anemi er en reduksjon i konsentrasjonen av hemoglobin i blodet. den vanligste årsaken er mangel på jern (IDA), men kan også være forårsaket av visse sykdommer. For personer med jernmangelanemi presenterer vi jernrike matvarer og noen enkle og effektive tips for en riktig daglig diett.
Hvis noen av disse symptomene oppstår, og du tror du må behandle anemi, er det best å kontakte en spesialist for å gjøre en diagnose og foreskrive en behandling.
i de fleste tilfeller vil legen fortelle en jern kur. være forsiktig med disse kosttilskudd, fordi de er oksidanter og kan forårsake skade, gastritt og skjelett magen. Hvis du har jernbehandling, anbefaler vi at du alltid tar det med vitamin C og kontakt legen dersom du føler deg dårlig. Ikke glem å følge disse instruksjonene for å gi kroppen maksimal mengde jern på den mest naturlige måten.
I noen tilfeller er anemi knyttet til en autoimmun sykdom. Si Dette er tilfelle eller hvis du har viktige genetiske faktorer, anbefaler vi at du unngår eller i det minste minimerer forbruket av melk og meieri . På kort tid vil du legge merke til en klar forbedring. Fotografier takket være sweetbeetandgreenbean og joannova.
5 Fettsyrer som leger anbefaler
Mens vi bør være mye mer bekymret for de behandlede, søte og raffinerte matvarer vi spiser. Hvorfor? Fordi verdens befolkning blir stadig mer obese, trøtt og syk. Heldigvis hjelper nye studier oss til å forstå at noen fettstoffer er langt mer fordelaktige enn vi tror. I det følgende artikkelen vil vi lage en liste over fettstoffer som leger anbefaler å spise for å være sunn.
Kjør lar deg kjempe mot negative følelser
Vi har alltid fortalt oss at trening har mange fordeler for vår fysiske helse, men visste du at det også er utmerket for psykisk helse Kjør lar deg kjempe mot all negativitet som kan være i deg. rutinen, de dårlige tidene, de ytre omstendigheter ... alt dette kan gjøre oss triste, mørke og negativitet full.