6 Enkle smoothies for å forberede for sunn hud
Å ha en sunn og strålende hud, bare ta våre kropper næringsstoffer som fukter og forynge.
Selv om det er flere behandlinger og kremer for å ta vare på huden, er kraften også nøkkelen til å være sunn.
Når kroppen vår er beruset, og at kroppen vår eliminerer ikke alt avfallet vi ikke trenger, det gjenspeiler på huden vår gjennom utseendet på ulike endringer som påvirker vår skjønnhet.
Å opprettholde vakker hud ung, frisk og støvfrie, kan du forberede deg en av disse smoothies, som vil gi kroppen din med de næringsstoffene som trengs for å fjerne giftstoffer og gir fuktighet til huden.
Smoothie å forskjønne dehydrert og devitalized
dehydrering er en av de problemene som mest påvirker helsen til huden, fordi det forårsaker tørke og andre endringer som i vesentlig grad påvirker skjønnhet.
denne deilige Smoothie er flott for å revitalisere huden og gi den fuktigheten den trenger for å være sunn. Ingredienser
1 glass vann (200 ml)
- 1/2 sitron
- 10 druer
- 2 epler med hud, skåret i små biter
- honning eller søtningsmiddel (valgfritt )
- Hvordan klargjøre du det?
Innføre alle ingrediensene i blender, slå i noen minutter og drikk umiddelbart, uten filtrering.
Vær oppmerksom på at frukten oksiderer veldig lett, og hvis vi holder på for lenge, kan det miste sine egenskaper.
Konsumere denne juice 3 ganger i uken, tom mage eller med frokost, for å dra nytte av sin antioksidantegenskaper.
en smoothie Fornyelse
dette smoothie gjør det enkelt å gjenopprette kollagen hud
forhindre for tidlig aldring, fuktende og opprettholde fleksibiliteten av huden. Ingredienser
1 glass vann eller melk (200 ml)
- 2 kiwi stykker
- 1 orange
- saft 1 kopp skivet jordbær (100 g)
- 4 isbiter
- sukker
- Hvordan forberede?
Ha alle ingrediensene i den blender, tilsett en få isterninger og konsumere den friske smoothie. Du kan tilberede 2 eller 3 ganger i uken og drikke flere ganger om dagen.
Smoothie kampen mot akne og fet hud
Denne kraftige smoothie anbefales for å forebygge kviser og fjerne overflødig hudfett.
Ingredienser
150 g bringebær
- 2 store stykker av melon
- 1 bunt selleri
- mineralvann
- Hvordan forberede?
Beat alle ingrediensene inntil at de er fullt integrert, og legge søtningsmiddel etter smak.
er det best å konsumere smoothie to ganger i uken i to måneder.
grønn smoothie å fukte huden
grønne smoothies har i stor grad popularisert i de siste årene, fordi det har vist seg at de er veldig sunt og bidra til vekttap.
Denne spesielle smoothie er ideell for mykgjør huden og forhindre for tidlig aldring .
Ingredienser
1 agurk
- 1 ts alfalfa
- 1 stilk selleri
- 1 fedd hvitløk
- to glass med mineralvann (400 ml)
- Tilberedning
Skrell hvitløk og fjern frøene fra agurken. Rens resten av ingrediensene og bland i blenderen.
Det er best å konsumere den friske smoothie, faste, for å dra nytte av alle sine egenskaper.
Smoothie for å forebygge aldring av huden
Denne kraftige smoothie er rik på antioksidanter og andre næringsstoffer som er viktige i kampen mot frie radikaler og fjerne disse giftstoffene som påvirker helsen til huden.
Det er tilrådelig å konsumere det ofte for å unngå fremkomsten av tidlig rynker og tegn på for tidlig aldring.
Ingredienser
2 mellom røde tomater
- 1 ss flytende klorofyll
- en håndfull av bønnespirer frisk og desinfiseres
- 1 stilk selleri
- en kvist av persille
- 1 havsalt klype
- Hvordan forberede?
Ha alle ingrediensene i blender og tilsett nok vann for å lette dannelsen av juice.
Når den er klar, krydre med litt havsalt og noen dråper sitronsaft.
Du kan forberede denne juice tre ganger i uken og spise den til lunsj.
Smoothie for hud med kviser
Kviser er vanlige hudforandringer. De kan komme fra ulike hormonelle problemer, dårlig kosthold eller overflødig fett i huden, blant andre.
Å kjempe mot disse så irriterende knapper som påvirker din skjønnhet, ikke nøl med å forberede denne effektiv smoothie.
Ingredienser
en stor papaya ring
- ett stykke av hvitløk
- Fra ris melasse til smak
- 1/2 eple med hud
- 1 ss lin
- Slik forbereder du det?
Bland alle ingrediensene, og legg til vann for å gjøre det enklere å blande. Drikk uten filtrering, helst i tom mage.
5 Hjemreparasjoner for sår hals
I begynnelsen av smerten, er sår hals sannsynligvis feil for en enkel forbigående hengivenhet. Men som det står i , blir denne kjærlighetens tilsynelatende enkelhet en evig mareritt. Derfor er liten oppmerksomhet til denne typen bekymringer i hverdagen. Men på den verst tenkelige tidspunkt, slår den tilsynelatende lite problem i uendelig pine.
Hvor raskt regenerere skadet brusk?
Brusk tårer er en av de hyppigste lesjonene. De er ofte veldig smertefullt, , men det er foreløpig antatt at kostholdet hjelper at den skadde brusken regenerere raskere. Brusken er et fleksibelt rammeverk som gir støtte for noen veldig lette konstruksjoner, som ytre øre, nese og ledd. Noen områder er spesielt utsatt og utsatt, slik som kneledd, som alltid mest berørt i de som har en kontinuerlig og intens aktivitet (for eksempel sport) eller hos eldre, på grunn av forringelse på grunn av aldring.
