I tillegg til å hjelpe eliminere du giftstoffer og fett akkumulert, hvitløk og løk kan hjelpe deg med å styrke leveransens funksjoner og beskytte din kardiovaskulære helse.
Vi har allerede forklart mange ganger i artiklene våre at fruktforbruket kan hjelpe deg å gå ned i vekt
Og hvis du også inkluderer grønnsaker for å oppnå dine slanke mål?
Hvis alle grønnsaker er gode for helsen, må du være forsiktig med hvordan du lager dem og med andre du kombinerer dem, for å optimalisere vekttapet ditt.
Det er derfor veldig interessant å lære om alle disse emnene, å bruke visse regler i kostholdet ditt at otidien.
Husk at å gå ned i vekt er det viktig å spise et balansert kosthold og gjøre litt sport hver dag. Innsatsen er alltid belønnet.
I resten av denne artikkelen vil vi se hvilke beste grønnsaker som skal gå ned i vekt, og hvordan de skal konsumeres optimalt.
Dette kan overraske deg, men spinat tilhører samme familie som rødbeter og kort.
De er helt deilig, er en del av mange retter og fremme vekttap. Vi forklarer hvorfor:
De er deilig og forfriskende. Agurker er ideelle for å slanke seg fordi de inneholder en høy konsentrasjon vinsyre , som finnes i massen i denne vegetabilsk, og mulig å forhindre transformasjon av karbohydrat fett.
Husk at agurk inneholder cellulose, et element som sterkt favoriserer intestinal transit, , noe som bidrar til å eliminere toksiner og redusere kolesterol.
Ingredienser
Fremstilling
Du kan bli overrasket over forekomsten av paprika i denne listen, da deres svært sterke smak kan noen ganger gjøre dem kompliserte til å konsumere regelmessig.
Hemmeligheten til å miste vekt ved å spise peppers er å innta en liten mengde hver dag, alltid rå . De gir deg følgende fordeler:
Forbruker dem alltid rå, i små mengder . Du kan klippe dem veldig fint, eller rist dem, for å innlemme dem i salatene dine. Hvis du vil gå ned i vekt, prøv å spise den hver dag.
Tomater er ideelle for rensing av kroppen. De er rike på antioksidanter, bioflavonoider, vitaminer (A, B, C, B3 og K), mineraler (fosfor, kalsium, sink, magnesium, kalium, natrium og mangan) og inneholder kun få kalorier.
Tomat er definitivt en av de beste grønnsaker å gå ned i vekt.
Ingredienser
Forberedelse
Hvitløk og løk er to gode botanikalier som vil hjelpe deg å gå ned i vekt, samtidig som du forbedrer din generelle helse. .
Dette er to matvarer ekstremt depurativ, i stand til å eliminere giftstoffer og akkumulert fett. De styrker leveren og beskytter vår kardiovaskulære helse.
De forhindrer også opphopning av væsker i kroppen og handler dessuten som svært effektive antibiotika. Nå inkluderer hvitløk og løk i kostholdet ditt!
ØVelser for tynne og tonede lår
Lårene er en del av kroppen som er attraktiv, og det er derfor de fleste vil tone dem, slik at de er faste og uten cellulitt. Det er den delen av kroppen som akkumulerer mest fett og er derfor ofte vanskelig å tynne og fast. For å oppnå perfekte bein uten slørhet, er det veldig viktig å vedta et godt lokalisert treningsprogram, som bidrar til å styrke lårene, eliminere fett og få muskler.
5 Matvarer som skal inkluderes i frokosten for å styrke musklene
Når du vil gå ned i vekt, er det ikke nok å unngå forbruket av skadelige fett eller å gjøre flere øvelser. Det er nødvendig å gå videre og velge matvarer som kan styrke musklene. Alle vet at når vi slår ned, forblir huden vår litt skummel . Hvis vi kunne få litt muskelmasse, ville vår silhouette uten tvil være mye mer stilisert.