Oppskrifter til mango smoothies for slanking

Oppskrifter til mango smoothies for slanking

Smoothies er nå en av de mest populære løsningene Disse drikkene er veldig enkle å gjøre foruten å være deilig, de er rike på vitaminer og mineraler, avgjørende for at organismen fungerer godt. I Denne artikkelen vil gi deg noen oppskrifter av mango smoothies, fordi denne frukten er veldig effektiv å gå ned i vekt og gi et løft til kostholdet vårt.

Det er også viktig å vite at mango, i tillegg til å være eksotisk frukt, har høye næringsverdier som er rike på vitaminer og antioksidanter . Mango har evnen til å miste vekt fordi den fremmer matfett. Smoothie # 1 Mango

Ingredienser

En kvart kopp mango kuberte

  • En kvart kopp av moden avocado puree
  • En kvart kopp mango juice
  • En kvart kopp vaniljesmaket skum yoghurt
  • En skje med fersk sitronsaft.
  • En skje suger
  • Noen kuber av is
  • Tilberedning

Bland alle ingrediensene i en blender. Denne næringsrike smoothie er klar i løpet av få sekunder, og kan være full, eller full på kontoret i løpet av dagen.

Ananas og Mango Smoothie # 2

Denne smoothie er flott for å komme i gang dagen fordi det bringer en stor mengde essensielle næringsstoffer til å holde deg frisk.

Ingredienser

En moden mango

  • En skive ananas
  • 250 gram yoghurtskum.
  • juice av en sitron
  • Søtningsmiddel (aspartamtype)
  • Iskrem (etter smak)
  • Forberedelse

Skal først frukten, sett alle ingrediensene i en blender Bland deretter i noen minutter til du får riktig konsistens. Det er best å konsumere denne smoothie med en gang.

Husk ...

Disse oppskriftene er svært effektive når du må unngå å bukke opp til morgenen. Det viktigste er imidlertid å ta dem regelmessig, fordi det er der deres effektivitet ligger i å kunne gå ned i vekt.


Pannekaker med banan glutenfri, sukkerfri og laktose

Pannekaker med banan glutenfri, sukkerfri og laktose

Selv om vi presenterer ikke noen form for intoleranse, banan pannekaker er et sunt alternativ som kan hjelpe oss å ta vare på vår online uten å gi opp den søte gleden. Finn søte oppskrifter og desserter sunn er ikke en lett oppgave . Videre øker vanskelighetsgraden når vi vil at de skal være tilpasset visse intoleranse fordi flertallet inkludert mel, sukker og melkeprodukter.

(Kvitteringer)

Pomegranate juice for å behandle urinsyre

Pomegranate juice for å behandle urinsyre

I tillegg til å hjelpe oss med å redusere våre urinsyre nivåer, gir oss 20% mer antioksidanter enn grønn te eller rødvin, når vi drikker et glass granatäpplesaft. granateple er en nesten "mirakel" kur for å redusere våre urinsyre nivåer. Det høye innholdet av polyfenoler og antioksidanter gjør denne frukten til et ideelt supplement til kostholdet vårt.

(Kvitteringer)