Oppskrifter til mango smoothies for slanking
Smoothies er nå en av de mest populære løsningene Disse drikkene er veldig enkle å gjøre foruten å være deilig, de er rike på vitaminer og mineraler, avgjørende for at organismen fungerer godt. I Denne artikkelen vil gi deg noen oppskrifter av mango smoothies, fordi denne frukten er veldig effektiv å gå ned i vekt og gi et løft til kostholdet vårt.
Det er også viktig å vite at mango, i tillegg til å være eksotisk frukt, har høye næringsverdier som er rike på vitaminer og antioksidanter . Mango har evnen til å miste vekt fordi den fremmer matfett. Smoothie # 1 Mango
Ingredienser
En kvart kopp mango kuberte
- En kvart kopp av moden avocado puree
- En kvart kopp mango juice
- En kvart kopp vaniljesmaket skum yoghurt
- En skje med fersk sitronsaft.
- En skje suger
- Noen kuber av is
- Tilberedning
Bland alle ingrediensene i en blender. Denne næringsrike smoothie er klar i løpet av få sekunder, og kan være full, eller full på kontoret i løpet av dagen.
Ananas og Mango Smoothie # 2
Denne smoothie er flott for å komme i gang dagen fordi det bringer en stor mengde essensielle næringsstoffer til å holde deg frisk.
Ingredienser
En moden mango
- En skive ananas
- 250 gram yoghurtskum.
- juice av en sitron
- Søtningsmiddel (aspartamtype)
- Iskrem (etter smak)
- Forberedelse
Skal først frukten, sett alle ingrediensene i en blender Bland deretter i noen minutter til du får riktig konsistens. Det er best å konsumere denne smoothie med en gang.
Husk ...
Disse oppskriftene er svært effektive når du må unngå å bukke opp til morgenen. Det viktigste er imidlertid å ta dem regelmessig, fordi det er der deres effektivitet ligger i å kunne gå ned i vekt.
Pannekaker med banan glutenfri, sukkerfri og laktose
Selv om vi presenterer ikke noen form for intoleranse, banan pannekaker er et sunt alternativ som kan hjelpe oss å ta vare på vår online uten å gi opp den søte gleden. Finn søte oppskrifter og desserter sunn er ikke en lett oppgave . Videre øker vanskelighetsgraden når vi vil at de skal være tilpasset visse intoleranse fordi flertallet inkludert mel, sukker og melkeprodukter.
Pomegranate juice for å behandle urinsyre
I tillegg til å hjelpe oss med å redusere våre urinsyre nivåer, gir oss 20% mer antioksidanter enn grønn te eller rødvin, når vi drikker et glass granatäpplesaft. granateple er en nesten "mirakel" kur for å redusere våre urinsyre nivåer. Det høye innholdet av polyfenoler og antioksidanter gjør denne frukten til et ideelt supplement til kostholdet vårt.
