Grønn te og svart te reduserer risikoen for hjerneslag
Hvis du liker infusjoner og te generelt, vil denne gode nyheten glede deg!
nyere studier viser at regelmessig inntak av grønn te og svart te hjelper redusere risikoen for slag og andre slagslag
Som alltid er nøkkelen å opprettholde en balanse. Det betyr ikke forbruke mange kopper disse drinker per dag.
En kopp svart te i morgen, og en annen av grønn te på ettermiddagen, er tilstrekkelig til å kunne nyte sine fantastiske effekter på helsen vår.
i denne artikkelen, vi inviterer deg til å oppdage alt som disse drikkene fra den østlige tradisjon kan gjøre for deg.
grønn te og svart te reduserer risikoen for slag med 20%
Dette tallet er resultatet av en studie utført av hjernen og nasjonale hjerte- Center of Japan.
forskerne gjennomført en nitid arbeid, i nesten 13 år, fulgte de mer enn 83 der 269 mennesker.
Ifølge regissøren av studien, Dr. Yoshihiro Kokubo, resultatene er håpefull. En enkel endring i vår livsstil, som å drikke to kopper te om dagen, kan vi unngå mange helseproblemer
Discover. Den åtte vanndrivende som vil hjelpe deg å kjempe mot væskeansamlinger
La oss se nærmere på resultatene av studien:
- deltagerne var mellom 45 og 74
- de ble delt inn i to grupper .. På den ene siden, grønn te flittige forbrukere og svart te, og på den andre siden, de som ikke drikker.
- Det har blitt funnet at personer som drakk to til fire kopper te grønn og svart te om dagen var 20% lavere risiko for å lide av hjerneslag, sammenlignet med de som ikke spiser.
- det er desto mer interessant fordi folk som drakk minst en kopp kaffe og to kopper grønn te eller svart te om dagen hadde 32% mindre sjanse for å lide av intracerebral blødning.
- folk pleide å drikke grønn te og te svart har vanligvis en sunnere livsstil, som også kan forklare den reduserte risikoen for hjerte- og karsykdommer.
hva er forholdet mellom grønn te og svart te, og bedre hjernens helse?
leger fortell oss at den mest interessante delen av denne studien var å finne ut hvorfor folk som spiser en kopp kaffe til frokost, og en kopp grønn te eller svart te på ettermiddagen, har generelt bedre kardiovaskulær helse.
- den første forklaringen skal søkes i kraft av disse sunne drikker for å forhindre dannelse av blodpropper.
grønn te og sort te er rike på katekiner, som har sterke antioksidant og anti-inflammatorisk. - grønn te og sort te øker plasma antioksidant kapasitet, og antitrombogene effekter.
- eksperter anbefaler forbruker kaffe eller sort te om morgenen, og grønn te i stolpen kl.
på denne måte, gjennom klorogensyren av kaffe, er det mulig å redusere risikoen for slag, men også redusere sannsynligheten for angrep av type 2 diabetes
Oppdag: 10 utrolige pålitelige fordeler av grønn te
Andre fordeler av svart te og grønn te
Den mørke, intense og te rik på antioksidanter
Visste du at svart te er brukt siden antikken som en rette for å forbedre minnet?
Dette fakultetet forklares av sin stimulerende og energiske kraft. Vi vet imidlertid andre fordeler av denne drinken laget fra anlegget Camellia sintensis .
- Vitenskapelige data viser at svart te er energisk og stimulerende. I det er faktisk svært rik på koffein og inneholder et sentralstimulerende kalt teofyllin.
- svart te er også rik på polyfenoler, antioksidanter som beskytter cellene våre mot skader forårsaket av frie radikaler.
- det er snerpende , derav litt bitter smak, men også gir det muligheten til å forbedre fordøyelsesprosessen og behandling av gastritt.
- det er vanndrivende, noe som gjør det til et ideelt element for å bekjempe vannretensjon.
- Svart te hjelper oss med å gå ned i vekt ved å opprettholde en følelse av metthet i lang tid i kroppen vår. Det er ideelt for frokost, eller bare etter hovedmåltider.
Les også: Mat og tips for å forbedre minnet
Grønn te, en gave av naturen
Grønn te er etter hvit te, den rikeste antioksidanten drikker. Den inneholder også vitamin C, vitamin E, lutein og zeaxanthin.
- I tillegg har den muligheten til å starte stoffskiftet, noe som fremmer vekttap. Denne evnen fungerer bare i sammenheng med et sunt og balansert kosthold.
- Det er interessant å vite at grønn te fremmer sunn store arteriene i kroppen vår.
fordi det gir hindre herding og fremmer god blodsirkulasjon, spesielt ved å regulere kolesterolnivået.
som du kan se, er grønn te en ideell drikke for vår helse generelt.
ikke nøl Ikke å starte dagen med en god kopp kaffe eller svart te. Deretter på ettermiddagen, eller etter dine viktigste måltider, kan du fortsette med en kopp grønn te.
Hvis du i tillegg opprettholder du en aktiv livsstil, vil du forhindre utbruddet av mange hjerte- og karsykdommer.
Smoothie pære og kiwi mot oppblåsthet
Har du prøvd alt mot oppblåsthet som du ofte føler, forhindrer deg i å gjøre dine daglige aktiviteter ordentlig? Folk som lider av dette problemet vet i hvilken grad dette påvirker daglig, siden de er vant til denne onde være konstant. i denne artikkelen kan vi tilby en enkel løsning er å ta en daglig smoothie med pære og kiwi, som vil hjelpe deg med å forbedre tarmtransittrasjonen og bekjempe vannoppbevaring Prøv det!
Havre for bedre søvn: 5 grunner til å spise om natten
Bedre hvile er synonymt med god helse, velvære og større energi, hvem kan være mer produktiv i løpet av dagen. Svar på et enkelt spørsmål: sover du dine åtte timer på rad? Våkner du jevnlig om natten og står opp med den klare følelsen av at du ikke har rost? Hvis det er tilfelle, er det på tide å handle.
