Slik unngår du slaphet i ansiktet med 6 ansiktsøvelser.

Ansikts flaccidity er en av de estetiske problemer som påvirker skjønnheten av mange kvinner.

Det synes på grunn av redusert produksjon av kollagen og Elastin To stoffer som bidrar til å opprettholde fastheten og ungdommen i huden.

Hudvev faller sammen og utløser rynker og for tidlig tegn. aldring.

Selv om det er en del av den naturlige biologiske aldringsprosessen, noen synes det er i ung alder på grunn av miljømessige aggresjoner påført huden.

Heldigvis er en tilstand som kan Faktisk er det mange egnede produkter og gode vaner som, som en del av en god daglig rutine, bidrar til å minimere disse ulempene.

Her er 6 øvelser enkel tone Ansiktshudkatjon som du kan øve hvor som helst.

Klar? Her går vi!

Ansiktsøvelser

For å unngå uttrykkslinjer på pannen, er det svært viktig å retrekke huden ved den daglige øvelsen av en enkel øvelse.

Denne toner huden avslappet vev, og ved å forbedre blodsirkulasjonen, bidrar til å gjenopplive en optimal oksygenbehandling av huden.

Hvordan

• Gå til et sted hvor du kan slappe av helt. Legg begge hender på pannen, palmer i.
• Strek deretter den midtre huden til sidene
• Pause i 10 sekunder og gjenta 10 til 15 ganger.

2 . Øvelse for øyet

Ved å arbeide huden rundt øynene med denne toning øvelse du vil forhindre eller redusere "kråketær" keitete.

Denne øvelsen strammer huden og fremmer Den gode fordelingen av kollagen og elastin i vevet.

Slik gjør du

• Bli med på indeksfingre og tommelen i sirkler, som om du skal lage briller
• Plasser dem rundt øyet og , uten å trykke for hardt, dra oppover
• Blink 20 ganger mens du holder spenningen, hold den i 2 eller 3 sekunder og slipp den.

Ønsker du å gå videre? 5 hjemmelagde kremer for øyet

3. Kinn

Kinn er vanligvis en av de deler av ansiktet som viser det største tapet av elastisitet og fasthet i huden.

Selv om du fortsatt er ung, kan huden din sakke og derfor gi luft til å reflektere tidlig aldring .

Men kinnene kan igjen forfrisket og styrket av denne øvelsen som fokuserer på arbeidet til ansiktsmusklene.

Hvordan?

• Pust inn og blåse opp kinnene.
• Når stramme og hoven, gi dem små slag med fingertuppene.
• Hold hovne kinn i 10 sekunder og langsomt slipper luften.
• deretter slår leppene til høyre og gjenta bevegelsen til venstre.
• Komplett 10 repetisjoner og andre pause.

4. Øvelse for øynene

Øyelokkene er et følsomt område som tendens til å synke på grunn av manglende næringsstoffer i huden.

Behandlinger og mosjon kontinuerlig er viktig som disse vev mister sin elastisitet lettere enn andre områder av kroppen.

Hvordan?

• Spør pekefingeren inn i den nedre delen av øyet nær nesen.
• Uten å åpne munnen, blinke raskt prøver å se mot taket
• Blink i 20 eller 30 sekunder, pause og repeter 3 ganger.

5. Tren for leppekontur

Huden som dekker leppens kontur, gjennomgår kontinuerlig aggresjon på grunn av sol, giftstoffer og komponenter av visse matvarer.

Det er fordi det er finere og ofte forsømt i skjønnhetsrutinen, at

Heldigvis er denne toning øvelsen veldig enkel og kan derfor gjøres flere ganger om dagen.

Hvordan gjør du det?

• Åpne munnen så vidt du kan, hold på åpne den i 3 sekunder og lukk den
• Gjør 10 repetisjoner, i 2 eller 3 sett
• Derefter foran speilet, uttalt alle vokalerne høyt og prøver å åpne munnen til maksimum.
• Gjenta 10 flere ganger og ta en pause

Les også: De beste naturlige rettsmidler for tørre lepper

6. Øvelse for Double Chin

Ved å gjøre denne øvelsen hver dag mot utseendet dobbel hake, vil du unngå slapphet som gir halsen ser hovne eller løslatt.

Hvordan?

• Stå eller sitte På en stol, hold hodet og ryggen rett.
• Kant hodet bakover, se på taket og beveg munnen som om du tygde mat
• Hold i noen sekunder, og gå tilbake til stillingen start og gjenta 10 til 15 ganger.

Ønsker du å holde huden ung og fast? Motivere deg selv og regelmessig øve på disse enkle øvelsene i tillegg til bruken av din vanlige kosmetikk

En ny kardial risikovarslingstest for kvinner

Det bør bemerkes at, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) de viktigste årsakene til dødelighet blant kvinner er hjerte- og karsykdommer. samme som ofte vi betrakt som mannlige problemer. For hver kvinne som dør på grunn av kreft, tre dør på grunn av et hjerteproblem. Vi må derfor vurdere hjertesykdom hos kvinner som en av prioriteringene i bevissthet og selvfølgelig i årsakene til lege besøk.

(Omsorg)

Cuba gir første gratis lungekreftvaksine

Husker du dagene når kreftvaksiner var sci-fi? Hver dag kommer vi nærmere materialiseringen, og de beste forskerne jobber hardt for å avslutte denne plaggen. Uansett hvor det kommer fra: investerer alle land en del av deres ressurser i behandlinger og botemidler for denne sykdommen De nøler ikke med å få kontrakt med de beste hjernene i verden for å nå sine mål.

(Omsorg)