Finn ut hva som skjer i kroppen din når du drikker kokosvann.
Forbruket av kokos vann er fasjonable! Denne drinken oppdaterer tusenvis av mennesker som lever i tropiske klimaer og har blitt brukt i ulike oppskrifter i mange år.
Kokosvann er en kilde til næringsstoffer som er bra for helsen din.
Det er lav i kalorier og fett, inneholder det ingen kolesterol og kaliuminnholdet er fire ganger større enn for en banan.
I tillegg, er det svært fuktighetsbevarende og det er sterkt anbefalt for idrettsutøvere, takket være sin evne til å overvinne væsker og salter.
Dette produktet bør ikke forveksles med melk eller kokosnøttolje, som er sunne derivater av kokos, men inneholder mer fett og kalorier.
Dette vannet har en minimal mengde av karbohydrater i form av sukker og elektrolytter, som gir mer energi til kroppen at kommersielle sportsdrikker.
kokos vannets næringsverdi
Denne drikken er fullt naturlig og representerer en sunn måte å hydratisere på, fordi den inneholder mindre sukker enn energidrikker, brus og til og med fruktjuice. Det er anslått at den inneholder:
5,45 g kalorier
- 1,3 g sukker
- 61 mg kalium
- 5,45 mg natrium
- I tillegg til å være det beste alternativet for behandling av overflødig væske,
kokos vann også interessante næringsstoffer og dyder som forbedrer helse . Vil du vite Vi anbefaler at du leser: De 10 fordeler av kokos vann for helsen
Det fremmer vekttap
Kokos vann er en utmerket måte å erstatte vann og på grunn av sin lave inntak av fett og kalorier, er det en stor støtte for å miste litt vekt.
dens egenskaper stimulere eliminering av avfall akkumuleres i kroppen
og gir en følelse av metthet unngår overdrevent inntak av kalorier. ansikt uten urenheter
produktet kan også påføres topisk til å kjempe mot akne og andre urenheter som påvirker skjønnhet huden .
Det har evnen til å lette huden og virker som en toner for å lukke åpne porer og redusere overflødig olje.
Av denne grunn er visse ansikts produkter inneholder kokos ekstrakter for forbindelser midler.
det forbedrer fordøyelsen
kokosnøttvann har en mildt avførende virkning gjennom dens betydelige fiber inntaket
, noe som bidrar til å hindre forstoppelse og vanlige problemer som fordøyelsesbesvær og sure oppstøt. i tillegg, er det ideelt etter et måltid stor, fordi det hindrer betennelse i magen og gass.
dens vesentlige elektrolytter kan hindre dehydrering av kroppen dersom vi lider av diaré, oppkast eller hyppig vannlating.
det er veldig fuktighetsgivende
de fuktighetsgivende egenskaper av denne drinken er stor i tider når kroppen mister vann og mineraler.
For eksempel, etter intens fysisk trening, kan kroppen De mineralske rike væskene som må gjenvinnes på en eller annen måte. Den gode nyheten er at
dette vannet inneholder mineraler som fremmer fysisk og mental gjenoppretting,
som kalium, naturlig sukker eller natrium, blant andre. det reduserer blodtrykket Noen ganger kan en uforholdsmessig grad av elektrolytter kan føre til en økning i blodtrykket.
kokosnøttvann er veldig interessant fordi det fungerer som en spenningsregulator, og holder den på passende nivåer.
Dermed kan folk som har blodtrykket problemer konsumere denne drinken på tom mage for å stimulere balansen av elektrolytter
Se også:. 7 naturlige rettsmidler for å kontrollere høyt blodtrykk
Den er kompatibel med menneskeblod
Det kan redde livet ditt
! Kokos vann er isotonisk med humant plasma, det vil si, i tilfelle av ekstreme nødstilfelle, kan den administreres intravenøst for å rehydrere kroppen svært raskt.
Hvilken mengde kokos vann kan vi spise? Denne maten kan inntas som en selvstendig drikke, eller fortynnet med andre produkter som for eksempel frukt og grønnsaker.
så langt har det ikke vært noen mot-indikasjon anbefaler daglig inntak, siden de fordelene det gir er utmerket.
Men
forbruket må ledsages av en aktiv livsstil
fordi i motsetning til vann som ikke inneholder kalorier, bringer det mellom 45 og 60 kalorier for hver porsjon på 230 ml. Videre vet at for å nyte alle fordelene, må kokosvannet være av biologisk opprinnelse til 100%. i markedet, er denne drikk fordeles i flasker eller bokser, men det var Demont Det er ikke så sunt som det som kommer fra grønne kokosnøtter.
Hvorfor våre magen sveller der?
En hoven mage er ikke bare et spørsmål om estetikk, men også et helseproblem vi må løse før lider av kroniske lidelser. i denne artikkelen vil vi forklare hva de forskjellige årsaker kan forårsake dette problemet og gi deg noen naturlig rettsmidler som vil hjelpe deg med å løse det på kort tid. tygger ikke nok dette er et svært vanlig problem i dag fordi vi pleide å gjøre ting med hastverk.
Hvordan forberede gulrot juice mot forkjølelse, hoste og influensa?
Gulrøtter er en av verdens mest utbredte og kjente grønnsaker. I mange år har hun vært en stift mat i kostholdet. Gulrot brukes i mange oppskrifter på grunn av sin lett sødme. I tillegg til disse funksjonene, er også satt forsterket av dets ernæringsmessige kvaliteter som kan, for eksempel, bidrar til å forbedre tilstanden til huden og øynene helse.
