Avhengig av musklene vi må massere, må vi velge mer eller mindre harde baller for å tilpasse seg de mest følsomme områdene i kroppen.
Muskelsmerter kan vises av ulike grunner og det som er sikkert er at dets tilstedeværelse er ekstremt plagsom.
Heldigvis er det et triks som kan være til stor hjelp for å lindre disse genene. Vi trenger bare en tennisball og et minutt av vår tid.
Legg merke til og du vil se forskjellen
Dette trikset er å lage en Enkel massasje av alle muskler. For dette trenger du 2 til 4 tennisballer.
Tid: 2 til 5 minutter
For å massere nedre delen av ryggen må du gjøre en coccyx massasje.
Les Oppdag hvordan du strekker ryggraden på 2 minutter!
Tid: 2 til 3 minutter
Tid: 1 til 2 minutter
Tid: 30 sekunder
Tid: 2 til 3 minutter
Armene er et av de andre områdene som ofte har muskelproblemer.
Tid: 1 minutt
Husk at for fotmassasje hvis det er bedre å bruke harde tennisballer.
Kvindedag: For en mer egalitær stede og for morgendagens barn
Den 8. mars huskes alle disse kvinnene, historiens forfattere, for deres kamp for likestilling, rettferdighet, fred og fred. Kvinnenes dag er ikke en enkel feiring . Hensikten er å øke bevisstheten, å søke et offentlig reflekteringssted og å bevise at det fortsatt er mange ting å kjempe for, mange ting som skal hevde for å skape koalisjoner.
6 Hjemmelagde tips som vil gjøre livet ditt lettere!
"Hvor la jeg min nøkler?", "Hvor lagret jeg min elektriske regning?", "Slik åpner du denne flasken vin uten korketrekker?" Livet Daglig er fylt med små vanskeligheter som noen ganger irriterer oss, selv om vi vet at de er ubetydelige. De kan forhindre oss i å utnytte den korte tiden vi har for oss. Derfor vil vi i denne artikkelen tilby deg noen morsomme tips , som vil gjøre livet ditt lettere.