9 Grunner til hvorfor du trenger for å starte hånd strikke

Strikking er en svært indikert aktivitet for å forbedre håndmotilitet og kan også bidra til å lindre depressive tilstander, fordi sinnet er fokusert og glemmer resten.

Knitting for hånd er en veldig populær aktivitet. Selv om det ble antatt at det bare var for eldre kvinner, er det nå brukt til å stimulere hjernen i alle aldre.

Hvis noen ikke vet, er det er et svært nyttig arbeid for å forbedre kognitiv funksjon og fremme fysisk velvære i hele kroppen.

fordelene av praksis er så mange at mange folk ga ham navnet "Lana terapi

Det beste er at selv om det kan virke komplisert, er det lett å begynne å praktisere det og vi kan alle praktisere det, uansett hvor gammel vi er. .

Trenger du en grunn til å begynne å strikke i dag? Ikke gå glipp av dem

1. Hjelp lindre depresjon

Se også: Strikke terapi: de store fordelene med å strikke for helse

Strikking er et håndverk aktiviteter som bidrar til å øke følelsen av avslapping og velvære, spesielt mot anfall av depresjon.

• fokus på et prosjekt av denne typen bidrar til å redusere nervøsitet og andre negative symptomer som oppstår i episoder av tristhet.
• I løpet av den tiden det gis, er sinnet distrahert og ikke bare tenker på de tingene som forårsaker angst og smerte.

2. Beskytter hjernes helse

Personer som har brukt mange typer strikkevarer i mange år, , er mindre sannsynlige å oppleve kognitiv slitasje i voksen alder sammenlignet med personer som ikke trener

• Denne typen aktivitet forbedrer hukommelsen og bidrar til å redusere produksjonen av stoffer som påvirker hjernens aktivitet.
• I tillegg bidrar hans praksis til å forbedre motoriske ferdigheter og konsentrasjon.

3. Øvelsessikt

Selv om det er mange øvelser for å øke øyehelsen, er strikking en enkel og morsom måte å gjøre det på.

• Øjenbevegelsen fra den ene siden til den andre bidrar til å forbedre synsskarphet samtidig bidra til å øke naturlig smøring.
• Disse effektene opprettholde aktiv syn og redusere risikoen for kroniske sykdommer som grå stær og makuladegenerasjon.

4 . Reduserer smerte

Kroniske smerter som som kan føre til revmatoid artritt kan reduseres gjennom den daglige praksisen med denne aktiviteten.

• Hjernen fokuserer på disse manuelle aktiviteter for å øve alle sine evner og takket være denne distraksjonen, reduseres smerten betydelig.
• På den annen side holder øvelsen utført av hendene sirkulasjonen aktiv og reduserer betennelse, noe som er ideelt for å lindre det.

5. Øker lykke

Folk som pleier å strikke er ofte mindre opptatt av , og i stedet føler seg en behagelig følelse av lykke.

Under disse aktivitetene frigjør hjernen serotonin, en nevrotransmitter som fremmer mental velvære

6. Styring av stress

Selv om det kan virke komplisert i begynnelsen, er strikking en avslappende behandling som kan hjelpe roen til stressepisoder og angst.

• Teknikken og konsentrasjonen som Det krever tilstrekkelig å holde tankene aktive mens man distraherer seg fra det som provoserer disse følelsesmessige tilstandene.
• Videre, som det kan praktiseres hvor som helst, er det perfekt å fullføre de stille stedene hvor man har vane med å befri seg.

7. Øker kreativiteten

Personer som liker vev ofte forbedre sin evne til å tenke og skape, noe som gjør det mulig et prosjekt uendelighet, så slike håndverk som i andre aspekter av livet deres

8. Forbedrer koordinasjon

Bestått ullen inn i en nål, og deretter en annen overraskende måte forbedrer hjernens koordinering.

Hvis vi legger til denne kompleksiteten av vev og utfordringen implisert ved å oppnå mental smidighet øker og med det, rytmen og konsentrasjon.

Hvis dette virker overraskende, er strikking en av de mest anbefalte behandling for personer med motoriske problemer.

Du visste det ikke? 5 teknikker for å forbedre ditt minne og mental fleksibilitet

9. Øker selvtillit

The vane å strikke, i tillegg til å være en stor hobby, er en utfordring som involverer å oppnå målene.

• For å oppnå prosjektet blir en utfordring ansatte som over tid bidrar til å øke selvtilliten.
• vinne vanskelighetene involvert og kunne gjøre en pen kjole eller tilbehøret er en gave som, personlig, vil tillate oss å føler seg bedre.

som du kan se, enda mer enn å være bare mødre underholdning aktivitet strikking er en god terapi å holde velferd.

motivere deg selv for å sette den i bruk og se etter alle fordelene sine.

Ansiktsgymnastikk til å se yngre

Ansiktet vårt trenger en rekke omsorg og behandlinger for å beholde sin ungdom og skjønnhet lenger. Men i tillegg til dyre behandlinger og en livsstil sunt, våre ansiktsmusklene krever en rekke øvelser som bidrar til å opprettholde elastisitet og fasthet for å hindre sagging og tidlig rynker. ansikts øvelsen innebærer å gjøre en serie sunne øvelser som bidrar til å opprettholde hudfasthet ved å stimulere produksjonen av kollagen og elastin for å forhindre for tidlig aldring.

(Gode vaner)

4 Viktige tips for å ta vare på brillene dine

Hvis brillene rister eller er for løse, er det bedre å gå til optiker-bare for å reparere dem og ikke beherske dem hjemme, fordi vi kan bryte dem. Det er flere og flere personer som har uteksaminerte briller . Mange klandrer den konstante eksponeringen til datamaskinen, og det kan sikkert være en av årsakene.

(Gode vaner)