Havregryn gjør at du tenker på flakene du spiser med melk eller yoghurt til frokost. Men denne kornblandingen har mange andre bruksområder.
I denne artikkelen vil vi forklare fordelene med havregryn og hvordan du skal forberede det.
Egenskapen til havre skyldes høyt fiberinnhold, fordi det inneholder mer enn noe annet
Dette gir mange helsemessige fordeler, for eksempel å redusere høyt blodtrykk, forbedre mage og mageproblemer, vekttap og omsorg for kreftfremkallende tilstander.
'oat vann benyttes for å rense tarmen og rense blodstrømmen. det er nyttig både for å forebygge og behandle forskjellige smerte fordi det gir en generell velvære til kroppen, spesielt i fordøyelsesenzymer og ekskretorisk system.
i tilfelle av tarmen, det tjener til å smøre, det bidrar til å utvise toksiner og fremmer samlede funksjon i kroppen.
det anbefales å drikke vann havre om morgenen, helst på tom mage. Deretter kan du ta en ekstra porsjon før lunsj og en annen til lunsj før middagen.
Noen sier at før du gjør havrebehandling for å avgifte kroppen, Det er viktig å gjennomføre et program for generell kroppsrensing, som varer i en uke
Så kan du drikke det som vi tidligere har oppgitt.
Her er de anvendelser og fordeler ved havre vann
De fleste som bruker havregryn gjør det med målet om å miste vekt, med mengden av fiber man forbruker i et enkelt glass av denne drikk.
Videre det gir et lavt innhold av kalorier, fett og sukker, hvilken gir bedre inntak av søtt mat.
Det er derfor perfekt for folk med hyppige trang og trang til søthet.
Vanligvis er folk som går på kosthold, ofte sultne. Den gode nyheten er at havregryn gir deg følelse av fylde i flere timer og unngår de typiske magelydene som oppstår når du er sulten.
Havregryn kan legges til med andre høyfibre matvarer som revet kokos, banan, jordbær, kanel, nellik, vanilje og kardemomme, som vil legge til en deilig smak til blandingen .
Hvis du vil spise det alene, gjør du det til frokost. Du kan tilberede smoothies, cupcakes, sauser eller til og med supper.
Det har ikke en veldig sterk smak, så det er ideelt å spise med søte eller salt mat.
Ingredienser
Forberedelse
Kok vann. Fjern fra varme, tilsett havregryn og la macerate i 30 minutter Legg byg og bland godt. Havregryn er klar til å spise. Hvis du foretrekker det, kan du filtrere det og legge det i en glassbeholder.
Ingredienser
Forberedelse
I dette tilfellet legger vannet til å koke og når du slår av varmen, legg til havre. Kok i ti minutter Ta av pannen fra varmen og la den avkjøles til romtemperatur.
Tilsett bygg miso og bland godt. Dekker beholderen med en klut og la stå over natten . På morgenen, hell inn i matprosessoren og bland godt. Drikk denne kalde drikken på tom mage.
Ingredienser
Forberedelse
Det siste alternativet har et naturlig mykner. Gjør denne oppskriften om kvelden, og multipliser mengden ingredienser hvis du vil gjøre mer.
Sett havre i vannet, og legg deretter til mykner. La stå over natten og drikk om morgenen på tom mage, kald, varm eller varm. Som du foretrekker!
9 Ukjente bruksområder av sitronzest
Når vi forberede en sitron eller vi bruke sin juice for en oppskrift, vi har en tendens til å umiddelbart kaste skallet av sitrusfrukter. Denne uheldige praksis vil være en del fra fortiden så snart du leser denne artikkelen. Her vil vi forklare de forskjellige bruksområder og anvendelser av zest av denne citrus full av dyder.
Hvordan å kjempe mot håravfall med sitronsaft?
Utseendet på håret har blitt en svært viktig estetisk problem fordi på en eller annen måte, de hjelper oss til å ha en mer vakker og presentabel bilde. For mange mennesker, har rikelig hår blitt et reelt mål. Derfor må daglige behandlinger brukes. På grunn av konstant eksponering for solen, forurensning og andre skadelige faktorer, kan håret bli forverret.