Prøv denne deilige salat å tømme magesekken og gå ned i vekt
Hvis vi inkluderer denne salaten i vår rutine, og vi følger andre sunne matvarer og mosjon, får vi til å miste vekt og størrelse, men særlig å tømme magen.
magen er et av de områder av kroppen som har tendens til å tenne , ikke bare på grunn av de vanskeligheter som kan presentere fordøyelsessystemet, men også på grunn av akkumulering av væske og fett.
Selv om mange mennesker prøver å holde den flate gjennom den daglige praksisen med fysisk trening, er det viktig å fullføre denne vanen gjennom et balansert kosthold.
Hvis vi ikke kan benekte at s 'er en av de beste måtene å holde hennes figur, må vi erkjenne at næringsstoffene innhentet fra matvarer spiller også en viktig funksjon.
Og akkurat som det er mat som øker nivået av betennelse, er det andre som, tvert imot, hjelper detox for å oppnå det utseendet du ønsker.
faktisk, kan mange matvarer kombineres på deilige oppskrifter som med lite kalorier, fremmer fett tap og annet avfall spille på hevelsen.
nedenfor vil vi gi deg oppskriften på en deilig salat som takket være sine egenskaper, hjelpe deg flat mage mens du kjemper vann oppbevaring og overflødig vekt.
Klar til å prøve?
huset salat å tømme magesekken og gå ned i vekt
utarbeidelse av salat har blitt en favoritt vaner av mennesker som prøver å gå ned i vekt og holde en flat mage.
Selv om det ikke å basere alimen sjon på denne type inntekt, som det er viktig å spise andre matvarer, er forbruket en god støtte for bekjempe overflødig fett og opphopning av giftstoffer og væsker.
I celles- dette blande noen lavkalori grønnsaker som ved deres høye antioksidant innholdet, redusere de negative effekter av frie radikaler mens ved å støtte blodet avgiftning prosessen og excretory organer.
i tillegg er de en viktig kilde til vitaminer og mineraler som bidrar til å dekke de daglige behovene til kroppen.
Her vi fremme egenskaper grønnsaker med ost proteiner , som øker sin energiverdi for bedre ytelse for hver aktivitet av dagen.
den inneholder også en snev av krydder og olivenolje, ideell for støtte de metaboliske funksjoner som bidrar til å redusere overvektig.
Tilberedning c ette deilig salat?
Salat vi foreslår nedenfor er en rett du kan nyte frokost, inngang til lunsj eller en lett middag.
Dets ingredienser er lett å finne på markedet og, faktisk, de fleste er en del av vår kurven.
kan du spise når du ønsker å unngå overspising, som det bidrar til å forlenge metthetsfølelsen uten at du også kalori.
Ingredienser
- 1 1/2 kopp kirsebærtomater (225 g)
- 1 agurk
- 1 moden avocado
- 2 ss hakket rødløk (20 g)
- 2 ss hakket persille (20 g)
- 1/4 kopp feta (37 g)
- 2 spiseskjeer olivenolje (32 g)
- 1 ss rød eddik (10 ml)
- salt og pepper (etter smak)
Fremstilling
- Wash kirsebærtomater, Halver dem og sette dem i en skål.
- Peel agurk, fjerne frø s og kutte den opp i små terninger
- Fjern kjøttet av en moden avokado og skjær den til å blande med de andre ingrediensene i bollen.
- Deretter tilsett løk og hakket persille, og pass på å blande godt med andre ingredienser.
- Legg feta skåret i terninger og bland forsiktig.
- i tillegg, fremstille en saus med olivenolje, rødvin eddik, salt og pepper det.
- bland godt og deretter, etter smaker , hell den over salaten.
- Fortsett å røre forsiktig for skjøre grønnsaker ikke knekker.
- tjene og nyte.
ønsker å vite mer? Les 5 satiating matvarer du bør inkludere i din frokost å miste vekt
Andre hensyn
Den ernæringsmessige egenskaper for denne deilig salat er en stor hjelp for å tømme magen og mister størrelser.
det er imidlertid viktig å presisere at det ikke fungerer alene, som det må ledsages av en diett med kalori kontroll er og blottet for inflammatoriske matvarer.
også er det bra å øke forbruket av vann og naturlig fruktjuice , som fremmer reduksjonen av vev hevelsen.
ta hensyn til disse enkle spisser og ved regelmessig å ta i det foregående oppskrift Du vil legge merke til at du på kort tid begynner å ta på deg det utseendet du ønsker.
Gulrot inneholder mange vitaminer og er ideell for hud og syn. Men vi vet ikke alltid hvordan å forberede om ikke i salater. Derfor tilbyr vi fire deilige oppskrifter gulrot som vil glede hele familien! Roll vegetabilsk Denne deilige oppskriften vil glede din smaksløk! Du trenger: For deigen: 120 g grovt mel fint 50 ml vann 1 egg 1 ss olivenolje Sea Salt for fyllet: 1 løk 1 purre 4 gulrøtter 200 g av gresskar 3 ss olivenolje 1 aubergine 3 ss ricotta eller cottage cheese 2 spiseskjeer revet parmesan persillekomplette mel og bakkekjeks sesamfrø salt~~POS=TRUNC marine Fremstilling :.
5 Naturlige smoothies for å lindre treg fordøyelse
Forbedre fordøyelsen, i tillegg til å inkludere disse smoothies i kostholdet vårt, er det godt å øke forbruket av naturlige og høyfiberprodukter og å drikke mye vann mellom måltider. Vi definerer fordøyelsen som en prosess som oppstår i kroppen med det formål å absorbere næringsstoffer og bli kvitt unødvendige komponenter.
