Hvis vi kan
hvem vi er og hvordan vi , har vi tatt et viktig skritt. Vi vil være de virkelige es arkitektene av våre liv, og klarer å oppnå trivsel og helhet for å utvikle den potensielle at vi har.
begrepet lykke
en tilstand av velvære, personlig tilfredsstillelse og oppfyllelse . I denne tilstanden føles personen høy, full og i stand til å takle Hva er situasjonen?
Les også: Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke fra folk som er ved vår side
Selvkunnskap for lykke
ville være innseendet på at vi er mestre av våre liv . På denne måten assimilere vi at vi lever mirakler, og at vi er en del av et dynamisk, full av overflod og mulighet til å vokse. Vi har
observere våre egne tanker, å være vitne til de , følelser og resultater . Ikke vær for dømmende, bare vær mer observant.
Endre tankene dine
Nøkkelen er lykke i stedet for frykt
, det vil si i stedet for å fokusere på frykt og gi dem betydning, må vi koble til lykken som antas å være i live og analysere evner. Noen handlinger som hjelper selvkunnskap
Vi har alltid ting, litt tristere, andre gladere, men
det viktigste er ikke det vi kommer, men hvordan vi tolker det. I denne tolkningen påvirkes faktorer som håndtering av følelser, måten vi kjenner oss selv og håndterer vår virkelighet, miljøet rundt oss. Og fremfor alt, våre reaksjoner
Oppnå lykke
dra nytte av de omstendigheter vi lever i. Forstå at velferd er ikke synonymt med lykke, men at lykke er en handling avtale med det vi gjør.
Noen ganger er vi glade for å minne oss om hendelsene der vi tidligere har hatt glede av det. Det har blitt bevist at dette minnet endrer hjernens kjemi.
Nøkkelen til vår lykke begynner å gjennomsyre vår hjerne med positive minner.
På denne måten bare ved å huske lykkelige hendelser, kan det endre vår sinnstilstand gjennom sekretjon av serotonin Motivasjon
stå opp om morgenen med et mål . Det spiller ingen rolle om det er stort eller lite, men med en motivasjon kan våre dager være forskjellige. Negative tanker forandrer vår indre verden. For å klare våre følelser fyller vi oss med optimisme og gir positive tanker.
Disse positive tankene vil hjelpe oss med å utsette endorfinene som er nødvendige for å endre helsen og omgivelsene våre. I tillegg forbedrer de livet til et par.
Noen nødvendige ord
takk og synd . På vårt språk manifesterer vi oss selv i verden, og vi er predisponerende for å møte vår dag. Vennligst åpne veien for å samhandle med den andre personen.
Tips for selvkunnskap
. På den måten, med den lille, får vi den store. Vi må jobbe hver dag for å nå små mål for å nå et større mål. Det viktigste er ikke å miste staten selvmotivasjonsånd.
Hvorfor trenger vi å spise sjokolade?
Sjokolade er en av de mest brukte mat når man er trist, skuffet, engstelig, sint, lei etc. er det et innfall eller sjokolade kan faktisk få oss hva kroppen trenger ? Dens vitamin kapasitet, mineraler, fiber, gir tryptofan oss svaret og bekrefter sin helsemessige fordeler. I denne artikkelen forklarer vi hvorfor kroppen vår krever at vi sjokolade, hva vi får ved å spise i og hvordan vi kan fordøye det, slik at det bringer oss gode ting.
Noen tips for å forbedre korttidsminne
Har du glemt hva du mente? Ikke husk hvorfor du gikk på kjøkkenet eller hva du skal kjøpe på markedet? Har du glemt datoer eller viktige aktiviteter? Kanskje din hjerne er mettet med informasjon og opprørere. Den gode nyheten er at du kan forbedre kortsiktig hukommelse med bestemte vaner og øvelser .