Matvarer som vil hjelpe deg å øke din metabolisme
Sakte metabolisme er et av problemene Det vanligste og svært lite oppdaget av mennesker som lider av det. Det er faktisk kroppen til en person som er i total hvile, og bruker deretter færre kalorier enn normalt. Det er også kjent som "basal metabolisme", som betyr lite energi forbrukes av en person som er i hvilemodus. Det er flere årsaker som kan gjøre stoffskiftet sakte.
hypertyreose som er en hormonell sykdom
- stillesittende livsstil, som er mangel på mosjon eller fysisk aktivitet
- den uønskede effekten av en diett for streng, noe som skaper Noen forstyrrelser i metabolismen forårsaker en yo-yo-effekt.
- På samme måte er det viktig å oppdage de mulige konsekvensene av dette problemet. Men
anbefaler vi at du bruker noen naturlige produkter som kan hjelpe deg med å øke stoffskiftet, slik at du ikke har et problem i forbindelse med denne situasjonen. Når du har en sakte metabolisme, er det som skjer at kroppen din ikke eliminerer fett som det normalt skal gjøre.
Det vil da akkumulere i kroppen din, til du kommer overvekt eller overvekt. Det er derfor noen sier at alt gjør dem fete, selv når de spiser lite eller når de har en livsstil som ligner andre mennesker hvis vekt ikke øker så lett. Det er her du må identifisere hvorvidt det er en sakte metabolisme på grunn av en diagnose fra legen din. Du bør vite at du mister vekt når du har en sakte metabolisme, er veldig komplisert, men det er ikke umulig!
Du bør også være oppmerksom på at strenge dietter, det vil si dietter som har svært få kalorier, ikke er det beste alternativet hvis du har en sakte metabolisme. Faktisk vil resultatene være avskrekkende. Du bør vite at de fleste mennesker som starter disse mirakuløse diettene ikke lykkes i å miste vekt i forhold til hva de forbruker. Men vær ikke bekymret! Vi anbefaler noen skritt å ta for å få en rask løsning. Du ser hvilken form du har latt etter lenge. Drikker mye vann
Nylige studier har vist at drikkevann er en av de raskest voksende produktene for metabolisme og vekttap.
Det hjelper oss også med å eliminere giftstoffer og natrium fra kroppen. I tillegg er vann også en koppelyst. Dette betyr at å drikke nok vann gjør at vi kan føle oss fulle. Dette vil gjøre det mulig å tydelig skille mellom sult og tørst.
Grønn te Grønn te er virkelig en fantastisk plante med utrolige egenskaper.
Grønn te har vist seg å akselerere metabolisme og også vekttap.
I tillegg inneholder det også kreftfremkallende egenskaper og er veldig hyggelig for hjertet ditt. Mange kjendiser har lagt den til kostholdet for å oppnå den ideelle vekten. Suppe Suppe (inkludert grønnsaker) er en av de mest tilfredsstillende, deilige og næringsrike matvarer.
Faktisk skyldes alt dette den perfekte kombinasjonen av væske og faste stoffer. Du kan spise mindre og brenne fett raskere hvis du spiser en parabolen suppe som en aperitiff i stedet for et helt solidt måltid.
Pærer og epler Overvektige personer som spiser tilsvarer 3 epler eller 3 små pærer om dagen, vil ha en tendens til å miste mer vekt under lavt kalori diett.
Derfor er det viktig å inkludere frukt i kostholdet ditt. Det kan også berolige ditt ønske om søtsaker ved å spise en fiber med høyt kaloriinnhold på en naturlig måte.
Vi håper alle disse tipsene som er nevnt ovenfor, gir deg alle fordelene. Det er viktig å huske at du må først ha en god balanse i de ulike aspektene i livet ditt.
Vi ønsker deg et godt balansert kosthold og en øvelse med sportstrening!
Lær å spise poteter for en sunn og velsmakende måte
Frites, bakt, kokt, skrelt eller ikke, uendelige varianter ... Hva er måten sunn spise poteter mens du nyter smaken? i denne artikkelen vil vi dele med deg enkle og originale ideer for å nyte alle egenskapene til potet. den potet Poteter tilhører slaget Solanaceae , som tomater, paprika eller auberginer.
Slanking og sunn smoothie med jordbær, havre og ingefær
Vi kan konsumere dette slanking smoothie til frokost, for å fremskynde vår metabolisme i den første timen, eller på ettermiddagen for å tilfredsstille søte cravings. på den tiden, som høytiden nærmer seg, begynner vi å bekymre vekt enn vi vil ta etter de volds mat og søtsaker av alle slag. Men vi kan ta forebyggende tiltak, for eksempel med denne slank smoothie ut i denne artikkelen en enkel og deilig oppskrift for å redusere overskytende vekt med tre sunne og næringsrike ingredienser.
