Foods å avgifte leveren
The maten vi har i dag er ikke sunn for alle våre organer.
Over tid er dette i økende grad følt, og det er derfor vi trenger å rengjøre dem regelmessig.
overeating stekt mat og bearbeidede matvarer eller tilsetningsstoffer er skadelig for helsen din, spesielt hvis du legger til stress og bekymring.
Derfor er det ingenting bedre enn å nyte fordelene av flere kosttilskudd for å avgifte leveren.
Hvordan bruke matvarer som renser leveren?
som med alle andre diett, er det ideelt å legge dem gradvis til den daglige kosten.
I dette tilfellet anbefales det å utføre to leverrensninger og galleblærer galle to ganger i året, og å utelate matvarer som ikke er bra for helsen og organene.
For eksempel, vi kan legge til vårt kosthold en sunn mat hver uke.
Mat List å avgifte leveren
Her er de ti matvarer som ikke må gå glipp av det daglige kostholdet for å rense leveren
1 hvitløk: med en liten mengde, kan du aktive enzymer som kroppen og eliminere giftstoffer. Tilsvarende inneholder hvitløk selen og allicin, for bedre å rense leveren
2- grapefrukt. på grunn av sitt høye innhold av vitamin C og antioksidanter, hjelper det øke . den naturlige mekanismen for avgiftning
Du kan ta en ferskpresset glass grapefruktjuice om morgenen før frokost for å skille ut kreftfremkallende
3- gulrot og bete. gjennom sin stort inntak av beta-karoten og flavonoider, det stimulerer leverfunksjonen
4. grønn te. det tar seg av leveren gjennom dets forbindelser slik som catechin, delta funksjoner dette orgelet. Grønn te er også naturlig slanking.
5 grønne grønnsaker ( spinat, kort): De kan spises rå, kokte eller i juice. De bringer klorofyll i blodet
De nøytralisere giftige metaller, plantevernmidler og kjemikalier i mat, og beskytte leveren
6 Advokat: .. han produksjonsstøtte glutation, et viktig element for leverrensing og eliminering av toksiner. Konsumere rå
7 eple .. den inneholder pektin og andre gode komponenter for utslipp av giftstoffer fra fordøyelseskanalen
8- Olivenolje: Det kan også være linfrø eller hampolje (kaldpresset). Med fett, eliminerer olivenolje toksiner og reduserer giftige overbelastning av leveren
9- korn. dette kan være brun ris f.eks. Rik på B-vitaminer, de hjelper med å metabolisere fett og decongest leveren. Det anbefales ikke å forbruke hvitt mel.
10-korsblomstrede planter (brokkoli og blomkål ), glukosinolater og øke produksjonen av enzymer mens eliminere kreftfremkallende.
Bilde av Dwight Sipler
9 Matvarer som hjelper deg med å sove bedre
For en avslappende søvn er det viktig å ha en lett middag. Tar vi med noen matvarer rike på tryptofan får vi å sovne raskere og sove bedre. Sleeping bedre er ikke bare trengte å hvile. Selv om søvn hjelper deg å være mer på vakt, å være mer produktiv - og når det gjelder barn, å vokse riktig. Idealet er å legge seg til sengs mellom kl.
17 Matvarer som blokkerer smerte og betennelse
Leddgikt er en autoimmun sykdom, hvis viktigste symptom er betennelse i leddene . Det påvirker vanligvis flere ledd samtidig. Hvis det ikke behandles i tide eller effektivt, kan det i tillegg til svært sterk smerte, følelsesløshet og ugjennomtrengelighet i disse kroppens deler. I denne typen forstyrrelser er reaksjonen av cellene som har til formål å forsvare seg kroppen fører upraktiske og repeterende inflammatoriske prosesser.
