Discover 3 deilige morgen drinker for en flat mage!
en av de viktigste estetiske hensyn til både menn og kvinner, er å fjerne overflødig fett som samler seg i de fleste mennesker på magen.
det Dette er ikke bare et estetisk problem, fordi det kan føre til alvorlige helseproblemer hvis vi ikke tar vare på det i tide. Når fett øker i bukområdet, blir vevet anspent og s
Hvis denne situasjonen blir kronisk, kan vi utvikle alvorlige hjertesykdommer.
Vi må ikke glemme at abdominalfett vil føre til overproduksjon av cytosiner, proteiner som bidrar til motstand. e av kroppen vår til insulin.
Som du kan se, drømmen om å ha en flat mage bør ikke være et rent motivert av ønsket om skjønnhet i vårt samfunn.
Vi må bry seg denne delen av kroppen vår hvis vi ønsker å være sunn.
i den neste artikkelen, vil vi tilby deg å starte dagen med en av følgende 3 naturlige drikker for å kjempe mot magefett fra oppvåkning.
en. En mint lemonade for en flat mage
En av de viktigste grunnene som hindrer oss fra å miste vekt er alder.
mer vi blir eldre, blir vår metabolisme mer langsom. Hos kvinner overgangsalderen kompliserer ytterligere ting. Nedgangen i østrogen og progesteron betyr at de har en tendens til å akkumulere mer og mer fett i magen, og at det er svært vanskelig å eliminere.
- Men alt dette er ikke definitivt. Med et passende kosthold er det mulig å kvitte seg med det. Ikke nøl med å fullstendig eliminere de behandlede matvarer fra kostholdet ditt og konsumere drikken som vi vil presentere for å oppnå målet.
- Med sitron, varmt vann og mynte, vil du kunne hydrere deg og désenflammer underliv vev.
- vanndrivende og cleanser av denne drinken, så vel som dens høyt antioksidantinnhold, gjør det et kraftig middel mot akkumulert fett.
Du vil være i stand til å redusere oppbevaring . vann fart på stoffskiftet og bidra til å eliminere alle giftstoffer akkumulert i kroppen din
Se også: Få tynnere mage ved å drikke denne juicen med ananas, agurk, selleri, ingefær og sitron
Ingredienser
1 glass varmt vann (200 ml)
- Saften av en sitron
- Noen mynteblader
- Forberedelse
Start med å klemme sitronen for å få juice. Deretter, ved hjelp av en mørtel, haug en eller noen mynteblader. Ved å gjøre dette, får du smaken av dette anlegget og alle dens fordeler.
- Legg den i et glass vann med sitronsaft.
- Hvis magen din ikke tåler juice en hel sitron i morgen, satt i en litt mindre og prøve å øke dosen gradvis.
- Start dagen med denne drinken er en sunn vane som vil eliminere magefett.
2 . Tranebær, ananas og pæresaft
Denne saften er like deilig som den er sunn. Hoveddydden til denne drinken når den spises på tom mage, er å bidra til å regulere produksjonen av kortisol.
Som du allerede vet, er kortisol stresshormonet. Noen mincissent mennesker lettere når de er stresset eller engstelig.
Dessverre, de fleste opplever det motsatte situasjonen og få vekt.
Kortisol fungerer forskjellig i ulike organismer, men i de fleste tilfeller fører det en fettakkumulering
- i mageseksjonen av kroppen. Dette fettet er spesielt motstandsdyktig og vanskelig å fjerne. Kombinasjonen av disse tre frukter vil tillate deg å kjempe mot dette fenomenet.
- The ananas i tillegg til å regulere kortisolnivå i blodet , vil tillate deg å rydde opp i fordøyelsen og kjempe magen hevelse, takket være sitt innhold av bromelain, et enzym som kan oppløse proteiner.
tranebær i sin tur bidrar til vår kropp å forebygge mange infeksjoner.
Hvis du kombinerer disse to frukter med pære, vil du få en ideell drikke for å kontrollere din nervøsitet og for å få fart på stoffskiftet for å eliminere magefett du har samlet
Discover .: 5 spinat saften taper vekt
Ingredienser
10 tranebær
- 1 ananas skive (125 g)
- en pære
- 1 glass vann (200 ml)
- preparat
Det første du må gjøre er å vaske alle klærne dine godt ngrédients. Peel pæren og kutt den i fire, og skjær ananasstykket.
- Sett alle ingrediensene i blenderen: tranebær, ananas og pære. Bland godt og legg til et glass vann.
- Drikk denne juice om morgenen for å øke effektiviteten.
3. En kafé
Dette kan virke overraskende, men en god kopp kaffe om morgenen vil hjelpe deg å få en flatere mage og styrke leveren og hjertet helse.
Det er viktig å huske på at, å dra nytte av sin naturlige dyder, trenger du ikke å legge til hvitt sukker, melk eller fløte.
- koffein er utmerket til å øke hastigheten på stoffskiftet gjennom thermogenesis prosessen hun engasjerer.
- Dette vil hjelper til med å forbrenne kalorier og redusere sult og gir oss mange antioksidanter.
Også oppdage: 5 hjemmelagde drikker for å avgifte leveren
Vi er sikker på at du allerede drikker en kopp kaffe frokost
Husk at god kaffe om morgenen er gunstig for arteriene dine
, for hjernen din og for å fjerne fett som er akkumulert i ditt abdominalområde.
For skyld Prøv å gå ned i vekt du må kombinere trening og et balansert kosthold Vær oppmerksom på disse matvarene da de kan gi deg ekstra hjelp, siden de inneholder negative kalorier. Hva betyr det? Dette er matvarer hvis absorpsjon krever energiforbruk som overstiger det kaloriinnhold de inneholder .
7 Enkle tips for å gå ned i vekt og samtidig opprettholde helse
Raskt ned i vekt uten å sette sin helse i fare er enklere enn vi tror. Ingen grunn til merkelige rettsmidler eller økter til rommet sport, og enda mindre å spise mindre enn hva kroppen trenger. å miste vekt tilsier, fremfor alt, å endre vaner. Kanskje du blir overrasket over denne e-styret, men våre livsstiler og mat er et resultat av en slags kultur og utdanning som vi ikke alltid er klar es.
