4 Deilige detox smoothies som du kan tilberede hjemme

forbruket av detox smoothies har blitt en uunngåelig trend , spesielt for de som ønsker å miste vekt og slippe kroppen av alle giftene som Disse drikkene er blant de beste alternativene til brus og andre sukkerholdige drikkevarer som selges i supermarkeder fordi de ikke inneholder sukker eller andre skadelige stoffer for kroppen.

ellers

de er fulle av gode næringsstoffer, som bringer mange fordeler for kroppen vår. kombinasjonen av rå frukt og grønnsaker kan skape naturlige energidrikker, fordøyelsesenzymer og b I denne artikkelen vil vi dele oppskriftene med 4 kraftige detox smoothies, ideell for å eliminere giftstoffer, bekjempe vannretensjon og forbedre total helse.

Ikke nøl med å prøve dem!

1. Smoothie detox vannmelon, jordbær, lime og ingefær

Denne deilige smoothie kan spises til frokost eller under varme dager, der tørsten gnager deg.

Den inneholder gode mengder fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter

forbindelser som stimulerer rensing av kroppen og bidrar til å bekjempe inflammasjon.

Ingredienser en stor vannmelon sektor

ett stykke ingefær

• 1
• kalk 5 jordbær
• Fremstilling
• i blenderen, sette vannmelon skive med frø.

Tilsett stykke ingefær og kalk skrelles.

• Fjern bladene fra jordbærene, kutt dem i stykker og legg dem til blenderen.
• Bland godt i noen minutter, til en homogen juice er oppnådd.
• forbruk
• Drikk denne smoothie til frokost, ledsaget av komplette patties.

s kan forbruke opptil tre ganger i uken, eller i to uker på rad, som et punktlig avgiftingsmiddel.

• Se også: De store fordelene med vannmelon
• 2. Detox smoothie med banan og spinat

Kombinasjonen av banan og spinat kan føde en energidrikk som hjelper oss til å forbedre vår fysiske og mentale ytelse.

I oppskrift som vi foreslår, vi vil blande med eple og gulrot, to matvarer som inneholder antioksidanter, fiber og andre viktige næringsstoffer til kroppen avgiftning.

Denne smoothie er ideelt for slank, så det øker metthetsfølelse, forbedrer funksjonen av metabolismen og hjelper til med å muskelmasse.

Ingredienser

1 banan

3 epler

• 5 gulrøtter
• 1 kopp rå spinat (40 g)
• 1/2 glass med vann (100 ml)
• Fremstilling
• Skjær bananer og epler i stykker.

Bruk en ekstraktor for å oppnå den 5 gulrotjuice.

• Rør alle ingrediensene i blenderen, med glasset vann.
• Bland godt i noen minutter s, til en glatt masse.
• A mønster
• Server umiddelbart smoothie etter å ha blandet, ikke at dets egenskaper er gått tapt.

Drikk det på tom mage og vent minst en halv time før du spiser frokost.

• Drikk denne smoothie tre ganger i uken.
• 3. Detox smoothie med appelsin, pære, eple og sitron.
• Apelsinjuice er deilig og det bringer oss med mye vitamin C. Tilknyttet frukt som pære, eple og sitronen, dens effekter økes ti ganger.

Det hele gir opphav til en ideell drikk for antioksidant å beskytte kroppen mot virkningen av frie radikaler, og samtidig fremme dets rensing.

Denne naturlige smoothie er utmerket for å gjenvinne styrke etter trening eller midten av morgenen, når sult angriper deg.

det styrer sultfølelsen og gir energi til kroppen for å øke sin effektivitet.

Ingredienser

3 appelsiner

1/2 sitron

• 1 eple
• 1 pære
• Forberedelse
• Trykk de tre appelsiner for å få juice, og bland det med en halv sitron juice.

Skjær eple og pære i biter uten peeling dem, og sette dem i blenderen.

• Hell saften og bland ved høy hastighet, slik at alt blander seg godt.
• et mønster
• Konsumere denne smoothie frisk, for å nyte alle dens egenskaper.

Du kan spise den til frokost, eller for å gjenopprette energi etter sport.

• Nou s anbefaler: Medisinsk frokost med oransje og honning: Ikke gå glipp av det!
• 4. Den DETOX smoothie med ananas og kokosnøtt vann

Ananas inneholder et enzym kalt bromelain, som er ansvarlig for de fleste av sine egenskaper.

gjennom den, og dens høye fiber , vitaminer og antioksidanter,

ananas eliminerer alt avfall og væske holdes tilbake i kroppen.

foreningen av ananas og kokosnøtt vann hjelper å føde en energidrikk og rensende, perfekt for folk som ønsker å slanke seg. Ingredienser

1/4 ananas

350 ml kokos vann

• 4 spinatblader
• Fremstilling
• Peel og kutte ananas i biter.

tilsett ananas biter og spinat i en blander, og deretter legge til kokosnøttvann.

• Bland alt bra inntil en homogen klump-fri blanding.
• et mønster
• drikke et glass av denne smoothie faste, og en annen midten av morgenen.

konsumere dette smoothie i to uker c onsécutives.

• Velg det du liker best, og begynner nå å innlemme i kostholdet ditt for å se utseendet på endringer i kroppen din på et blunk.
• Hvis du ønsker å slanke seg,

du trenger for å fullføre forbruket av smoothies med et sunt kosthold og et treningsprogram.

7 Naturlige løsninger for å senke blodtrykket

Blodtrykk er kraften med hvilken blod treff mot veggene i arteriene med hvert hjerteslag. Verdiene som anses som normale er 120 som systolisk blodtrykk og 80 som diastolisk blodtrykk. Når disse verdiene er høyere, enten de når 140/190 eller mer, og det skjer regelmessig, er det er et tilfelle av høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, og det er nødvendig å ta tiltak for å redusere det.

(Naturlig rettsmidler)

Avlaste uten narkotika hodepine bruke disse 6 tips

For å lette hodepine på en naturlig måte kan vi nyte fordelene med massasje eller bruke kalde kompresser for å fremme sirkulasjon, oksygenceller og føle øyeblikkelig lindring. Hovedpine er et svært vanlig symptom, som, Vanligvis påvirker de gjentatte ganger folk mellom 15 og 60 år. Deres eksakte årsak er ikke etablert, men de er relatert til hormonelle forandringer, genetikk, eksponering for stress og dårlige vaner.

(Naturlig rettsmidler)