5 Drikke oppskrifter som hjelper deg å miste vekt
Effektiviteten av disse drikkene i å miste vekt er i egenskapene til ingrediensene, noe som hjelper til med å depurere kroppen og hjelpe oss med å eliminere det vi har for mye.
For å gå ned i vekt, mer mosjon og ha et sunt og balansert kosthold, er det oppskrifter som vil hjelpe deg unngå vann oppbevaring og akselerere forbrenningen din.
Alt dette vil hjelpe deg å miste vekt
Dette er en serie drinker du enkelt kan lage, og det tar bare noen få minutter. Med disse trinnene hvis du er sikker på lett-es for å oppnå hovedmålet ta vare på kroppen din og ikke ta et gram , men ikke
Agurk Smoothie
Det s. er en smoothie hvis effektivitet er større hvis du tar det en halv time før frokost. På denne måten vil du hjelpe kroppen din til å rense fordøyelsessystemet.
Så, hva du skal spise i løpet av dagen vil bli fordøyd mer effektivt og uten samler karbohydrater også.
Ingredienser
- 1/2 ananas ring
- En stor agurk skive
- 1 selleri stilken (6 cm)
- En gjennomsnittlig aubergine vaskemaskin
- 1/2 reddik
Fremstilling
- Wash selv om ingrediensene og legg dem i blenderen.
- Du kan legge litt vann for å lette prosessen, men dette er ikke nødvendig.
- Mix og forbruker på tom mage.
Husk ikke lest: 5 matvarer som regulerer naturlige hormoner
2. Appelsin, grapefrukt og eddik eddik smoothie
en juice laget av appelsin, grapefrukt og eple eddik er en perfekt drink for fettforbrenning.
er en ideell for å forbruke så mye fastet til om aftenen , tider når denne drikken vil være mest effektive.
- Ingredienser en kopp appelsinjuice (250 ml)
- en epleeddik-fjerde kopp (62 ml)
- en halv kopp peppermynte infusjon (125 ml)
Fremstilling
- Bland alle ingredienser inntil en homogen drikk.
- idealet er å konsumere et glass av denne juice to ganger daglig, på bestemte tidspunkter.
- en nøkkel som markerer effektiviteten av denne oppskriften innebærer velger en eddik god kvalitet , fordi det er i ferd med gjæring av dette stoffet at effekten av saften
3 ligger. Chia og sitronfrøjuice
Kanskje de fleste av dere aldri har hørt om det, men det er sikkert at chia frø er en utmerket detox mat og en stor kroppsrenser
De er en perfekt naturlig antioksidant , som er i stand til å fange og eliminere overflødig fett vi spiser.
Sitron hjelper kroppen din til ikke å absorbere mer fett Det trenger ikke, så det er ideelt å ta om morgenen. Du kan spise det varmt eller kaldt.
Ingredienser
- 1 spiseskje av Chia frø (10g)
- 1 glass vann (200ml)
- Juice av 1/2 sitron
Forberedelse
- for å gjøre denne drinken må blandes i et glass vann en spiseskje av chia frø og saften av en halv sitron.
- Da må du la den sitte i 10 minutter at chia frø blir hydrert
- Resultatet vil være en viskøs blanding
4. Ginger Lemonade
Ginger er en mat som ikke trenger å bli presentert og har flere egenskaper. Det er en ideell ingrediens for å styrke immunsystemet og øke stoffskiftet, slik at fordøyelsen er mye raskere.
Ingefær assosiert med sitron vil hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis du kombinerer det med kardiovaskulær trening. En ideell drikke å drikke i løpet av dagen, når du føler for det.
Ingredienser
- 3 sitronsaft
- 1 liter vann
- En litt revet ingefær
Fremstilling
- Press i en krukke av saften av 3 sitroner med tre kopper vann.
- Dessuten rist noen ingefær og fylle den med en kopp med varmt vann.
- gang kjølt ingefær te, tilsett vann med sitron.
- det beste er ikke å legge til sukker, men hvis du ønsker, er det mest hensiktsmessig å legge litt honning
Vil du vite mer? Les Slik bruker du ingefær for å bekjempe abdominal fett
5. Sitron vann
Sitron vann er en drink som vil hjelpe deg å forbrenne fett og er spesielt effektivt for å gå ned i vekt hvis du spiser på tom mage.
Det er et ideelt drikke å øke hastigheten på stoffskiftet, rense kroppen, fordi det er et vanndrivende og hjelper i tillegg å styrke forsvaret.
antioksidanter også hjelpe oss å ha en mer vakker hud, takket være sin alkalisk effekt.
den beste vilje å konsumere dette vannet ved romtemperatur. På denne måten vil du øke kroppsvarme, noe som vil bidra til å brenne deg kalorier inntatt mat: det kalles thermogenesis
Det vil også hjelpe deg å bekjempe forstoppelse og smerte og. forårsaket av sistnevnte
For å være mer effektiv, prøv å finne ferske organiske sitroner.
Fire lavt kalorioppskrifter med ananas
Ananas er en av de mest smakfulle og sunneste fruktene. Med en sur smak og en subtil søthet, blir det verdsatt av alle kommensene og passer perfekt med kjøttet. Det er også ideelt som en salat og går inn i forberedelsen av fantastiske desserter; og selvfølgelig er drikkjuice en ren glede for ganen! For alt dette må vi legge til de utrolige fordelaktige egenskapene som de fleste av oss vet, og at ernæringseksperter konstant anbefaler oss, fordi det er en utmerket alliert i en diett; Det er derfor sterkt anbefalt å inkludere det i våre spisevaner, ved å konsumere det enten i juice om morgenen eller i friske stykker som vi kan legge til i salatene våre.
Hvitløk er en mat som brukes over hele verden, men svært få kjenner sine medisinske egenskaper. I århundrer har naturlig medisin brukt det i mange behandlinger fordi hvitløk er i stand til å bekjempe infeksjoner, sopp og bakterier, og det hjelper også med å rense og rense blodet. Disse utrolige egenskapene er innenfor alles rekkevidde: bare pudder hvitløk for å frigjøre et stoff som heter allicin, funnet i mange stoffer produsert av legemiddelindustrien!
