Behandlinger for å lindre smerte fot
smerten i sålen eller plantar fasciitis, manifesterer seg mer nøyaktig til kulen basen, selv om det kan forekomme i hele foten eller være konsekvensen av en annen skade. Den kan være et resultat av for stort trykk utøves på foten og som til slutt forårsake brudd av båndene, forårsaker intens smerte og gir en følelse av stivhet i hælen.
Hva kan forårsake plantar fasciitis
plantar fasciitis kan først og fremst skyldes
- overvekt
- graviditet belastet arbeidsdager av
- iført feil sko
- at har flate føtter eller også buede
symptomer på plantar fasciitis
symptomene som frembringes av denne tilstanden er vanligvis
- smerte
- en brenning ved bunnen av hælen (eller en hvilken som helst fot)
- stivhet
dette problemet manifesterer ofte seg selv som en fot, men det kan påvirke begge føttene samtidig.
smerten er mye mer intense etter å ha våknet opp når du starter går etter hvile hele natten eller sitter lenge i smerte kan også forekomme etter en lang trening eller etter å ha stått lenge stående arbeider. de behandlinger som er angitt for smerter i foten av anlegget
Behandlingen indikert for dette smerte er hovedsakelig for å redusere betennelse.
Noen hjemme rettsmidler
den første tingen å gjøre er å holde barbeint så lenge som mulig
og bruke is til det berørte området minst fire ganger om dagen for tjue minutter. Dette vil få ned betennelsen. I bagasjerommet, gjør plassere en støtte bue,
og smertene vil avta. Gjør minst tjue minutter av tøyningsøvelser daglig .
for å lindre smerten effektivt, ta en anti-inflammatorisk
som ibuprofen, men ikke overdriv. medisinske behandlinger
Hvis anti-inflammatorisk bevise litt nyttig, så vi bruker
en mye sterkere og effektiv behandling som innebærer en injeksjon av kortikosteroider . Injiseres direkte på det sted hvor ligamentet er tilordnet, i hælen eller under buen; Deretter, blir elektrisk strøm tilført, noe som slett ikke er smertefull, for å trenge inn i steroidet i muskelen. I tillegg spesialisten kan bestemme seg for å foreskrive en terapi basert fysiske øvelser er å øve strekking av plantarfascien og akillessenen.
det er også anbefalt å gjøre øvelser for å styrke leggen musklene. i noen tilfeller er det viktig å bruke en skinne om natten som brukes til å strekke kalv og k;
som holder den bøyefoten, mens strekking av plantar fascia og akillessenen, og resultatet er en reduksjon i smerte og stivhet etter våkner. ortopédique en såle som er plassert på innsiden av skoen til en bedre fordeling av trykk
og slik unngå å forårsake større skader på plantar fascia kan brukes. Husk ...
At det er grunnleggende at du observerer noen symptomer som kan oppstå. Hvis du starter en behandling huset har vi gitt deg, og du ikke føler deg bedre, bør du umiddelbart ta kontakt med legen din og følg den behandlingen han vil foreskrive.
Behandling med aloe vera og kokosmelk mot håravfall
Overdreven håravfall er et kosmetisk problem som oppstår når hodebunnen og hårsekkene er skadet. Dette kan synes som et resultat av ernæringsmessige mangler, men også på grunn av genetiske faktorer, overdreven bruk av kjemikalier og eksponering for toksiner. Hvis det i utgangspunktet virker normalt å miste noen tråder, kan det over tid bli en tilstand mer bekymringsfullt på grunn av reduksjonen av det kapillære volum.
10 Matvarer som hjelper deg med å sove bedre
Det er viktig å nyte en avslappende søvn hver kveld. Her vil vi gi deg en liste over matvarer som vil hjelpe deg med å sove bedre. at du allerede kjenner egenskapene til noen, men andre vil nok overraske deg. Vi anbefaler også å unngå brus og kaffe om natten . Bytt ut disse produktene med en kopp grønn te og si farvel til søvnløshet.
