Hvorfor har jeg en hodepine ved soloppgang?

The hodepine eller hodepine er uutholdelig når som helst på dagen.

Årsakene kan være forskjellige avhengig av tidspunktet når man begynner å føle genene eller intensiteten til sistnevnte.

Hvis når du står opp om morgenen, du føler en trommel som slår deg sterk i templene, du kvalme eller du kan ikke engang åpne øynene mine, ville det være lurt å oppsøke lege.

i denne artikkelen vil vi forklare hva er årsakene til at morgenen hodepine oppstår.

Hvorfor vondt i hodet ved soloppgang?

ofte folk søke medisinsk hjelp fordi de ikke kan tåle migrene i morgen.

Selv om de tar smertestillende, de smerte forsvinner aldri helt og mange føler det hele dagen.

De vanligste årsakene til morgen hodepine er:

Se: Lavendel limonade for å bekjempe hodepine

Betennelse av nesegangene

når betennelse foregår bak nese, øyne og kinn (foran hodet) og vi får opp når vekkerklokken, er resultatet en forferdelig hodepine.

i disse tilfellene, er det nødvendig å behandle allergi eller lomme infeksjon som forårsaker svelling for å redusere symptomene.

søvnapné

Denne tilstanden er definert som "milde respirasjonsstans" når

Når hjernen ikke mottar oksygen i flere sekunder, når vi våkner, kaster hodet oss.

Tegnene som ikke lurer er ringene og overdreven tretthet (selv om en går tidlig i seng)

Hvis vi sover med hva den ene, vi kan spørre ham om vi snorer, da dette kan være et bevis på dette problemet.

Soveforandringer

Utover apné, som er en klinisk tilstand, er det også d andre følelsesmessige og psykologiske faktorer som ikke tillater oss å sove eller hvile ordentlig.

stresset, hverdagslige bekymringer eller angst kan påvirke søvnkvalitet.

Mange mennesker går til sengs sent og stå opp for tidlig (og ikke sov 8 timers "forskrifter"). Dette påvirker nødvendigvis på kvaliteten på søvn.

Negative følelser og tilbakevendende mareritt også føre til migrene.

Å bli plaget av støy eller utendørs lys (åpen fra springen, gatelys, TV på, snorking, etc.) er ikke bidrar til å hvile og genererer hodepine.

muskelspenninger

Hvis vi ikke sover nok, hvis vi vedta dårlig holdning, og hvis vi lider av mareritt eller søvnløshet, muskler i nakken og skuldrene strammer, hviler på skallen og gir hodepine. Det er nødvendig å bruke en pute og en madrass tilpasset til å hvile godt,

men også for å ordentlig støtte ryggraden og livmorhalsen. Hvis det oppstår smerte to ganger eller mer hver uke, er det vanlig å bruke medisiner (reseptbelagte eller over-the-counter)

Overdreven bruk av analgesi det gir en motproduktiv effekt

. Dette betyr at de samme stoffene også forårsake smerte om morgenen

Blant de typer av medikamenter som bør unngås for ikke å lide tiden ved migrene er :. Aspirin

Paracetamol

• decongestants
• i
• smertestillende
• narkotika dehydrering
• Man må huske på at i løpet av natten, vi forbruker eller væske eller mat.

Hvis kroppen ikke beveger seg i løpet av dagen, må den bli hydrert.

Når vi drikker nok vann, samles blodkarene i hodet for å balansere væskenivå i kroppen

Dette gjør det vanskelig for oksygen å komme inn i blodet og forårsake hodepine.

Piper tenner

Bruxism er en svært vanlig tilstand hos barn (selv om det også forekommer hos voksne) og det består av "cringe" når vi sover.

Denne ubevisste vanen tenderer i kjevemusklene og negativt påvirker hodet, noe som kan forårsake smerte og ubehag ved soloppgang.

en uriktig posisjon

en av de mest vanlige feil som er gjort når sover og påvirker følelser av soloppgang, selvfølgelig, er feil posisjoner.

betyr det at

hvis vi sover "rullet" eller i en merkelig posisjon, vi sikkert ha vondt i hodet, rygg, nakke, skuldre etc. neste dag.

Unngå å plassere hodet for lavt og prøv å sovne på ryggen eller siden. Det er best å ikke sove i magen din. Husk at en god stilling både på hodet og ryggen hjelper blodet til å sirkulere ordentlig og forhindrer morgesmerter.

Blodtrykk og Diabetes

Begge forholdene kan utløse migrene om morgenen. Dette er fordi blodårene, i begge tilfeller strekke.

da blodtrykket stiger og musklene spent, som har en sterk innvirkning på hodet.

Vi anbefaler at du leser : En naturlig metode for senking av blodtrykk på 5 minutter

Sengorientering

Vi henviser til læren til

feng shui

. Ifølge denne østlig filosofi, bør sengen alltid være orientert mot nord, for å fremme ro og avslapning på kvelden Selvfølgelig er det en grunn til "vitenskapelig". Dette er magnetisme utøves av senter av jorden, og fungerer som en magnet på oss. rastløse ben syndrom

Dette syndrom beskrives som en ukontrollerbar trang til å bevege de nedre ekstremiteter.

det er en av årsakene svekket søvn, da det forårsaker muskelspasmer og holder hjernen stadig våken. Dette kan føre til hodepine når du våkner.

Hvis du, i tillegg til hodepine, har kvalme, oppkast eller tåkesyn om morgenen, anbefaler vi at du søker øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Hva er den sunneste osten for organismen?

OST er en mat som har viktige ernæringsmessige egenskaper . Det er en kilde til proteiner med høy biologisk verdi. Det gir også kalsium, fosfor og vitaminer A og D. Dens komponenter gjør det spesielt gunstig for utviklingen av bein og tenner. På grunn av risikoen ved fremstillingsprosessen, må osten være god kvalitet .

(Kvitteringer)

5 øVelser som forbedrer forholdet ditt

Hvert parforhold er et skudd av lykke og energi. Men dette kan bli ganske motsatt hvis vi ikke tar vare på det. Noen ganger, rutine, eller bare forsømmelse, gjør at forholdet vårt begynner å mislykkes. Vi anbefaler at du leser: 9 aktiviteter du kan gjøre som et par for å spice opp forholdet ditt. For alt dette deler vi med deg 5 øvelser som du kan sette i gang slik at forholdet ditt har vinden i seilene.

(Kvitteringer)