Du tror sikkert at det er nesten umulig å forhindre utseendet av kreft. Vi har alle en kjære som, selv om han ledet et sunt liv, dessverre utviklet denne sykdommen.
Ifølge data fra Det internasjonale organet for undersøkelse av kreft (IARC), er det mulig å forhindre 50% av kreft tilfeller med noen få enkle strategier
Som et eksempel, som den europeiske koden mot kreft forteller oss, hvis mage kreft tidligere var en av hovedårsakene til kreft Dødelighet i verden er nå den mest dødelige lungekreft hos både menn og kvinner.
Dette er uten tvil gjenspeiler adopsjon av usunne vaner som øker risikoen for lidelse.
Det er derfor viktig å vite enkle tips for å forhindre kreft daglig. Små handlinger kan alltid få store konsekvenser.
Hvis du vil redusere risikoen for kreft, må du ikke forbruke tobakk. Ved dette mener vi at du ikke må røyke, men du må også unngå å være en passiv røyker.
Les også: De 9 tegnene på lungekreft er kjent
Som rapportert av US National Cancer Institute, er fedme en stor risiko for å utvikle endometrial, bukspyttkjertel, skjoldbruskkjertel eller hudkreft. Fargelektalkreft
For å bekjempe en stillesittende livsstil går det ikke å gå en gang i uken.
Vår kropp trenger daglige bevegelser og moderat aktivitet som forbedrer blodsirkulasjonen , oksygendannelsen av organismen og funksjonen til våre vitale organer.
Det er ikke et spørsmål om å trene før vi når grensene for våre krefter. I de fleste tilfeller kan det være nok å gå i rask tempo i bare en halv time om dagen.
Vi anbefaler at du gjør det i en park eller i et naturområde for å nyte mer luft ren!
Det er nødvendig å være klar over at et sunt kosthold er synonymt med trivsel, helse og lang levetid.
Se også: Sitronvann og med chia frø: fordeler for kvinner
Moderering og balanse er de to nøklene til et sunt liv Dette rådet gjelder alle områder av våre liv, men mer spesielt for forbruket av alkohol.
En enkel måte å forhindre kreft på er å beskytte oss mot ultrafiolett stråling.
Vi vet at vi ikke alltid kan kontrollere vårt miljø, spesielt i vårt arbeid. Det er imidlertid viktig å være våken og å ta maksimale sikkerhetsforanstaltninger.
Hvis du må produsere eller håndtere kjemiske stoffer, må du følge de gjeldende beskyttelsesanbefalinger. Kontakt også legen din regelmessig for å utføre tester. Dette er veldig viktig.
Vi er ikke alltid klar over det, men radon er en usynlig fiendens stede i mange byer, selv på landsbygda og i skogene som kan nå vår helse gradvis.
Radon gass er et radioaktivt element som naturlig produseres av jordskorpen.
For mer informasjon om dette emnet, kan du kontakte miljøvernbyråets side som vil informere deg om stedene på planeten vår. mer forurenset av denne gassen som kan være dødelig
Les også: 7 myter og realiteter om brystkreft
Vaksinasjon av hepatitt B er babyer og jenter mot humant papillomavirus avgjørende. Denne enkle forebyggende tiltak kan redusere risikoen for å utvikle kreft betydelig. Det er også viktig å ta hensyn til følgende aspekter:
Kvinner bør ikke glemme å konsultere gynekologen ofte og å utføre regelmessige brystkreftundersøkelser
Artikkelkilder: "European Cancer Organization", "Verdens helseorganisasjon"
Hvor mange år med livet mister du røyking?
Noen folk tror at røyking er ufarlig til de har alvorlige konsekvenser. Det skal huskes at sigaretter består av en stor mengde giftige stoffer som påvirker tungt kroppens organer. På lang sikt kan de føre til alvorlige sykdommer som kreft, for eksempel. I tillegg til å redusere forventet levealder er røyking en av de vices som forårsaker de fleste dødsfall over hele verden Sigaretter forkorter forbrukernes liv, og kan også raskt avslutte ungdommen Faktisk, i en nylig studie ble det vist at røyking kan slette opptil 10 års levetid og forverre mange o rganer, men også akselerere aldring av hud og kropp.
6 Vaner som reduserer risikoen demens
Demens er en progressiv sykdom som dess~~POS=TRUNC forårsaker betydelig svekkelse av hjernens funksjon. Hans utseende i stor grad forstyrrer evnen til vår hukommelse , våre tanker og alle våre fakulteter som er regulert ved påvirkning av hjernen vår. I mange tilfeller er genetiske faktorer og aldersrelaterte endringer ansvarlige for utbruddet, selv om det kan oppstå som følge av visse sykdommer.