Få korn er like komplett som havre. Dens ernæringsmessige egenskaper er så mange at i dag har havre blitt en av de mest forbrukte matvarer for høyt innhold av vitaminer, mineraler og fiber . I tillegg tillater det oss å miste vekt og er som en utmerket alliert for leveren vår. De store fordelene med havre for din helse
1. Ernæringsverdien av havre
Magnetic Fields: hvem er de og hvordan de påvirker oss
Datamaskiner, mobiltelefoner, strømuttak, mikrobølgeovn, wifi, osv Alle disse enhetene vi bruker daglig og som gjør våre liv enklere i deres miljø også generere elektriske felt som har en negativ innvirkning på helsen vår, forårsaker oss problemer som søvnløshet, angst, allergier , tørr hud, etc. I denne artikkelen forklarer vi hva disse feltene, hvordan de påvirker oss og hvordan vi kan hindre dem å fortsette å nyte bruken av våre favoritt-enheter uten at de er skadelig for helsen vår.
De 8 beste matene å spise etter sporten
For å unngå å forstyrre resultatene av sporten og fremme dens effekter, er det godt å inkludere i kostholdsstoffene som hjelper oss å gjenvinne styrke og fremme muskelgjenoppretting Vanlig trening er en av de mest anbefalte vanene. Og er det viktig å bevare en god helse, både fysisk og mental. Gjennom øvelsen støtter man funksjonen av stoffskiftet, man øker de energiske utgiftene og man klarer å eliminere overflødig kroppsfett I tillegg har sporten fordeler for alle kroppssystemer , og faktisk fremmer det kognitivt og følelsesmessig velvære.