Selvkunnskap kan være synonymt med lykke

Hvis vi kan

hvem vi er og hvordan vi , har vi tatt et viktig skritt. Vi vil være de virkelige es arkitektene av våre liv, og klarer å oppnå trivsel og helhet for å utvikle den potensielle at vi har.

begrepet lykke

Blant de definisjoner av lykke er den som definerer

en tilstand av velvære, personlig tilfredsstillelse og oppfyllelse . I denne tilstanden føles personen høy, full og i stand til å takle Hva er situasjonen?

Les også: Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke fra folk som er ved vår side

Selvkunnskap for lykke

Eksperter er enige om det faktum

• at en av de viktigste nøklene for å oppnå lykke er full selvbevissthet. Men også personlig bevissthet om ens identitet, verdier, ressurser og evner.
• Nøkkelen til å være lykkelig gjennom selvkunnskap

Ved første

ville være innseendet på at vi er mestre av våre liv . På denne måten assimilere vi at vi lever mirakler, og at vi er en del av et dynamisk, full av overflod og mulighet til å vokse. Vi har

observere våre egne tanker, å være vitne til de , følelser og resultater . Ikke vær for dømmende, bare vær mer observant.

Endre tankene dine

Når negative tanker er oppdaget, erstatt dem med andre alternativer, og følg dem igjen

Nøkkelen er lykke i stedet for frykt

, det vil si i stedet for å fokusere på frykt og gi dem betydning, må vi koble til lykken som antas å være i live og analysere evner. Noen handlinger som hjelper selvkunnskap

Det har blitt bevist at håndtering, styring og styring av våre følelser bringer oss nærmere lykke. Vi kan måle vår lykke gjennom tolkningen av hva som skjer med oss.

Vi har alltid ting, litt tristere, andre gladere, men

det viktigste er ikke det vi kommer, men hvordan vi tolker det. I denne tolkningen påvirkes faktorer som håndtering av følelser, måten vi kjenner oss selv og håndterer vår virkelighet, miljøet rundt oss. Og fremfor alt, våre reaksjoner

Oppnå lykke

Lykke handler ikke om å gjøre det du vil ha når du vil, men om å ha det du ønsker. At hver dag vi prøver å

dra nytte av de omstendigheter vi lever i. Forstå at velferd er ikke synonymt med lykke, men at lykke er en handling avtale med det vi gjør.

Noen ganger er vi glade for å minne oss om hendelsene der vi tidligere har hatt glede av det. Det har blitt bevist at dette minnet endrer hjernens kjemi.

Nøkkelen til vår lykke begynner å gjennomsyre vår hjerne med positive minner.

På denne måten bare ved å huske lykkelige hendelser, kan det endre vår sinnstilstand gjennom sekretjon av serotonin Motivasjon

Det er viktig å

stå opp om morgenen med et mål . Det spiller ingen rolle om det er stort eller lite, men med en motivasjon kan våre dager være forskjellige. Negative tanker forandrer vår indre verden. For å klare våre følelser fyller vi oss med optimisme og gir positive tanker.

Disse positive tankene vil hjelpe oss med å utsette endorfinene som er nødvendige for å endre helsen og omgivelsene våre. I tillegg forbedrer de livet til et par.

Noen nødvendige ord

Av de ordene som mest vil forandre vårt perspektiv på livet er:

takk og synd . På vårt språk manifesterer vi oss selv i verden, og vi er predisponerende for å møte vår dag. Vennligst åpne veien for å samhandle med den andre personen.

• Takk skal du ha en takk, som er den
• Tilgivelse betjener oss som en terapi, forstår omstendighetene vi går gjennom, tilgir oss selv og andre.
• Besøk denne artikkelen: Følelsesmessig smerte er den som gir mest mulig utbytte tid til å helbrede

Tips for selvkunnskap

Å vite oss virkelig

• . Når vi kjenner hverandre, forstår vi hverandre og vi aksepterer og begynner å gå utover. Det er ikke mulig å overgå seg selv eller forandre noe hvis man ikke kjenner seg selv. For å unngå overdrevet selvkritikk og permanent perfeksjonisme. Hyper perfeksjonister er misfornøyd, og dette genererer negativitet. Det har vist seg at
• misfornøyde mennesker er oftere
• og har mer migrene enn de som godtar situasjonene. Det er viktig å fremme en positiv intern dialog for å støtte oss selv. Det sies at for å være lykkelig, må vi være klare til å mislykkes for å realisere det viktige og overflødige.
• Mål
• Det er viktig å fokusere på målene trinn for trinn, det vil si

først visualisere de små målene og målene

. På den måten, med den lille, får vi den store. Vi må jobbe hver dag for å nå små mål for å nå et større mål. Det viktigste er ikke å miste staten selvmotivasjonsånd.

Søtstoffer :? Hva skadelige effekter på helsen vår

De aller fleste produsenter drinker og andre tilberedt mat ved hjelp av kunstige søtstoffer blant produksjons ingredienser , en måte å tiltrekke seg kunder som ønsker å gå ned i vekt uten å måtte forholde seg til de kaloriene som finnes i sukker. Du må vite at søtningsmidler brukes over hele verden, men spørsmålet vi stiller oss i dag, er om de er gode for vår helse, eller ikke, et spørsmål som vi La oss prøve å svare på følgende linjer.

(Gode vaner)

Uansett hva du løser i livet, tar deg opp med deg.

Vi har en tendens til ikke å gjøre situasjoner som gjør oss mest skadelige , slå ryggen vår av frykt og løpe bort fra det vi frykter. mer. Men alt som du ikke vil løse i ditt liv, vil etter hvert komme tilbake. Så du trenger ikke å dekke øynene dine og late som ingenting skjer. Problemene som påvirker oss mest, er de som vi absolutt må løse.

(Gode vaner)