ØVelse Godhet: En fantastisk måte å ta vare på hjernen din

Øve godhet i avisen er ikke bare en måte å lage de mest respekt og sensitive miljøer mulig.

Enhver handling ansvarlig gjensidighet og orientert utelukkende mot det gode har en effekt på vår psykiske helse.

Nå vet vi at mer enn en vil tro at "såing" det gode ikke alltid hjelper oss å "høste" respekt.

Likevel, selv om vi har opplevd mer enn ett forræderi og en skuffelse, det er noe veldig klart: Vi lever mye bedre hvis vi opprettholder denne harmonien mellom det vi føler og hva vi gjør.

Selv om det overrasker oss, er vår hjerne programmert genetisk for å gjøre det samme. også.

Men hver dag, er det sjalusi eller bitterhet som har mest vekt på biologiske tendenser.

Vi inviterer deg til å utforske denne fascinerende emne!

hjernen vår forstår at godhet er viktig.

Jerome Kagan er en berømt professor i Harvard University, en spesialist i "godhetens psykologi". Ifølge han er menneskeheten genetisk programmert for å gjøre det bra. For å si det annerledes, kommer vi inn i verden med et "program" satt opp for å praktisere godhet.

• Dette skjer imidlertid ikke hver gang, og erfaring viser det gjennom vår historie. Hvorfor da?

• Hvis vår hjerne forstår at det handler med medfølelse og respekt er nødvendig ... hvorfor er det mennesker som ikke forstår det og gjør det motsatte? å forklare senere i denne artikkelen

Les også :. feed barna elsker og frykter vil sulte

godhet hjelper oss å overleve som art

Charles Darwin uttalte i sin dag, samme avhandling som professor Jerome Kagan. Den menneskelige hjerne er programmert til å praktisere godhet fordi det garanterer overlevelse av arten.

Dessuten ber fungerer tillate oss å forstå at

• vi har mange flere muligheter til å overleve hvis vi stole på støttegruppe i stedet for hvis vi er alene.

• Vi er empatiske fordi vi kan identifisere behov på denne måten, vi letter hjelpen og vi garanterer gruppens overlevelse. Hvorfor dydige handlinger n ikke overflod så mye som de burde?

• Det er forbausende å vite at selv om genetisk vi er programmert til å gjøre det bra, har vår oppførsel frem til i dag oppmuntret oss til å risikere balansen på planeten vår .

Wars, miljøforurensning, sosial ulikhet, barrierer til menneskerettighetene ... Hvorfor gjør vi dette?

David Keltner er professor ved University of Berkeley (USA) og direktør for senter for forskning på Bont

Ifølge det han forklarer, oppmuntrer vi oss til individualisme mer enn å gruppere bevissthet.

• Når vi begynner å tenke når det gjelder våre egne interesser, vår Biologisk balanse leier da mot misunnelse, sinne, vold og konkurranse. Aldri til vennlighet.

• Vennlighet og ønske om å fremme godt er nyttige hvis vi ønsker å skaffe mer rikdom og sosial anerkjennelse.

• Dette er selvfølgelig litt fortvilet

• Les også :. 5 tips for å roe ned sinnet og se ting positivt

Øve godhet tar vare på hjernen vår

Psykologiske dimensjoner som gnidning, misunnelse eller stress av kontinuerlig konkurranse påvirker vår fysiske og følelsesmessige helse.

Vi har alle blitt ført bort av personlige overgrep på et tidspunkt i våre liv.

Litt etter litt har vi blitt klar over at handling eller følelse på denne måten ikke er bra fordi det avventer oss fra våre essenser, fra våre røtter.

• Vi kan si at vår hjerne vet veldig godt at disse biologiske tendenser mot negative handlinger hindrer oss i å koble sammen med andre og føre oss til desperat og ubehagelig ensomhet.

• Les også: Når vi ikke vet hva som ikke er verdt det, viser vi intelligens

Å øve godhet har en positiv effekt på vår indre likevekt, og gir oss fred og velvære.

Det spiller ingen rolle at andre ikke er klar over de små gjerninger som vi dyrker hver dag.

Vi vet og det er nok for oss fordi det tillater oss å være i harmoni, å vite hva som er bra. Og denne indre harmoni gir oss musikk som vi liker og som tilfredsstiller oss.

• Den godhet og medfølelse belyse strukturer i hjernen så kraftig som det limbiske system.

• En medfølende person er mer intuitiv, mer responsiv og bevisst av alt som omgir det.

• Selv om vi i våre sammenhenger ikke ser handlinger som er full av respekt og ekte vennlighet, må det ikke få oss til å leppe, for det meste etterligne den løsningen Generelt

• Enten du tror det eller ikke, godhet er smittsom.

Ikke glem det, da dette kan være det beste eksemplet for barna dine, den beste modellen for venner og kjære. Små handlinger gjør mye, og hvis alle tenner motorer av daglig godhet, ser vi gode resultater i det lange løp.

Vi venter for mye for folk som ikke gir oss noe

Vi tilbringer mye av vår tid på å vente på noe. Vi forventer at våre drømmer, at andre reagerer som vi reagerer og at de som elsker oss gi oss de samme følelsene i retur verden er ofte dissonerende og likevel ingenting av dette skjer .. vårt univers og vårt håp til slutt kollapse Men du trenger ikke å Føler seg frustrert av dette Vi må vurdere noen ting som er oppkjøpt for å føle seg trygg.

(Sex og relasjoner)

Å Modne er å være glad for å vite at ikke alt er perfekt.

Å Modne er å være glad for å vite at ikke alt er perfekt. C Vokse opp med læring, utvikle seg med livet og oppdage de rytmene som er best for oss Det klatrer fjell og sammenligner opplevelser. Forsterke seg med følelsen av å måtte kjempe med dette onde vesen, er en kilde til læring, forandring og oppfyllelse.

(Sex og relasjoner)