Virkningen av demens på befolkningen vil vokse mer og mer i de kommende tiårene.
Det handler ikke om å være fatalistisk. Vi snakker om en realitet som vi må være oppmerksomme på og som vi må være oppmerksomme på. Dette kan forklares veldig enkelt.
Forventet levetid blir lengre. Dette innebærer at vi skal ha en stadig større eldre befolkning og risikoen for å utvikle neurodegenerative sykdommer. som Alzheimers eller andre typer relatert demens er nesten uunngåelig.
Så dette er en realitet som for noen få tiår siden ikke var så vanlig.
Det er nødvendig for å treffe tiltak i fellesskap. Medisinske og vitenskapelige institusjoner må utvikle nye behandlinger samt tidlige gjenkjenningsmekanismer.
I tillegg er sosiale organer forpliktet til å gjennomføre tilstrekkelige tiltak av oppmerksomhet for disse pasientene, gjennom hvilke for å sikre dem et verdig liv og under egnede forhold.
Fra et individuelt synspunkt har vi også et klart ansvar: å ta vare på oss selv og sette i gang visse strategier som kan redusere risikoen for å utvikle demens.
Det er verdt å ta hensyn til. Selv om vi ikke unngår 100% risiko, vil vi kontrollere en betydelig prosentandel, som bare avhenger av vår livsstil.
Hjernestimulering er viktig for å forhindre kognitiv forverring.
Vi snakker om denne fantastiske kapasiteten i hjernen vår: neuroplasticitet. Det tillater oss å fortsette å lage tilkoblinger og bygge et nytt nevrale vev.
Men hvis du tror dette kun kan løses ved å gjøre kryssord eller sudokus, har du feil. demens, vi må stimulere våre sosiale samspill.
2. Omega-3 fettsyrer
, samt nøtter, avokadoer eller annen matrik rik på omega-3 syrer. Denne typen naturlig element forbedrer kognitiv funksjon, bryr seg om hjertet og forhindrer aldersrelatert neuro-degenerasjon.
Telegraph indikerer at langvarig bruk av aspirin er knyttet til lavere risiko for Alzheimers sykdom Aspirin, tatt i små mengder og i en viss alder, beskytter hjernens celler.
6. Øvelse og Middelhavsdiet
Plus, å ha et glass vin hver dag bidrar til å ta vare på vårt hjerte og hjernehelse.
Gjennom hele denne artikkelen har vi fokusert på alle dimensjonene som bryr seg om hjernen, forenkler nevrale tilkoblingsmuligheter, smidighet og fleksibilitet. får næringsstoffer som forhindrer aldersrelatert degenerasjon.
Men det er en annen faktor som ikke bør overses:
Derfor er den grunnleggende interessen i å være oppmerksom på følgende indikatorer:
Kontroller kolesterolnivåene dine Overvåk sukkernivåene dine
Ta vare på din arterielle helse
5 Grunner dine brystene har skadet
Er det deg? Noen gang skjedde det at kostholdet ditt kunne være en av grunnene til at brystene gjorde deg vondt? Prøv å redusere forbruket av visse matvarer for å lindre disse plager. Brystsmerter oppstår når følsomheten øker når det gis eller presses. Spontan smerte kan også være til stede, ikke er vanlig, selv om det kan være normalt slutten av syklusen eller under graviditet.
Hvorfor blir hender numme når du sover?
Vi sover og midt på natten blir vi våknet av en slags "elektronisk utladning" i våre hender eller fingre. Når vi åpner øynene våre, det ser ut som om noen har kuttet av ekstremiteter i løpet av natten. Hva er følelsen av? Lær mer i denne artikkelen! Hånd nummenhet Kramper og nummenhet er like ille, om vi sover eller ikke.