Hvorfor spise hvitløk, løk og sitron hver dag?

Kosthold spiller en viktig rolle i vår helse , og vi har makt til å bestemme hva vi spiser og hva vi foretrekker å unngå å spise.

I dag er det kjent at å velge mat som er rikt på næringsegenskaper, kan gi kroppen viktige fordeler for optimal funksjon og forebygging av mange patologier.

Således, siden tiden, eldre, tre populære matvarer har blitt fremført for deres flere anvendelser og medisinske forbindelser. Det er hvitløk, løk og sitron.

Disse tre ingrediensene finnes i nesten alle kjøkken i verden og har hundrevis av applikasjoner på kjøkkenet og alternativ medisin.

Deres daglige inntak gjør at kroppen kan absorbere vitaminer, mineraler og antioksidanter som bidrar til å forbedre helsen. Kjenner du alle sine fordeler?

De fantastiske fordelene av hvitløk, løk og

sitron Den ernæringsmessige verdien av hvitløk, løk og sitron lov til å inkludere dem i katalog over naturlige rettsmidler som forhindrer og behandler hundrevis av sykdommer.

De gir viktige fordeler, men er også gode kosttilskudd i diett av alle slag fordi de representerer store kilder til vitaminer, mineraler, sporstoffer, antioksidanter og andre sunne forbindelser.

Nå skal vi vise egenskapene til hvitløk, løk og sitron, slik at du kan være klar over alle sine dyder for helsen vår

Vi anbefaler at du leser. Hvordan å plante hvitløk og løk hjemme

fordelene av hvitløk

Dette pære delt i fedd smaker veldig Spesielt hvilken man liker som krydder i mange retter.

Hvitløk disponerer mange næringsstoffer som:

• Vitaminer A, B1, B2, B3, C og E.
• Vann Karbohydrater
• Proteiner Fiber <....
• Mineraler som kalium, fosfor, kalsium, jern og natrium
• Antioxidanter

Denne konsentrasjonen av næringsstoffer har rensing, desinfeksjon og antibiotika egenskaper som kan forbedre helsen under . mange aspekter

inkludert rå hvitløk i kosten vår, kan vi oppnå følgende fordeler:

• det forbedrer sirkulasjonsfunksjonen
• det reduserer blodtrykk og dårlig kolesterol ..
• det styrker immunsystemet.
• den bringer antibiotika og antivirale midler for å hindre infeksjon.
• den reduserer inflammasjon i kroppen.
• det forbedrer leverfunksjonen.
• det kamper mot forstoppelse og tarmproblemer
• Det renser lungene i lungene
• Det reduserer åreknuter
• Den forbedrer hudens tilstand og bekjempe akne.

Fordelene løk

Løk har en lignende ernæringsmessig sammensetning som i hvitløk og brukes mye i daglig matlaging, selv om noen unngår det på grunn av sin smak og sterke lukt.

Her er det ernæringsmessige egenskaper:

• Den består av 90% vann
• Den er rik på aminosyrer essensielt.
• Det gir vitamin E, C og B
• Det inneholder mineraler som svovel, kalium, fosfor, magnesium, kalsium og natrium.

Om helse , Løken regnes som et multifunksjonsmiddel . Blant de viktigste er:

• Forbundet med hvitløk, virker det mot gift og rusmidler.
• Den har et bløtgjøringsmiddel og diuretisk virkning, ideell for å avgifte kroppen og motstandsevnen mot vannansamlinger.
• Det er slimløsende og désenflamme, noe som gjør det i tilfeller av snorking, forkjølelse og irritasjoner hals-relaterte sykdommer i luftveiene.
• den beskytter leveren og fremmer fordøyelsen av fett.
• bekjempelse tarm problemer og forhindrer sykdommer som forstoppelse.
• det hjelper å rense blodet og reduserer risikoen
• Det reduserer høyt blodsukkernivå.
• Det er eksternt godt for å bekjempe infeksjoner i ørene, neglene og føttene.
• Det kjemper akne og bidra til å styrke håret

Fordelene med sitron

Denne citrusfruen dyrket over hele verden har en syre smak som kan nytes i drinker, desserter, supper og mer Oppskrifter.

Selv om man kanskje tror at denne maten enten det er surt, er det åpenbart at det blir en alkalisk ingrediens så snart den kommer inn i kroppen. Derfor bidrar sitron til å regulere blodets pH

Blant næringsstoffene er:

• Vitaminer C og E.
• Kalsium og magnesium.
• Limonene.
• bioflavonoider
• fra pektin

alene og i kombinasjon med andre ingredienser, det antas at denne frukten kan lindre og forebygge hundrevis av sykdommer

Hans mest utrolige egenskaper er: ...

• Det stimulerer immunsystemet
• Det er et utmerket vanndrivende og rensende
• Det renser blodet og forbedrer blodsirkulasjonen.
• Det hjelper å kontrollere kolesterol og beskytter hjertet.
• Det lindrer surheten og ondskapene i magen
• Det reduserer muligheten for nyre- og leverstener.
• Det har astringente egenskaper som gjør det til en stor alliert for huden.

Vis også: Vil du få mest mulig ut av sitronegenskaper?

Klar til å inkludere dem i kostholdet ditt?

Som du kan se, disse tre ingrediensene Editors har mange fordeler som garanterer god fysisk og psykisk helse.

Takket være deres flere bruksområder kan de bli konsumert hver dag i hundrevis av oppskrifter, de vil bli enda mer effektive hvis de blir spist rå.