Spise quinoa med eple og kanel til frokost er utmerket . Du vil elske det, og kroppen din vil takke for det.
Det er utrolig å se alle måtene som Quinoa kan forberedes. Det er like allsidig som det er kraftig når det gjelder å ta vare på helsen din og gir nesten ingen kalorier. Det bør ikke glemmes at det er "maten til mote", som er i nesten alle vegan dietter og kan brukes i søte retter eller salte retter.
Men i dag i denne artikkelen vil vi gå litt utover. Vi vil tilby deg en frokost med quinoa, eple og kanel.
Det vil fortrylle deg og
etter noen uker, vil du legge merke til store endringer. Vi forklarer alt for deg.
Fordelene med quinoa, eple og kanel
Oppdag: Kanel, eple og sitronvann å miste vekt. Utmerket!
Vi vet at du allerede vet at frokost er sikkert det viktigste måltidet på dagen. Statistikken forteller oss for eksempel at i USA gir en stor del av befolkningen ikke den betydningen det fortjener.
Vi må starte dagen med et godt energiinntak
. Så mye at vi ikke bør utelukke protein og umettede fettstoffer fra frokost. Husk at orgelet som trenger mye energi på den tiden, er hjernen
Så ikke tvil: denne sunne kombinasjonen er en god ide. Legg merke til alt det kan gjøre for deg.
Quinoa til frokost
Det er også rik på fiber, magnesium, vitaminer fra gruppen B, jern, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E og forskjellige andre fordelaktige antioksidanter.
Også med denne frokosten,
, vil du forhindre diabetes så vel som risikoen for hjerneblødning . Vi kontrollerer også sukkernivået vårt, og vi får en god energiforhøyelse. Så hvis du er en av de som bare kjeder deg, vil dette alternativet tilfredsstille deg.
Dette er en god ide for barn og eldre, fordi epler uten tvil er blant de beste matene til frokost.
Vi anbefaler at du leser: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din
Kanel, essensen av helse
Kanel er også utmerket fordi
det stimulerer fordøyelsen Du styrer din appetitt til øyeblikket å spise og du vil til og med kjempe mot for tidlig aldring. Ikke glem at kanel bringer våre retter til en oppsiktsvekkende smak.
Hvordan lage denne frokosten med quinoa, eple og kanel?
Quinoa og eple må være økologiske fordi du sørger for deres naturlige egenskaper. Legg merke til ingrediensene du trenger:
Ingredienser
1/2 kopp kokt quinoa (100 gram)
De 7 beste innenlands bruk eple eddik
Apple eddik er en av de mest brukte økologiske produkter, både i gastronomi og alternativ medisin og husarbeid. Det er en mat med en høy konsentrasjon av naturlige syrer og mineraler som gir den anti-inflammatoriske, anti-bakterielle og anti-syrer. i århundrer, det har vært fremhevet for sin evne til å håndtere visse typer av følelser og faktisk, i dag er kjent for å være en god supplement til vekttap.
4 Trykkpunkter for å lindre ulike smerter
Trykkpunkter er områder av kroppen som oppmuntrer til avslapning og hjelper med å lindre ulike forhold. Akupressur er en gammel teknikk som kommer fra Kina og bruker fingertrykk, til og med nålinnsetting, for å låse opp bestemte energier som genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer bestemte områder av kroppen Det er mulig at mange av dere anser denne teknikken med skepsis.