Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest.
I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig.
i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk
Hele sannheten om fettstoffer
Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.
Når vi spesifiserer god kvalitet, vi vil bare anbefale deg å konsumere plantebaserte proteiner som de som finnes i følgende ingredienser:
- Vegetabilske oljer e første kaldpressing: oliven, kokos, mandel, sesamfrø, linfrø, hvetespirer, osv
- Advokat
- Nøtter
- Frø
Mange studier viser at inntak av sunt fett planteopprinnelse bidrar til å eliminere fettforekomster som har dannet seg i kroppen vår. De hjelper oss til å miste vekt på en sunn måte.
Du kan også konsumere, i mindre mengder, fett av animalsk opprinnelse. De sunneste er inkludert i følgende matvarer:
- Eggeplomme
- Blåfisk
- Meieriprodukter, spesielt de som er laget av geit eller fåremelk, og fortrinnsvis gjæret ( yoghurt eller kefir).
Hvorfor fordøye oss skade dem?
Noen mennesker har store problemer med å fordøye fett, spesielt de som ikke er veldig bra for kroppen vår. problemet absolutt leveren, som uten å være syk, ikke fungerer optimalt.
Det er viktig å prøve å regulere denne ubalansen fordi fett er viktig for mange av våre vitale funksjoner, som vi allerede har fortalt deg. kroppen. Hvis vi ikke spiser dem, kan det oppstå noen sykdommer på lang sikt.
Disse menneskene trenger bare å følge noen enkle tips:
- Spis små mengder mat spredt over hele dagen.
- Unngå at maksimal dårlige fettstoffer
- Påfør varme til leverområdet (høyre side ribber) med en varmtvannsflaske eller elektrisk matte.
- Forbruker maten vi vil diskutere senere i denne artikkelen
Sitronsaft
En av de enkleste og mest økonomiske rettsmidler er sitronsaft. Sitron er en svært medisinsk sitrusfrukt som alltid må være tilgjengelig.
Til tross for surheten har sitron muligheten til å nøytralisere syrer i magen og hjelpe oss med å fordøye fett . det også forbedrer opptaket av mange næringsstoffer, på grunn av sitt vitamin C innhold
for å dra nytte av egenskapene til denne næringsrike frukten må være legge inn alle dine retter noen dråper sitronsaft fersk , spesielt når du skal konsumere animalsk protein.
Apple eddik
Apple eddik er også et kraftig fettforbrennende produkt. Faktisk, eple eddik, som sitron, er to naturlige produkter som brukes i rengjøring av huset takket være denne eksepsjonelle eiendommen.
I tilfelle av eple eddik, er det viktig at det er av god kvalitet. Det må være økologisk og, hvis mulig, gjæret eller rå , selv om det kanskje ikke er lett å finne dem.
I motsetning til sitroner, kan eddik føre til surhet hos folk som allerede har følsom jord. Legg i alle fall bare noen få dråper til parabolen, eller bruk den fortynnet med litt vann før måltidene dine.
Grønn og rød te
Disse to urtete er utmerket å drikke hver dag , spesielt hvis du vil gå ned i vekt, fordi de tillater oss å bedre assimilere fettene som er tilstede i maten.
Det må imidlertid tas hensyn til at de inneholder litt koffein, og at det er klokere å ikke konsumere det om ettermiddagen eller om kvelden.Hvis du lider av anemi, ikke bruk det under måltidene dine,
fordi de kan hindre en god assimilering av jern Kronisk ekstrakt
For å hjelpe leveren din til å fordøye bedre, kan du konsumere visse grønnsaker og noen bittere planter som bidrar til å fremme dette organets virkelige funksjon.
I dette tilfellet anbefales artisjokken. Du kan spise det tilberedt i vann eller i ovnen, men du kan også ta det som en infusjon (fra bladene), eller i ekstrakt, som du blander med litt vann og det du spiser før hvert måltid .
Bilder av j_silla, prolix6x og Christian Kaden
Hvordan å avgifte kroppen gjennom juice og buljong
Det er meget viktig for mennesker å rense og gifte kroppen minst en gang i året, og for å fjerne giftstoffer, forbedre organfunksjon, forebygge aldring og en rekke kroniske sykdommer, og til slutt en balanse mellom vekt og kvalitet I dagens artikkel vil vi forklare hvordan du gjør en enkel og naturlig avdekking for kroppen vår i løpet av en uke, basert på fruktjuicer og buljonger.
5 Naturlige legemidler mot dårlig vaginal lukt
Selv om Disse virkemidlene for lokal bruk for å eliminere den dårlige vaginale lukten er generelt effektive. Hvis symptomene vedvarer, er det bedre å konsultere din gynekolog for å unngå store problemer. Vaginal infeksjon? En av de vanligste årsakene til at kvinner besøker gynekologen, er vaginal dårlig lukt.
