Dårlig fordøyelse er ofte synonymt med en felles følelse av hevelse eller hoven mage, som gir følelsen av å ha gass, spesielt etter å ha spist. Dette fenomenet er konsekvensen av et utilstrekkelig kosthold, bestemt basert på mange mel og fett. Derfor anbefaler vi visse matvarer som vil hjelpe deg med å unngå hevelse!
Frisk frukt er løsningen ideell for å løse problemer som skyldes dårlig fordøyelse, fordi de inneholder mye fiber og vann, i tillegg til å ha et fettinntak på nesten null. Du må ha et variert forbruk av for frukt, gjøre og ikke få kroppen vant til å spise samme frukt hver dag.
ikke overdriv ikke spise mer enn normalt, spesielt hvis du har en delikat fordøyelsessystemet, fordi overflødig er dårlig. Løsning 2: salater

Disse salater er viktig for god fordøyelse, spesielt hvis. blir fortært av det gode morgenen eller under lunsj. Spis noe lettere i kveld, som en salat eller grønnsaker basert suppe (i små porsjoner), så ikke overfylle magen og hjelper fordøyelsen. Løsning 3: Alfalfa og linser
Solution 4. Fra gjæret kål
burde være klar over at kålen har en sur smak, , og derfor bør den fortynnes i litt vann før servering. Løsning 5: Honning å erstatte sukker
Honning laget av gjæret hele korn bidrar til å forbedre fordøyelsen veldig effektivt. Det vil likevel konsumere denne typen honning med varsomhet, siden konsentrerte sukker kan brukes av personer med diabetes.

Husk!
Bevisst isolasjon, hva trenger du å løse?
Selv om det kan skremme oss litt til å stå alene og i stillhet, noen ganger bevisst isolasjon er nødvendig for å løse våre interne konflikter og komme ansikt til oss selv. bevisst isolasjon er den som 'En person velger frivillig fordi de trenger det eller vil ha det. Men noen ser det som noe negativt, en bisarre situasjon undertrykt totalt.
Navlen er en yngleplass for bakterier
Den menneskelige navlen er hjem til hundrevis av mikroorganismer. Faktisk har en nyere studie viste at navle er grobunn for bakterier, som har mer enn seksti forskjellige arter av sopp, bakterier og gjær. ifølge professor. Rob Dunn North Carolina State University, selv om denne studien fant et gjennomsnitt på 60 til 70 forskjellige arter, over 1400 arter ble oppdaget på forskjellige navler, og understreker en sterk misforhold mellom individer .