3 Hjemme behandlinger som hjelper lindre smerter i nakken
Eliminer nakkesmerter er det første skrittet på veien til lykke, da denne type problem sterkt kompliserer hverdagen.
for mange mennesker, er smertene mild ubehag som dukker opp fra tid til annen . Derfor ty til konvensjonelle antiinflammatoriske midler ikke utgjør en risiko for deres helse.
Men folk som lider kronisk kan ikke helt stole på disse løsningene fordi fortsatt bruk av narkotika, for eksempel ibuprofen, kan skade mage og nyrer.
på den annen side, vi vet også at dette er en svært misforstått sykdom. Vanligvis celleux leve med mennesker med kroniske smerter forstår ikke hva det betyr.
Dette påvirker deres sosiale liv fordi de trenger hvile og avslapning, særlig de forpliktelser profesjonell som hindrer dem fra å bremse tempoet.
ved å nekte å delta i aktiviteter med familie og venner, de noen ganger får klager, påvirker negativt på deres selvfølelse. De føler seg alene og sårbar.
Dessuten er det bedre at de får mer hjelp.
Og det er det vi ønsker å gi deg disse rettsmidler for å eliminere nakkesmerter. En pust hjelp til å håndtere smerte og for deg å styre livet ditt som du ønsker.
For å gjøre dette, vi ønsker også å minne om at svømming er den ideelle sport for å styrke muskler tilbake . Vet at de er de musklene som vi bruker mest i dag.
Til tross for at vi tok svært lite omsorg, er det viktig at vi støtter dem slik at de tonifions spenning vi pålegge dem, spesielt når vi bruker telefoner, nettbrettet eller datamaskinen i timevis.
Bruk disse 3 løsninger for å eliminere smerte i nakken
Salve cayenne eller rød pepper
Ingredienser
- 3 ss cayennepepper suppe eller paprika (30 g)
- en kopp av kokosolje (200 g)
- 1/2 kopp revet bivoks (120 g)
Sett
- 1 hetteglass som kan hermetisk tett
Fremstilling
- varme kokosolje med krydder i et vannbad i 9 minutter.
- Legg voks og omrør inntil alt er smeltet.
- chill i kjøleskapet i 10 minutter.
- bland deretter ingrediensene godt og legg dem i refri gérateur i 15 minutter.
- Til slutt setter salven inn i hetteglass.
Program
Gni salven på det berørte området opptil to ganger om dagen og du vil få litt lite for å eliminere smerten i nakken. Preparatet vil være utdatert etter to dager
Les også :. forbedre velferden til kroppen din med gurkemeie og sitron vann
2. Melk og gurkemeie
Ingredienser
- 1 glass melk (200 ml)
- 1 teskje gurkemeie (5 g)
- 1 ts bihonning (7,5 g)
forberedelse
- Hell gurkemeie på melk og varme over svak varme i 5 minutter.
- Legg honning og bland godt.
- La den avkjøles i kjøleskapet.
Program
Drikk dette preparatet to ganger om dagen, og du vil merke en utrolig forbedring
Besøk denne artikkelen. 8 fordelene med gurkemeie å vite
3. rosmarin alkohol for å fjerne nakkesmerter
Ingredienser
- 5 ss friske rosmarinblader (50 g)
- 1 av 96 ° alkohol drikke (200 ml)
Utstyr
- En glassflaske som kan forsegles
Forberedelse
- Plasser rosmarinbladene i glassburken og legg til alkoholen
- Lukk flasken godt og la den makere i 15 dager i et mørkt og tørt sted.
- Rist flasken hver dag for å blande godt.
- Så filtrere løsningen for å fjerne restene av gress.
- Ha blandingen i en diffuser flaske til å søke så snart du trenger det
Andre hensyn
I tillegg til disse rettsmidler og sport, anbefaler vi at du holder oppmerksom på stillingen på jobben og i fritiden.
Hvis i løpet av dine timer arbeide halsen gjør at du lider for mye, anbefaler vi at minst en gang i timen, du stopper i noen sekunder for å låse opp halsen.
- lim haken til brystet og løft hodet til venstre og til høyre.
- Deretter flytte det som du gjør Iez "nei" til hodet, men veldig sakte.
- Hvis smertene er veldig intens, deretter plassere håndflaten på toppen av hodet og skyv den forsiktig ned, diagonalt.
Takk Med disse tipsene klarer du å lindre smerten din, og du vil ta kontroll over livet ditt.
Du vil se hvordan, fra det øyeblikket du ser en forbedring, blir ditt sosiale liv aktivert, og ikke bare fordi du vil gå fysisk bra Du vil også være i et bedre humør, og du vil være mer villig til å ha det bra.
Som et resultat vil du ha positive tanker i kjeder, slik at det vil virke utrolig når du tenker på det. Du kan fortelle oss
Hvis vi har en produktiv hoste vi burde ikke prøve å dempe det, fordi det er slik at kroppen vår vil eliminere virus. Men vi kan bruke ulike rettsmidler for å lindre ubehag. Når de kaldeste dagene begynner å ankomme, vises hosten uten at vi har ringt. De vanligste årsakene er influensa og forkjølelse, fordi de irriterer øvre luftveiene og produserer slim som må elimineres på noen måte.
Kjenner du alpinmelken? Oppdag flere grunner til å konsumere
L er et meget populært frø over hele verden, som består av en stor mengde enzymer og næringsstoffer kjent for deres helsemessige fordeler. 16,6% av Frøplanter er dannet av proteiner, essensielle for å oppfylle forskjellige funksjoner i kroppen. Det gir også 11,8% fiber, elementer som letter fordøyelsesprosessen.
