syndrom carpal tunnel er en meget vanlig tilstand for tiden, på grunn av den intensive hvordan vi bruker ulike elektroniske enheter som er innenfor rekkevidde.
lidelse er kjennetegnet ved betennelse i medianusnerven , som er å gi følsomhet for de fleste områder av vår hånd, samtidig som man sikrer deres mobilitet.
ved gjentatt bevegelse og vi kan raskt utvikle infeksjoner, sår (spesielt i håndleddet) eller selv fedme.
Det mest åpenbare symptomet på karpaltunnelsyndrom er den følelsen av smerte og stivhet i håndområdet , vanligvis ledsaget av galskap rmillements, nummenhet og muskelsvakhet.
Hvis du er i de fleste tilfeller, er syndromet Benin og sporadiske, det kan bli kroniske og krever kirurgi for å ikke føre til komplikasjoner.
For at du er ikke har e-vi kommer dit, vil vi tilby deg å praktisere noen yoga øvelser som vil hjelpe deg å gjenopprette alle dine mobilitet.
Her er 5 stillinger som synes mest hensiktsmessig å avhjelpe situasjonen .
holdning av fjellet, også kjent som Tadassana , er en av de grunnleggende posisjoner av yoga. I tillegg til å være enkel å utføre, det bringer store fordeler til vår organisasjon
Les også :. yoga stretching for å lindre isjias
den posisjon av buen er en strekk øvelse og konsentrasjon som kan slappe av den spente, stive muskler.
Det er ideelt for å lindre smerte på grunn av syndromet carpal tunnel og gjør det mulig å styrke korsryggen.
er også kjent som Gomukhasana , det er en stilling som strekker skuldrene og bryst to områder av kroppen der passerer median nerve betent ansvarlig for carpal tunnel syndrom.
Hvis du øver regelmessig, vil du være i stand til å slappe av musklene i korsryggen mens du strekker disse håndleddene.
Bønnsposisjonen er en av de mest avslappende for kropp og sinn. Faktisk hjelper det å berolige stress og smerte.
Les også: Japansk teknikk for stressfjerning
Denne stillingen bidrar til å slappe av muskler og ledd. Det er veldig nyttig mot karpaltunnelsyndrom fordi det slapper av håndleddene, kontrollerer betennelse i medianen og reduserer stivheten i området.
Så er du klar til å gjøre alle disse øvelsene hjemme? Se etter en rolig plass og innse at de skal behandle din karpaltunnelsyndrom.
Naturlige tips for å behandle irriterte øyne
På bestemte tider av året år, spesielt i mellomtiden, kan øynene irritere seg veldig enkelt. De rødmer, tørker, gråter eller klø, noe som er veldig ubehagelig og gir oss et dårlig utseende. I denne artikkelen, Vi vil gi deg noen tips, slik at du kan løse dette problemet med naturlige legemidler. En naturlig øyedråper Hvis du har tørre eller irriterte øyne, og du føler behov for å fukte dem med øyedråper, hjelper vi deg anbefaler at du velger et produkt som inneholder ingredienser av naturlig opprinnelse.
9 Matvarer som fjerner magefettet
Leter du etter matvarer som fjerner magefett? I motsetning til hva du synes å tro er mulig gjennom et godt kosthold. Vi anbefaler at du alltid velge sunne alternativer. Det er åpenbart at du vil finne medisiner og produkter av uendelig som lover deg det samme resultatet. Men vi mener de bør brukes med forsiktighet.