Mat som påvirker våre bens helse
Vi vet alle at god ernæring er grunnleggende for våre organers gode helse. Når vi ikke spiser riktig, kan noen matvarer som er gode for vår helse, være skadelige for kroppen vår og forårsake problemer, noe som kan til og med Det er derfor det er veldig viktig å lære å gjenkjenne og spesielt for å unngå forbruket av disse matene som er skadelige for helsen vår generelt. Vi vil oppdage sammen hva er disse spesielle matvarene som kan påvirke helsen til våre bein. Soft drinks
Disse drikkene inneholder en høy mengde
fosforsyre. Dette forhindrer absorpsjon av kalsium. Det er derfor nødvendig å redusere forbruket av brus så mye som mulig. Kaffe Denne drikken er favorittdrinken til mange mennesker, men den må konsumeres med forsiktighet. Selv om vi liker kaffe mye, bør du ikke spise mer enn tre kopper om dagen fordi den inneholder stoffer som kalles
xanthiner
, som har evne til å øke kalsiumtapet gjennom urinen, og skader så til våre ben. Salt Salt er en av maten som ikke må spises i overflødig, ellers vil det føre til alvorlig skade på beinene.
Natriumet som inneholder, kan generere mye av tap av kalsium
Alkohol er en drink som folk konsumerer på en ukontrollert måte over hele verden.
Alkoholmisbruk er veldig dårlig for beinhelse fordi det øker fjerning av kalsium gjennom urinen
Men når vi er vant til å drikke en eller to glass rødvin om dagen, tar vi gode stoffer inn i kroppen vår. Denne mengden har ingen effekt på strukturen til beinene våre. Det overdrevne forbruket derimot, er veldig motløs for beinhelsen. Kjøttpålegg Når vi spiser mye kjøtt, Vi tar med mye proteiner som inneholder mange aminosyrer rik på svovel,
som fører til økt kalsiuri, det vil si mengden kalsium eliminert av urinveiene. Når vi bruker vegetabilske proteiner, kan effekten være mindre, selv om vi må være oppmerksomme og kontrollere denne typen forbruk uansett.
Hydrogenerte oljer Oljene inneholder naturlig mange vitaminer K, som er viktig for god beinhelse. Men når de omdannes til hydrogenerte oljer, mister de dette vitamin helt.
Disse oljene brukes hovedsakelig for baking og er en fare for beinhelse fordi de har mistet hovedegenskapen.
Det anbefales derfor å konsumere minst mulig produkter fra bakeri eller bakverk.
10 Tips for skinnende objekter som er vanskelige å rengjøre
Rengjøring av huset er ikke en veldig hyggelig oppgave, men er nødvendig, akkurat som hygiene av kroppen. I vårt hjem kan vi se at støv samler seg daglig og at noen gjenstander forverres på grunn av smuss og andre miljøpartikler. Den gode nyheten er at kan gjøre husstanden enklere, med tanke på et stort antall tips som gjør denne prosessen enklere og gir svært gode resultater.
Lær hvordan du har det bra på mindre enn et minutt.
Å Føle deg bra bør ikke være et resultat av en dag, en uke eller et år med å jobbe med deg selv Du kan bare dra nytte av noen strategier som bare tar deg 60 sekunder for å endre livet ditt radikalt. Ja, du leser det riktig! I resten av denne artikkelen lærer du hvordan du føler deg bra om deg selv på bare ett minutt!
