Milkshakes har et rykte om gjødsel av innholdet i sukker og fett, men hvis vi velger ingrediensene godt, kan vi også få deilig smak, søt og kremet, og også hjelpe oss å miste vekt.
for dette foreslår vi å holde linjen ved å bestille deg en dag hver uke for å spise bare disse milkshake. På denne måten vil fordøyelsessystemet hvile, som milkshakes er lett å fordøye, og hjelpe oss å miste vekt og å oppveie de volds andre dager.
Vi velger deg En dag i uken når vi ikke trenger å gjøre store fysiske eller mentale anstrengelser, siden kroppen må kunne dedikere denne dagen til avgiftning og regenerering. Vi vil ta imot 3 og 10 glass milkshakes ca. . Det er viktig å ikke være sulten, for å legge en god tid mellom hver milkshake for å fordøye dem, men også å være forsiktig og ikke overskride dosen.
Du må drikke milkshaken sakte, ved å smake på det og til og med tygge det. Til dem for hvem er det vanskelig å gjøre på grunn av behovet for å spise fast, de kan gjøre mer tykk milkshake i en bolle med en skje. Det ideelle ville alltid bestille samme dag uke, slik at kroppen vår tilpasser seg denne behandlingen rutine.
Vi vil unngå tobakk eller giftige vane.
i løpet av dagen vi kan utføre milde øvelser som yoga eller tai chi, pusteøvelser, meditasjon, avslapping, osv ... Vi kan også gå turer på stranden eller på fjellet.
i tillegg til smoothies, vi kan drikke vann i løpet av dag. Vi kan også velge å rense infusjoner som vil hjelpe oss med å rense kroppen enda mer. For eksempel,
For å øke leverfunksjonen
:. Tistel, løvetann, boldo, jordskokk
For å rense nyrene Borre, kjerringrokk
For å forbedre tarmfunksjonen : sen, linfrø
for å rense huden: brennesle
for å frigjøre nervesystemet : pasjonsblomstolje, lime, vendelrot
Fremstilling milkshake Vi lister nedenfor etter ingrediensene kan vi legge til melk shake. Å ikke ha fordøyelsesproblemer, anbefaler vi å velge bare en ingrediens fra hver kategori i samme milkshake
En moden banan
Ølgjær: et utmerket tillegg for hud, hår, negler, nervesystem og tilførsel av energi
Bi-honning
Ducksirup
Korn- eller fruktmelasse
Maplesirup
I noen tilfeller vil den modne banan være nok til å gi milkshakes ønsket søthet. Bilder med lov av Emily Carlin, n_sapiens y n_sapiens
8 Naturlig rettsmidler for å bekjempe magebetennelse
The magebetennelse er en lidelse som ikke bare er estetisk. de fleste som lider er opptatt av utseendet det gir til sine tall fordi det hindrer å ha en flat mage og slankere. generelt, abdominal inflammasjon skjer etter fordøyelse, et problem som er forårsaket av en dårlig kombinasjon av matvarer eller overdreven spising.
Hvilken er den sunneste oljen for steking?
Stekt mat har alltid blitt verdsatt. Olje er en ingrediens i mange tradisjonelle oppskrifter og stekning er et grunnleggende element i fast food-bransjen. Dessverre er steking ikke den sunneste matlagingsmetoden, spesielt i industriell skala. Steg imidlertid hjemme er ikke nødvendigvis usunn. Skadheten skyldes hovedsakelig hvilken type olje vi velger, og måten vi bruker den på.