Naturlige rettsmidler for å behandle en Hiatal brokk
Hiatal brokk er en tilstand som gjør at en del av magen kommer inn i brystet.
I denne artikkelen vil vi forklare alt du trenger å vite på hiatal brokk, dvs. den sanne naturen, måten å bekjempe den naturlig og andre interessante opplysninger om denne patologien lite kjent, men likevel relativt hyppig.
Hva er en brokk hiatus og hva er symptomene? Spiserøret er koblet til magen gjennom et benhulrom som heter hiatus, som ligger i membranen. Når dette benet svekkes, kan ulike symptomer gjøre deres utseende.
De vanligste symptomene hiatus brokk er:
Brystsmerter og brannskader
Overflødig gass
- Gastrisk refluks
- Hoste
- Palpitasjoner
- Fedme
- Voldelige sammentrekninger
- Oppkast
- Av hvilke årsaker oppstår hjernebråk?
- En intens spenning i brystet, som for mye belastning.
Graviditet dårlig styrt
- Dårlig holdning (kroppen er for ofte hunched)
- Forstoppelse
- Røyking
- Langvarig stress
- Hyppig angst
- Bløhet
- Les også: 5 effektive infusjoner for å behandle angst
- Det er to hovedtyper av hiatal brokk:
Slip brokk
Dette er den vanligste brokken som oppstår når kobling mellom mage og spiserør slides over membranen, sammen med en del av magen
Paraesophageal brokk, eller i rotasjon
Denne brokk er mye mindre vanlig. Det oppstår når en del av magen går gjennom hiatusen av membranen
I sjeldnere tilfeller er det mulig å oppleve en kombinasjon av disse to typer brokk.
Tips og naturlige rettsmidler for
hiatal brokk Med disse tipsene er det mulig å redusere, behandle og forebygge en hiatusbråka, ved ganske enkelt å endre litt av din livsstil.
Reduser stresset ditt
Fakta høye nivåer av stress kan føre til mange helseproblemer, inkludert hiatus brokk.
Hvis du er veldig nervøs eller bekymret, har mange problemer, og sover ikke godt, da Det er sannsynlig at du tidligere eller senere vil lide av denne patologien.
Slapp av, husk at det bare er ett liv, og at helse går før arbeid, penger eller livssykdommer.
For å redusere stresset, kan du øve meditasjon, tai chi og yoga, eller ta en ferie bort fra byens travelhet.
Du kan også ta en dag til å bli hjemme og gjøre ting du liker, som å se på en film, sove, lese eller lage mat, for eksempel
Unngå å bære for tunge gjenstander
Det er mange faktorer som kan utløse en hiatal brokk
Hvis for eksempel jobben krever at du bærer store belastninger, hvis du må snart gjøre et trekk, eller hvis barna dine vokse som du bruker, kan du utløse denne tilstanden.
Disse fysiske testene kan også forårsake problemer i ryggraden, bekkenet eller armer.
den beste måten å forebygge er å ta forholdsregler når du bærer tunge byrder.
for å gjøre dette, vel bøy knærne å bøye seg ned, og skriv det aktuelle objektet med begge armene, som 'enla cer.
Vedta et balansert kosthold
Overvekt og slørhet kan forårsake en hiatusbråka. Det er derfor viktig å ta hensyn til din vekt, og miste noen kilo som du kan ha for mye.
Lag detoxing diett tre dager for å fjerne fett og væske akkumuleres i kroppen din.
Som en del av dette dietten bør du bare spise rå frukt og drikke 3 liter vann om dagen.
Du vil da kunne følge et mer balansert kosthold, som helt må bestå av frukt, grønnsaker, fullkornsmel, pulser og tørket frukt.
Begynn krydret med olivenolje, sitron og eddik, og si farvel til brus, alkoholholdige drikker, mat stekte kaker, den 'junk food' og meieriprodukter.
Hver morgen, spise en skje faste olivenolje.
drikke naturlig drikkevarer
naturlig juice kan hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre din generelle helse, men noen selv spesielt tilpasset for å kjempe mot hiatal brokk.
For eksempel kan du lage en smoothie laget av rødbeter, gulrot og aloe vera.
Du kan lage kombinasjoner du vil, så lenge Du kombinerer alltid rå frukt og grønnsaker med andre fordelaktige ingredienser, for eksempel honningbi, aloe vera eller stevia.
Spis også vegetabilske melker (for eksempel mandel) og grønn te (to kopper per dag) for hevelse kroppen og redusere symptomer på brokk.
Disse gode vaner vil også bli brukt til å hindre svulster og betennelser i spiserøret.
må øvelser tilpasset din fitness
Hvis du har en hiatal brokk, må du gi opp noen fysiske øvelser, for eksempel de som involverer løfte vekter, for eksempel.
Sats på disipliner som yoga, svømming, turgåing , eller trening . Ices pilates og tai chi
Dette vil hjelpe deg å unngå lider av slapphet og styrke musklene
Les også. De fantastiske fordelene med 20 minutters gange per dag
Utføre aktiviteter gi deg glede
Hvis du lider av depresjon, føler deg trist eller ikke kan overvinne dine problemer, er det på tide å bruke tid på det som virkelig får deg til å føle deg Vel,
Det vil også hjelpe deg å ikke ha en hiatal brokk
Du har tusenvis av alternativer! Paint et maleri, endre innredningen av hjemmet ditt, ta en hagearbeidsklasse, eller ta barna til parken! Du kan invitere de venner eller kjære du nesten aldri ser, lage en spesiell middag for din partner Hvis det ikke er bursdagen hans, gå til en danseklasse, uttrykk din kunstneriske side, eller les bøkene du foretrekker!
Vet du at hjernen din elsker kaffe? Det hjelper ham å bli ung!
Vi vet at du elsker kaffe fordi det er en magisk drink uten at du ikke kunne starte dagen. Nå er vi sikker på at du har lurt på mer enn en gang om kaffe er bra for deg. Kaffe er en naturlig stimulant, og derfor kan det noen ganger øke blodtrykket eller forårsake hodepine . Men er det bedre å kjøpe koffeinfri kaffe?
Ta vare på tennene med produkter 100% naturlige
De tannkrem, blekemidler eller konvensjonelle muntlige løsninger inneholder ofte ingredienser som er for harde for pH i vår munn. Selv om, på den tiden, de bringer oss en følelse av friskhet og renhet i det lange løp, kan de slå ned den naturlige forsvar av vår munn og føre til utvikling av ulike sykdommer som gingivitt, tannråte eller infeksjon, for eksempel.
