For å være lykkelige må vi ta avgjørelser. Noen vil ikke være enkle og kan ikke fullføres om noen få dager.
Det er svært sannsynlig at du er vant til å lese selvhjelpsbøker for å fremme din personlige vekst.
Deres plikt er å gjøre oss mer egnet i disse komplekse verdenene der tristhet plager oss, noen ganger ledsaget av sårbarhet
Det er ikke lett å bruke hvert av de forslagene vi forklarer, vi foreslår eller detaljerer de gode guruer i verden av selvhjelp og lykke. de viktigste ingrediensene for å komme dit er to i antall. standhaftighet og vilje
i dag i denne artikkelen ønsker vi å gi deg
7 til å gi tillatelser til å starte disse små daglige revolusjoner <. Er du klar-e?
1. Gi deg selv tillatelse til å velge de menneskene du er dating.
Modenhet innebærer først og fremst å lære å sette filtre i
avstanden mellom oss og en / en vi ikke liker å bli brukt med respekt og eleganse Se også :. Løpetiden er å smile til dem som har gjort oss gråte
2. Gi deg selv tillatelse til å inkludere dine følelser
Vi trenger å forstå at for å være Heureux det er nødvendig å lytte til hans følelsesmessige helse.
På samme måte som vi bryr oss om ikke å innta for mye fett, å gå til legen vår når noe gjør vondt eller til treningsstudioet for å helbrede vår silhuett ... Hvorfor ikke lære å håndtere negative følelser?
3. Gi deg selv tillatelse til å tilbringe tid
Kunsten å tilbringe tid, å nedsette seg i sitt eget personlige univers hvor vår smak er eller
rett og slett liker å gjøre mens du tenker ingenting er så bra for helsen. ikke blir borte i støyen av forpliktelsene i ensformig av ytre press eller ideen om at Du må ta vare på alle.
Sett brems, åpne døren og pust: devote time to QUALITY
Oppdag: Oppdag de 7 typer angst: kamphestene vi trenger kontroll
4. Gi deg selv tillatelse til å elske deg som du fortjener
Vi la oss gi deg noen eksempler for å hjelpe deg med å tenke.
Si hva som plager deg når det plager deg og ikke når det er for sent.
Hvis du gir frustrasjonen til feil, vil du ikke gå videre.
Ideen er å godta hva som har skjedd, å forstå det og å distillere opplevelsen for å lære av det og gå med mer sikkerhet, samtidig som vi vet hva vi ikke må gjenta. For å være glad må vi investere i kunnskap om seg selv, og for det, ingenting bedre enn å kjenne sine egne grenser, ens feil og gå utover dem.
6. Gi deg selv tillatelse til å være mer positiv-ve
Optimisme er en holdning som vi gir oss tillit til oss selv og i våre omgivelser.
Tanker skaper følelser og følelser, atferd. Så ... Hva synes du om å forfinne tanken litt?
Å være klar over alt dette vil uten tvil være et flott skritt for å starte en endring.
Hovedbilde av © wikiHow.com
Merkelige ting som kan skje etter sex
Før vi har vårt første seksuelle forhold, snakker vi mye om det, og vi kan ikke vente å vite hva vi føler. Vi ber om råd fra våre kjære og vi sjekker for å se om det er noe fint. Vi tror alltid det er noe magisk og vi tenker aldri på rare ting Selv smertefull kan skje etter samleie. I noen filmer blir vi fortalt alle fakta, før, under og etter på en ganske romantisk måte.
Kokker er gode for følelsesmessig helse
Kokker er fremfor alt en form for kommunikasjon ikke verbal at vi alle burde sette mer i bruk med våre kjære vesener. Kjenn først og fremst at er den mest utbredt gest i verden, en som ikke kjenner verken språk, hverken kulturer eller religioner som overgår selv vår art. Dyr inkluderer også kosninger, eller rettere denne nærhetens hud til hud som gjør det mulig å føle varmen til et annet medlem av sin sosiale gruppe.