Hvorfor spise gelatin

Hvorfor spise gelatin

Gelatin brukes ofte som en matbit eller på et innfall. Dette er ikke en veldig viktig matvare i dietten. Men i dag vil vi diskutere fordelene med deg.

Kanskje du ikke vet at gelatin er en viktig del av syltetøy, iskrem, noen yoghurt, gelatinøse kaker, marshmallows og noen typer av sauser

Det finnes også i kosmetikk og legemidler

Det styrer vekten

Spise gelatin øker produksjonen av veksthormon. Det stimulerer også stoffskiftet gjennom næringsstoffene og aminosyrene.

Det høye fiber- og proteininnholdet bidrar til å føle seg matt og eliminerer cravings for søtt mat. Dette tillater deg bare å spise bare Hva kroppen trenger.

Mange næringsdrivende anbefaler det å erstatte kaker. Hvis du vil ha litt fancy, kan du prøve å lage små figurer med kakepanner eller lage nye versjoner av dine favorittterter.

Se også: Kamille- og kanelbehandling for å senke sukker og Diabeteskontroll

Det akselererer skadehelbredelse

Som du vet er protein en viktig del av helbredelsesprosessen av en skade. I tillegg er det en aminosyre som kalles glycin som er nært forbundet med reduksjon av betennelse.

Hvis du spiser gelatin, vil kroppen din få en god dose glycin og protein, og vil generere Ny hud som vil bidra til å helbrede sår raskere.

Negler, hår, hud og sunnere tenner.

I dag søker vi mer og mer omsorg for å ha hår, hud, negler og tenner. tenner sunnere. Vet du hva disse kroppens deler har til felles? Keratin

Du har sikkert sett et uendelig antall produkter som inneholder høye nivåer av keratin, men det store flertallet koster en formue.

Hvis du ikke kan bruke så mye eller ønsker et annet alternativ, det er på tide å spise gelatin, fordi det inneholder høye nivåer av keratin

Det forbedrer helsen til bein og leddene

Proteinene som finnes i gelatin , med selen, fosfor og kobber, hjelper beinene dine til å holde seg sterk og øke beinminnealdensiteten til kroppen din.

Gelatin forhindrer også osteoporose.

På den annen side er aminosyrene av gelatin reduserer betennelse som kan påvirke leddene.

Gelatin bidrar også til å utvikle brusk , som styrker ledd og ben betydelig.

Hvis legen din har fortalt deg brusk leddene dine hadde på deg eller du var føle felles smerte, du vet hva du trenger å gjøre

Det forbedrer søvn

Glycin er sterkt knyttet til forbedring av søvncyklus. Denne kjemien stimulerer også visse nevrotransmittere og enzymer som øker kvaliteten og varigheten av søvn.

Det er derfor viktig å spise gelatin for kroppen din å gjenvinne energi. Prøv å spise en liten del av gelatin et par timer før du sover.

Du vil se at din søvn blir dypere, og du vil stå opp mye mer hvilte.

Det kjemper mot aldring

Gelatin består av tørr collagen, nemlig en av de viktigste komponentene for huden.

The elastisitet og spenning av hudceller er begunstiget ved inntak av kollagen.

Således, dersom du øker kollageninntaket ditt, du vil få fastere hud og et yngre utseende.

selvfølgelig, rynker og aldringstegn vil ikke forsvinne fordi de synes senere.

Det forbedrer fordøyelsen helse

Gelatin har æren av å forene naturlig i vann . Dette gjør kroppen din assimilerer lettere fibrene den inneholder.

Hvis du gjør en vane å spise gelatin på en bestemt frekvens, vil du se at problemer som forstoppelse og manglende evne til å absorbere næringsstoffer reduseres.

i tillegg, det stimulerer fordøyelsessafter og øker peristaltikken i intestinal muskler.

den lindrer allergier

Mange allergi er knyttet til tarmen "permeabelt" som er i stand til å transformere visse stoffer.

i tillegg til å løse problemet som påvirker fordøyelseskanalen, gelatin kurere noen problemer forårsaket av allergi.

Vi anbefaler at du legger i kostholdet ditt gode mengder gelatin og forby alle matvarer som er skadelige for allergier.

Det stimulerer immunsystemet.

Prolin er en annen aminosyre som finnes i gelatin. Denne kjemikalien er knyttet til forbedringen av immunfunksjonen til mange arter av dyr og mennesker.

Du vil forbedre din evne til å bekjempe infeksjoner og sykdommer.

Vi anbefaler at du leser: er faktorer som svekker og ødelegger vårt immunsystem?

Spis gelatin uten frykt!

gelatin har ingen ulemper indikasjoner, selv om det kan noen ganger føre til oppblåst mage og magesmerter hvis forbrukes for overflødig

Så, inkludert gelatin i kostholdet ditt, bør ikke være et problem

Vet at du kan blande denne maten med forskjellige preparater, som yoghurt eller frukt, eller legg til en dessert.


7 Matvarer som fremmer neuronal tilkobling

7 Matvarer som fremmer neuronal tilkobling

Den nevronale tilkobling er union eller synapse opprettet mellom nerveceller eller hjerneceller. den mer tilknytning i tillegg til det nevrale nettverket vil være sterk og i stand til å forbedre kognitive prosesser. Faktorer som oppmerksomhet eller minne er relatert til disse prosessene. . Nå som vi vet, vaner som livslang læring, lesing eller mentale spill er også avgjørende for å oppnå dette Men det er en annen ting du må vurdere: kostholdet .

(Naturlig rettsmidler)

6 Naturlige måter å bekjempe soppinfeksjoner

6 Naturlige måter å bekjempe soppinfeksjoner

For å unngå spredning av gjær infeksjoner, er det viktig å bruke bomull undertøy, fordi det er en svært pustende materiale, og unngå iført altfor lenge hennes våte badedrakt. utseendet av sopp på hunn intime området er et vanlig problem som, på grunn av sine symptomer, kan føre til ubehag og usikkerhet.

(Naturlig rettsmidler)