Artisjokker, toksiner destruktive kraftige

forlater hjertet, artisjokk er en skattekiste av næringsstoffer, fordeler og velsmakende delikatesser for ganen. Vi bør alltid ha med oss.

det er en typisk vintergrønnsaker som er veldig forankret i Middelhavet diett. Men det kan bli funnet i markeder over hele verden.

Dette er grunnen til at vi ikke skal tvile et sekund før du spiser, for å finne ut hva det kan føre til kroppen vår.

Ifølge eksperter innen medisin og ernæring, artisjokk er en autentisk "destruktive toksiner" . naturlige enzymer, vitaminer og mineraler er direkte forbundsfeller leveren

Vi er sikker på at denne informasjonen vil være til stor hjelp.

artisjokker å fornye kroppen din

som vi vet, mange av de matvarene vi spiser hver dag er ikke veldig lett å fjerne.

den mettet fett, konserveringsmidler og kjemikalier fra tilberedte måltider tendens til å bli lagret i våre vev, inflame oss og forsinke arbeidet med leveren.

• det er godt å ta med grønnsaker som artisjokk i vår diett for å rense det og så, " Regenerere "vår organisme.
• Artisjokken er svært lav i kalorier. Omvendt, , gjennom sin fiber og dens sterke antioksidant, harmon vi leverfunksjonen og vi fremme tarm .
• Vi er også kjemper mot retensjon av vann og vi forbedrer fordøyelser

Regelmessig forbruk av artisjokker fremmer riktig organfunksjon, og regulerer også blodtrykket. Alt dette gir oss mulighet til å føle seg bedre, sunnere, lettere og energisk

Ikke gå glipp :. En kur Leek å rense kroppen og gå ned i vekt

artisjokker styrke immunforsvaret

Et sterkt immunforsvar er synonymt med god helse. Vi står overfor smittsomme og viral agenter med forbedret effektivitet og vi beskytter bedre mot hjertesykdom.

• Vi må vite at artisjokker er blant de matvarene rikeste på antioksidanter.
• Ifølge en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, bringer en artisjokk de samme antioksidanter som et glass vin eller en håndfull blåbær.
• Med antocyaniner og quercetin, vi beskytte mer effektivt mot kreft og vi styrker vårt immunsystem.

fordøyelses makt artisjokker

riktig fordøyelse er en fordøyelse som ikke er merkbar, som tillater oss å regulere våre transitt som ikke forårsaker oppblåsthet eller ondt vesen og gir oss mulighet til å dra nytte av næringsstoffer fra maten.

• for en god fordøyelse, er det nødvendig å konsumere 30 til 38 gram kostfiber per dag for menn, og mellom 21 og 25 gram kvinner.
• fiberforbruket tillater oss å bekjempe sykdommer relatert til tarmen og tykktarmskreft.
• en av de viktigste kilder til fiber som finnes i kokker er inulin, u Ingen typen kraftige prebiotiske som forbedrer den "gode bakterier" i tarmen.
• Konsumere bare 120 gram artisjokk gir 10,3 gram kostfiber. Det er verdt
• Et annet interessant aspekt: ​​gjennom cynarin, øker vi produksjonen av galle, for å akselerere bevegelsen av mat og avfall gjennom tarmen, og vi redusere oppblåst mage følelse

Les også: De 5 beste teene for å holde sirkulasjonen frisk

Artisjokker, den beste delen av vår leveren

mat Ifølge en studie publisert i 2010 i tidsskriftet Biological Trace Element Research, artisjokker hjelpe oss å redusere fett og kolesterol i leveren, slik at den kan utføre alle sine funksjoner.

i tillegg, takket være sine mange fytokjemikalier, som er tilfellet cynarin og silymarin, vi kan ikke bare styrke, men også fornye og désenflammer i tilfeller av foie gras.

artisjokk regulerer og tar seg av arteriell helse

kroppen trenger en balanse mellom graden av natrium- og kaliumnivåer, idet sistnevnte er viktig å kjempe mot hypertensjon og takle vannretensjon.

• Å spise 3 til 4 artisjokker i uken kan hjelpe oss mye. Så, ikke nøl med å nyte vannet som kommer fra matlaging av artisjokker.
• Hvis du tilsett sitronsaft og du drikker det i løpet av dagen, vil du klarer å kontrollere det dårlige kolesterolet (LDL) og også fremme vekttap.

Vi anbefaler også lese: Behandling av leverinflammasjon med sitronsaft

alltid ha en variert og balansert diett som mangler verken protein eller fiber eller næringsstoffer som finnes i grønnsaker som legemiddel artisjokk.

til slutt, bør du vite at artisjokker anbefales ikke for folk som lider av steiner i galleblæren.

Ja, stimulerer denne vegetabilsk produksjon av galle og kan derfor være kontraproduktive i disse tilfellene.

Løk, hvitløk og sitron: de tre supermakt rettsmidler

Hvis individuell løk, hvitløk og sitron er helsevelgere, ved å blande dem til et enkelt middel, kan vi få fordelene med de tre sammen. Dette er tre matvarer som du ikke kan gå glipp av hjemme fordi de er til stede i tusenvis av oppskrifter. Videre er disse tre rettsmidler som er mye brukt i naturlig medisin.

(Naturlig rettsmidler)

6 Enkle smoothies for å forberede for sunn hud

Å Ha en sunn og strålende hud, bare ta våre kropper næringsstoffer som fukter og forynge. Selv om det er flere behandlinger og kremer for å ta vare på huden, er kraften også nøkkelen til å være sunn. Når kroppen vår er beruset, og at kroppen vår eliminerer ikke alt avfallet vi ikke trenger, det gjenspeiler på huden vår gjennom utseendet på ulike endringer som påvirker vår skjønnhet.

(Naturlig rettsmidler)