Eplet er en av verdens mest konsumerte frukter, ikke bare fordi den er tilgjengelig til enhver tid fra år, men også fordi det er multifunksjonelt og har høy næringsverdi.
Dens viktigste helsemessige fordeler skyldes dets høye innhold av antioksidanter og naturlige fibre, hvis virkninger på kroppen favoriserer prosessen fordøyelse og eliminering av giftstoffer
Det mest interessante er at de kan bli sanne allierte av dietten, fordi de er satiating og bidrar til å redusere spiseforstyrrelser. Som vi vet at mange av dere ikke kjenner sine fantastiske egenskaper, vil vi dele dem med deg i detalj.
Interessert?
1. Apple forbedrer kardiovaskulær helse
beskytte kroppen avtale med skade forårsaket av frie radikaler. Denne bidrar til å holde cellene sunne og er nøkkelen til å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom og kreft.
På den annen side, siden det gir løselig fiber,
, reduseres det dårlige kolesterolnivået (LDL) i blodet og unngår dannelse av plaques i arteriene. Se også: Hvordan rengjør hans arterier med tre fantastiske ingredienser
2. Eplet har en diuretisk effekt
Dette angir at, når det spises regelmessig i
flytende Beholdes i kroppen blir lettere fjernet, og de tilhørende problemene blir bedre løst. Epler anbefales for pasienter med betennelsessykdommer eller høyt blodtrykk fordi de forbedrer effekten av behandlingen.
3. Apple hjelper å ha sunnere tenner
Når tygget et eple, det stimulerer produksjonen av spytt og
redusert inntak derfor bakteriell vekst som forårsaker hulrom og andre typer infeksjoner. Hvis et eple ikke erstatter tannhygiene vaner, er det veldig nyttig i tider når vi ikke har en tannbørste på hånden
4. Apple reduserer risikoen for at Alzheimers
redusert risiko av kognitive lidelser slik som Alzheimers. Dens evne til å bremse celleskade som forårsaker radikaler gratis reduserer for tidlig hjerne aldring
5. Apple oppnår en sunn vekt
Selv om det ikke er en mat "fettforbrennende" eller mirakuløse, ernæringsfysiologer vurdere
er et godt supplement for vekttap Vanlig inntak reduserer spiseforstyrrelser og bidrar til å kontrollere mengden kalorier du spiser hver dag.
føder de sunne bakteriene som vokser i tykktarmen og
støtter stoffskiftet av fett 6. Apple optimaliserer leveren avrusning
Selv om det er en kropp i stand til å rense seg selv Selv overbelastningsoppgaver og forgiftning av leveren gjør sine funksjoner vanskelige.
Heldigvis, når du drikker et glass naturlig eplejuice,
kan du "kjøre" dine avgiftingsprosesser for å fungere uten problemer. 7. Apple styrker immunforsvaret
er gode allierte av immunsystemet i kroppen. Dette viser at når konsumert et eple om dagen, reduserer risikoen for:
Respiratoriske sykdommer
sin søknad i masken og direkte konsum
hjelper . redusere oksidativ skade på cellene, den viktigste faktoren for tidlig aldring Dens mineraler forbedre blodoksygene kapasitet, som er nøkkelen til prosessen med rengjøring og foryngelse
Vi anbefaler at du leser. 5 naturlig juice for å regulere blodsukkernivåer
9. Eple fremmer nedbrytning
inneholder en type fiber som kalles pektin som støtter fordøyelsen. Fibers mate tarmveggen og bidra til å kontrollere den ubalanse i pH-verdien i magen for å redusere risikoen for å utvikle flere typer sykdommer.
Videre
det utøve en beskyttende rolle mot flere typer kroniske kreft og problemer som forstoppelse. som du har lagt merke til, grunnene til dette mer regelmessig spiser frukt er mange.
Motivere deg selv til å integrere med kostholdet ditt og sørg for at alle dens fordeler for deg selv!
hoved~~POS=TRUNC Bilde © wikiHow.com
Oppdag en kraftig anti-rynke lotion med sitron og persille
Rynker er merker som vi ikke liker, men det er uunngåelig. Noen ganger blir de vår verste fiende, andre ganger de gå ubemerket og fortsatt andre ganger, de vi er trekke seg selv. Men vær oppmerksom på at for å redusere dem, er det mulig å daglig pleie av huden vår med naturlige produkter. Du trenger ikke å bruke penger syk i anti-aldring kremer, når vi har for hånden enkelte produkter kan vi utvikle oss selv.
Vi har alle hørt at det er sterke ben, du må konsumere mye kalsium, og at dette kalsiumet hovedsakelig finnes i kumelk og alle dets derivater. Denne artikkelen vil vi forklare en annen måte å forstå problemet med mangel på kalsium, og vi vil tilby deg en mat som vil overraske deg med sine utrolige fordeler for våre bein: prune.