Da dette er et helt naturlig og konserveringsfritt produkt, anbefales det å spise hjemmelaget havremel i opptil 4 eller 5 dager for Ikke ødelegge.
I mange år var brød stiftfôr i mange land.
Men i løpet av det siste tiåret har det blitt kritisert for å bringe for mange kalorier og for å fremme overvekt
Heldigvis har mange varianter i dag oppstått, så som dette brød med havre, bananer og nøtter som viser at det også kan være næringsrik og sunn mat Oppdag i denne artikkelen oppskriften og egenskapene til dette deilige glutenfrie og laktosefrie havrembrødet, bra for alle. L Brød, en debatt
Brød er ikke bra eller dårlig for helse, men det avhenger av ingrediensene som det er tilberedt og mengden vi vil konsumere.
, som er en utmerket energikilde
Men hvis vi misbruker det, kan de få oss til å veie lett. Men hjemmelaget brød med Ingredienser av god kvalitet er et ideelt tillegg til frokost eller å følge måltidet. Det skal også sies at noen
brød er nå industrielt tilberedt
, med hvetemel av svært dårlig kvalitet, enzymer som forårsaker hevelse og en stor mengde tilsetningsstoffer som gjør at brødet tar en gummiaktig og uspiselig tekstur på kort tid.
På bakgrunn av denne situasjonen, har mange bakere bestemt gjenopprette gamle brødoppskrifter forberedt under om natten, med tålmodighet og på tradisjonell måte, og ved hjelp av annet mel som stav, rug eller bokhvete.
Vil du vite mer? Les: Frukt som eliminerer buksvulst Har havre gluten? Basen av dette brødet er havregryn eller havregryn.
Denne kornblandingen er veldig næringsrik og inneholder et høyt protein- og fiberinnhold.
Selv om havre naturlig inneholder ikke gluten, behandles det ofte med hvete og derfor kan være forurenset. I dette tilfellet kan det være dårlig for celiacfolk.
Hvis vi lider av dette problemet, må vi sørge for at
det står på etiketten til havrene vi kjøper at den ikke inneholder gluten
, og når du velger gjær.
Havre, banan og nøtterbrød Dette brødet er ikke Ikke bare veldig sunt, det er også veldig lett å tilberede fordi det krever ingen æltningsprosess. Ingredienser
1/2 tass Ekstra jomfruoliven (100 g)
Ved første slå eggene
Legg deretter til vann, bananer og sukker og bland igjen. Hvis omgivelsestemperaturen er varm, bruk lunkent vann, og hvis det er kaldere, bruk varmt vann.
For dyp søvn, bør du vurdere å spise banan og kanel!
Kosthold er en grunnleggende faktor for å ha en dyp søvn. For dette er idealet å lære å forberede noen oppskrifter med avslappende ingredienser som senker nivåene av kortisol, stresshormonet. Livets fart er raskere hver dag. Til uendelige arbeidsdager legger vi til arbeid i huset. Heldigvis innså vi viktigheten av å ta vare på oss selv, og vi tilbringer omtrent en time om dagen på kroppen vår.
6 Matvarer som forverre cellulitter
Cellulitter er dannelsen av fettete klumper som gir huden et uregelmessig utseende . Vanligvis skjer det i rumpe, lår og mage. Eget også med begrepet "overfladisk lipodystrofi", i populære språkbruk cellulite kalles ofte "appelsinskall" på grunn av sin karakteristiske utseende. cellulite angår kvinner mer enn menn , og vises i puberteten, særlig blant overvektige eller lider av hormonelle ubalanser.