Effekten "falle" av armene er ikke pen. The slapphet er et vanlig problem som oppstår når vi blir eldre, fordi huden mister elastisitet. Det vises også når økende vekt.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan å eliminere "flaggermus vinger" gjennom noen øvelser.
Når bindevev er mer forent, begynner vi å lide av slapphet.
Dette problemet kan oppstå på grunn av at tiden går, eller på grunn av vektøkningen.
Tilsvarende folk som slanker seg er ikke alltid garantert å redusere akkumulert fett under armene.
den flaccidity er først og fremst et kosmetisk problem, og den gode nyheten er at firmaet huden er ikke så komplisert som vi kunne forestille seg.
Det bare en god øvelse rutine, litt vilje, konsistens, disiplin, og selvfølgelig til å opprettholde sin optimisme.
endringene er ikke synlige over natten fordi kroppen må vente seg til nye bevegelser.
Når tilsettes til øvelsene en balansert diett som inneholder lean protein, komplette karbohydrater, sunt fett og vann, resultatene vil være mer tilfredsstillende, og raskere oppnådd.
De fleste øvelsene er gjort med vekter, for å optimalisere effektiviteten. Du trenger ikke å kjøpe en; du kan fylle skitt plastflasker, sand eller vann
Anti-flaccidity Programmet består av følgende trinn
Les også: .. 6 effektive øvelser for å styrke armene og eliminere fett
vektlodd eller manualer skal tas godt i hånden.
for å utføre denne øvelsen trenger du en manual.
for det siste året, trenger du en manual og et sete.
Hvis du ikke har vekt eller foretrekker andre øvelser (vi kan kombinere begge), her er noen ideer:
For å jobbe triceps, må du sitte på en benk og strekke bena. Før du blir vant til, kan du gjøre det samme med bøyde ben (med fotsålene godt satt på bakken).
Les denne artikkelen: Lavendellemonade for å bekjempe hodepine.
Når du har mestret denne øvelsen, gjør det litt vanskeligere.
5 Søyler for en balansert kvinne
Å Være en kvinne balanserte betyr å finne vår vital link med oss selv for å se alle våre vitale krefter og moden med frihet, integritet og lykke. Som vi allerede vet, omhandler livet oss mange indre skader, selv om de ikke se seg fra utsiden, er usynlige vekter som veier på skuldrene våre hver dag, hindre oss i å bevege oss fremover og noen ganger gjøre oss syke.
Hvordan forbedre funksjonen av stoffskiftet
Vår metabolisme tillater oss å behandle mat og drikke Vi bruker energi. Noen indikatorer, som BMR, forteller oss hvilken prosentandel kalorier kroppen vår trenger. Alt dette avhenger åpenbart av aktivitetene vi gjør daglig. Metabolismen av kroppen vår Finnes det et virkelig knep å miste vekt raskt og med minimal innsats?