Si farvel til nakkesmerter med disse 6 hjemmemedisinene
Nakke smerte er et vanlig problem som oppstår når oppstår når muskler i dette området av kroppen, kontrakt eller lider, gjør hodebevegelser vanskelig.
I de fleste tilfeller er de et resultat av dårlig stilling når de sover eller sitter i lange perioder, selv om De kan også skyldes traumer og kroniske sykdommer som reumatoid artritt.
Den berørte personen kan kanskje ikke gjøre hva han eller hun trenger å gjøre i flere dager, siden muskelkontraksjon har en tendens til å være varig , og i tillegg til cervikal smerte, forårsaker det hovedpine og bevegelsesbegrensninger. Men
er en gunstig tilstand som er lett å behandle, med noen rettsmidler naturlig, kan forbedres i lite Siden vi vet at det kan skje når som helst, vil vi gi deg 6 gode løsninger i denne artikkelen slik at du kan bruke dem når det er nødvendig.
en. Lavendel essensiell olje
lavendel essensiell olje inneholder anti-inflammatoriske og beroligende aktive ingredienser som kan bidra til å redusere stivhet og nakke smerte.
dens avslappende duft styrer stress som er produsert av dette tilstand, og hjelper til med å slappe av musklene.
Vil du vite mer? Les: Bruk essensielle oljer for muskler og ledd.
Hva skal du gjøre?
Ta litt lavendelolje med håndflatene dine, gni dem sammen og bruk på nakken i deg gjør en lett massasje
- Gjør milde bevegelser i 5 til 8 minutter og gjenta to ganger om dagen hvis du tror det er nødvendig.
- 2. Øvelser og strekker
øvelser og strekker er gode for å berolige smerte- og bevegelsesvansker som oppstår i livmorhalsområdet. De hjelper til med å gjenopprette muskelfunksjonen, minimere belastningen de lider på grunn av for mye fysisk innsats.
Hva skal du gjøre?
Ta flere minutter til å gjøre strekkøvelser for nakken, for eksempel:
Roterende rotasjon av skulderbladene.
- Cervikal forlengelser, bøyninger og rotasjoner
- Strekning av brystmusklene
- Styrking av skuldermuskulaturen
- Isometriske øvelser
- 3. Te håndklær med appelsinskall
Orange bark infusjon har avslappende og anti-inflammatoriske egenskaper som letter behandlingen av spenning og stivhet i livmorhalsområdet.
applikasjon gjennom varme komprimerer
bidra til å redusere smerte og muskelsammensetninger forårsaket av dette problemet Hva skal du gjøre?
Kok flere appelsinskall i vann og Når du har fått en te, legg en ren klut i væsken.
- Pass på at den er i en passende temperatur og bruk på sårområdet.
- Gjenta bruk to eller tre ganger om dagen
- 4. Rosemaryolje
Rosemaryolje har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som
absorberes en gang, slapper av de smertefulle musklene i nakken. Bruk av den gjennom massasje forbedrer blodsirkulasjon i det berørte området og i løpet av minutter, gir en behagelig følelse av lettelse.
Hva skal du gjøre?
Påfør en liten mengde rosmarinolje og gni den på nakken og skuldrene med milde sirkulære massasjer.
- Unngå å øve for mye press da dette kan forverre tilstanden.
- Gjenta behandlingen opptil 2 ganger om dagen.
- 5. Farging arnica
farging arnika er en kraftig muskelavslappende middel som, når de anvendes direkte på huden, kan forbedre helsen til pasienten lider hals.
Lydabsorbering reduserer inflammasjon og
reaktiverer sirkulasjonen å oppnå rask oksygenering av de berørte musklene. Hva skal du gjøre?
Sett flere dråper tinktur av arnica i en kopp varmt vann og umiddelbart bruke den som omslag med en bomullsstoff
- Bruk for 10 minutter, hvile og gjenta behandlingen to ganger daglig
- Sjekk ut denne artikkelen: .. Lær hvordan å forberede en ingefær øl for å redusere smerte og betennelse
6. Isen komprimerer
Den direkte anvendelse av isposer er et effektivt middel for
rolig betennelser og forbedrer blodsirkulasjonen i nakken. Hva skal du gjøre?
Ta flere isbiter, knuse dem og pakke dem i en ren klut eller plastpose, for å gjøre komprimerer.
- Bruk på ømme områder og la på i 5 eller 10 minutter før betennelsen er redusert.
- gang medgått tid, bruke en varm klut for å fullføre sin avslappende effekt.
- Så, slappe av og gjenta bruk to ganger daglig.
- Ready-e for å prøve disse naturlige rettsmidler? Hvis du lider av sterke smerter i cervical området,
Velg en av disse rettsmidler for å få en rask lindring sensasjon. hovedbilde © wikiHow.com
Masker til å fjerne flekker på forsiden
Flekkene vises på huden kan ha forskjellige årsaker, selv om de ofte skyldes leversykdommer. I dette tilfellet må ulempen som forårsaker dem behandles slik at flekkene forsvinner naturlig. Men, på den annen side, de kan også vesener forårsaket av overdreven pigmentering, ved å ta p-piller eller i skadelig eksponering for sol, blant andre.
7 Naturlige tips for å eliminere lus
Lus til stede på den menneskelige hodeskallen ( menneskelus capitis ) er insekter som ikke overstiger 3 mm og som Fest til hodebunnen for å suge blodet der Deres massive tilstedeværelse er kjent som pedikulose og kan påvirke noen, spesielt i barndommen. Lus er noe veldig irriterende, i tillegg til den raske multiplikasjon, disse insektene skiller ut spytt som er veldig irriterende for menneskehud.
