Oppdag et fantastisk middel for søvnløshet
Søvnmønstre uregelmessige, og kronisk eller leilighetsvis søvnløshet har mange årsaker
Blant de viktigste utløsere :.
- spenning angst
- A diett som mangler
- Dårlige arbeidsplaner
- Smerte
- Spesielle rusmidler
Hvis problemet med å sove og ha en avslappende søvn påvirker livskvaliteten, er det første å gjøre med å konsultere med- Spesialist
Som sagt, i hverdagen er det alltid interessant å ha andre komplementære metoder, gamle rettsmidler av bestemor og naturmedisinske tips som ofte brukes med omhu og visdom.
I denne artikkelen foreslår vi noe: Ta en kanel og bananinfusjon hver kveld en time før sengetid.
Da må du bare slå av alle dine elektroniske enheter (mobiltelefon, datamaskin, fjernsyn), ta en bok og la deg sove, ta deg og fordyp deg i resten du fortjener.
Du er klar til å oppdage dette fabelaktig rette?
banan og kanel for bedre søvn
banan, eller rettere sagt hans hud
banan er en av de mest komplette, næringsrik frukt og gunstig for kroppen vår.
- det er sant at det er folk som foretrekker å unngå det og redusere forbruket fordi de tror det er for kalorisk.
- Dette er en feil. Bananen gjør deg ikke fett. Og selv hun kan være et reelt alliert for vekttap fordi det satiating, slapper av, reduserer angst og fremmer dyp, restorative hvile.
- Det ideelle er å få bananer som ikke er altfor moden . Det er der det fordeler de fleste av sine vanninnhold, vitaminer, mineraler og fiber, samt sin lav glykemisk indeks
Se også :. Lær å meditere mens du går og eliminere negative følelser
Så ikke glem at bananene inneholder et høyt nivå av kalium og magnesium i huden, mye mer i massen.
- Ikke kast dem bort. Faktisk er bananskall utmerket i infusjoner.
Kanel, krydder av helse og velvære
Kanel er en fantastisk beroligende tonic. Bare med parfymen hennes, går du inn i en tilstand av velvære og trivsel veldig trøstende.
Ta denne fantastiske rette for 10 rett dager, blir kroppen brukt gradvis, dens Fordeler med å sove
- Kanel bidrar til å balansere blodsukkernivået.
- Når blodsukkernivåene er i balanse, fungerer våre hormoner mer harmonisk på en mer balansert måte og nøyaktig for å lette optimal hvile.
- Denne infusjonen vil også forbedre fordøyelsen av middager. God nattlig fordøyelse hjelper kroppen til å utføre sine opprensningsoppgaver bedre. Det er på dette punktet at leveren og lymfesystemet fungerer som mediatorer for denne avgiftningen og rensingen av organismen.
Til slutt, og dette er ikke minst interessant, bør det bemerkes at denne infusjon laget av banan og kanel gjør det mulig for oss å slappe av muskler og disse mulige stress-relaterte kostnader.
drikken reduserer nærværet av kortisol i blodet for å hjelpe søvn. Hun er utmerket!
Se også: Finn ut hvordan gresskarfrø kan hjelpe deg å sove bedre
Hvordan forberede dette midlet for å kjempe mot søvnløshet
Ingredienser
- en økologisk banan
- 1/2 ts kanel (2? , 5 g)
- 1 liter vann
Fremstilling
Dette er en meget enkel å fremstille vaksinen. Det første er å få organiske bananer. Hvorfor? Vi vil bruke sin hud og de må derfor ha vært dyrket i et plantevernmiddel-fritt miljø.
- Når du har bananer, kuttet av endene og legg dem i en gryte full av vann. Heat.
- Legg en halv teskje kanel og la bratt.
- Det må koke i minst 20 minutter. Etter at tiden er gått, la den sitte i minst 10 minutter.
- Neste trinn? Det er nesten klar, du bare legge litt honning Ikke legg sukker fordi rette vil miste effektivitet
Se også: .. Bukta mot angst: en gammel rettsmiddel på fingertuppene
Hvordan ta denne medisinen?
Spis en time før du sovner. Husk at det kan ta flere dager å vise effektene. Du må være tålmodig!
Hovedbilde av © wikiHow.com
De 5 beste mat å redusere urinsyre
Du har høye nivåer av urinsyre? Leddene dine sårer deg, tenne, spesielt i fingrene? Det ville være ideelt, i tillegg til å følge råd fra legen din, forbedrer du dietten med noen enkle tips. Vil du vite hvordan kan hjelpe deg med deilig frukt og grønnsaker? idealer grønnsaker til å senke urinsyre Som vi alle vet, noen ganger vi er fôring dårlig.
For huden i ansiktet eller noen annen del av kroppen din er vakker, ung og frisk, bør du følge en daglig rengjøring rutine, kombinert med en ukentlig dyp peeling. på denne måten, vil du fjerne døde celler og alle andre urenheter som gjør ferien dystre hudfarge og ikke veldig estetisk. Finn ut hvilke er best eksfolierende hud og skift huset til en ekte skjønnhetssalong.
