Denne pæren, chia og havre smoothie er ideell for de som har et slankende diett. I tillegg gir det næring i kvantitet mens hjelpe oss å miste vekt uten å sulte oss .
Oppdag fordelene med denne deilige smoothie fôring forbedrer funksjonen til lever, nyre og tarmen gir deg mulighet til å bli tynnere mens du er frisk.
Leter du etter måter å miste vekt på? Men du vil også forbedre kvaliteten på kostholdet ditt. I tillegg vil du ikke skade helsen din og enda mer: du ønsker å skaffe seg sunne vaner uten å sulte deg selv. Så du må velge mat som gir deg alle næringsstoffene du trenger, samtidig som de gir deg mat og tilfredshet.
Slik unngår du snacking eller spising. utilstrekkelig.
næringsrik og tilfredsstillende matvarer er høy i fiber , som ikke bare fremmer tarmfunksjonen, men også gi oss en følelse av metthet.
i tillegg, fiber-rik mat er mat vi herlig ved deres naturlig søte eller søte smak. Således, takket være forbruket, er vi ikke tilbøyelige til å kaste oss på industrielle søtsaker fra de som gjør oss vekt.
Heldigvis gir smoothies oss mulighet til å kombinere denne typen mat og å lage søte og tilfredsstillende drikker som hjelper oss til å trives om vårt mål om tynning.
Vil du lære mer? Les: 5 rike smoothies i fiber for å kjempe mot forstoppelse
Pære er en deilig frukt, søt og forfriskende, som er fordøyd veldig lett og gir oss energi og vitalitet
Fiber komposisjon. forbedrer tarmfunksjonen, mens kalium- og arbutin konferere vanndrivende favoriserer eliminering av væsker.
således, med disse forbindelser, vi føler lys og deflatert som helst av dagen
Karbohydrater inneholdt i pæren absorberes veldig sakte av kroppen. Takket være denne sakte absorpsjon kombinert med fruktens søthet, vil vi unngå fristelsen til å spise søtsaker, spesielt om morgenen. Chia frø
den rette moderne å regulere tarmfunksjonen og gå ned i vekt uten problemer. Når bakken, disse små magiske frøene slipper sitt slim, en fleksibel fiber geléaktige som tar vare på hele fordøyelseskanalen og Helligdomgiftstoffer fra kroppen.
chia, rik på antioksidanter, proteiner, fettsyrer og mineraler som kalsium, har
en høy nærings effekt og Behandler leverfunksjonenHavre
I tillegg gjør den primære egenskapen til dette fiber- og næringsinnholdet havre en satiating mat som gir oss energi mens du beroliger vårt nervesystem. . Dette gjør havre
ideelle alliert for å bekjempe tvangs snacking . Folk utsatt for tvangsmessig snacking og har problemer med å kontrollere deres kosthold vil finne havre uvurderlig styrke deres vilje.
Prøv også vår slanking og sunn smoothie med jordbær, havre og ingefær
Hvordan forberede din smoothie
Fremstilling
7 Nøkler for å kvitte seg med abdominal fett i 60 dager
Abdominalfettet forsvinner ikke med dagene eller månedene. Vi trenger et godt program, og fremfor alt å følge hvert trinn med bevisstheten om at det er har et klart mål: miste magevolum Dette målet går langt utover det fysiske aspektet. Det er først og fremst om hjertets helse og for å unngå risiko knyttet til infarkt, diabetes, økte triglyserider .
Mate bidrar til å gå ned i vekt
Maté har vanndrivende egenskaper som hjelper oss til å ta vare på nyrene våre, i tillegg til å tilfredsstille oss. Og i tillegg til å fylle magen med væske, forsinker det det gastriske vakuumet. Det er drikkeforbruket i Argentina, Uruguay, Paraguay og i enkelte områder i Brasil og det blir introdusert mer og mer i land rundt om i verden.