Gode vaner 2024

Gode ​​vaner og sunt kosthold atferd for dietter, allergier, diabetes, bronkitt og astma
Card image cap

10 Fordeler for å slutte å røyke

Vi vet alle at det er bedre å slutte å røyke for vår helse og generelle tilstand. I denne artikkelen finner du 10 fordeler som kommer fra din beslutning om å slutte å røyke hvis du ikke har gjort det ennå! Føler mindre angst Selv om røykere kanskje tror det tar en stor pust av sigarett kan hjelpe roen deres nerver, en britisk studie publisert tidligere i år tyder på at stoppe røyking kan redusere angst på lang sikt.

Card image cap

10 Fordeler med eggplant for vår helse

Eggplant har mange egenskaper som er veldig gode for helsen vår. Den inneholder lite kalorier takket være det høye vanninnholdet , gjør det til den ideelle vegetabilsk å inkludere i slanking dietten. Det forbedrer sirkulasjonen og er en utmerket antioksidant. Nedenfor vil vi gi deg all viktig informasjon om eggplant, og hvorfor du bør inkludere den i dietten.

Card image cap

10 Fordeler med fast vannforbruk

En av de beste Vaner som vi kan vedta daglig, er å drikke et glass vann fastende. Det kan virke ubetydelig, men det er sikkert at drikkevann like etter å stå opp, er Den beste tiden på dagen for å konsumere denne dyrebare væsken i kroppen vår. Når du hviler, utfører kroppen din viktige funksjoner for å reparere skadede celler, og det utfører intern rengjøring for å fjerne toksiner fra kroppen.

Card image cap

10 Frukt og grønnsaker for å behandle vann oppbevaring

Hvis du lider av væskeansamlinger, ta vare på din diett for å løse dette problemet. Noen frukter og grønnsaker består av en god mengde vann, slik at de vil bli brukt til å fjerne overflødig i urinen. Hold leser denne artikkelen for å lære mer. Hvordan vanndrivende mat? Matvarer som har muligheten til å øke urinproduksjonen og derfor eliminere gradvis vann fra kroppen er kjent som diuretika.

Card image cap

10 Frukt rik på kalium

Selv om bananer er den mest kjente frukten når du vil få kalium, er det mange andre som kan hjelpe oss med å øke mengden av dette mineral. Kalium er et mineral deltar i væskebalansen av legemet det er en fundamental komponent i det fordi det hjelper .. fordøyelse riktig funksjon av nerveceller Til metabolismen For å opprettholde balansen mellom kroppens elektriske og kjemiske prosesser Vår kropp mottar kalium gjennom mat og nyrene er ansvarlige for å eliminere mulige Overflødig.

Card image cap

10 Giftstoffer som skader våre barn

Toksiner presentere i alle deler av verden og våre barn kan bli spart for konsekvensene de kan ha på helse. Forurensning, plantevernmidler, rengjøringsmidler, visse matvarer, visse legemidler, inkludert visse vaksiner, utsett barn for kjemikalier som i det lange løp kan påvirke helsen på en rekke måter.

Card image cap

10 Gluten intoleranse tegn

I de senere år har mange produkter vi kjøper er merket med "gluten", "Inneholder ikke gluten" eller "Nei gluten." Men mange folk konsumere disse produktene uten å vite hvorfor det er så viktig å foretrekke for produkter som inneholder gluten. for å begynne, er det viktig å merke seg at gluten er et protein som finnes i matvarer som hvete , rug og bygg.

Card image cap

10 Gode grunner til å komme seg på sykkel

Flere og flere velger å forlate bilen til side for å begynne å bevege seg i to hjul. unngå trafikk og mer, du spiller sport! Hvis du ikke har bestemt deg for å gjøre denne store forandringen, les følgende 10 gode grunner til å sykle! For å avslutte med depresjon! Det er tegn på at folk som bruker sykkelen, er mye mindre triste.

Card image cap

10 Grunner til å ha sitron i kjøleskapet

Sitron er en av de mest interessante fruktene som finnes, særlig fordi den kan brukes på mange måter. Også i l inneholder mange næringsstoffer og vitaminer som er viktig for kroppen vår. Men du vet ikke alt om sitron, det er derfor senere i denne artikkelen, vil vi gi deg ti gode grunner til å sette sitroner i kjøleskapet ditt 1.

Card image cap

10 Grunner til å kose hver dag

Krammen er en handling om å knuse en annen person, enten det skal uttrykke empati eller kjærlighet. de siste årene, har sin betydning utvidet som har vist seg å kose ofte brakt store fordeler til fysisk og psykisk helse. Vi har nesten alltid vet ikke, men dette gest så enkelt er et kraftig våpen for å bekjempe stress og overvinne mange negative følelser som vises dag etter dag.