9 Matvarer som øker stoffskiftet
Når en persons metabolismen er for sakte, vil det sannsynligvis få vekt på fordi det bestemmer hvordan kalorier brukes i kroppen. Det er derfor at det er viktig å vedta de nødvendige tiltakene for å akselerere ens metabolisme! For dette formål kan man ty til forskjellige svært effektive naturlige metoder, for eksempel å hvile nok, gjør sport ofte, og mer, har et sunt kosthold som inneholder matvarer med evnen til å akselerere metabolisme.
tips for å få fart på stoffskiftet naturlig Når stoffskiftet er for treg, Vi bruker mindre energi enn vi forbruker, noe som fører til opphopning av fett,
og derfor en økning i vekt. For å oppnå balanse må vi sørge for at stoffskiftet naturlig akselererer gjennom bestemte matvarer som har egenskapen til å akselerere den. Disse inkluderer:
Pepper På grunn av den høye
Capsaicin
, , er den ideell for å akselerere metabolisme fordi det bidrar å øke kaloriutgiftene og redusere fett. I tillegg reduserer det sultfølelse mellom måltidene. Kaffe og grønn te Ifølge eksperter,
forbruket av fire kopper
kaffe eller te per dag øker stoffskiftet betydelig, takket være antioxidantinntaket som er gitt av det daglige forbruket av disse drikkene. Artisjokker Artisjokker inneholder et stoff som kalles inulin. Dette er et karbohydrat hvis funksjon er å kontrollere mengden av ghrelin som produseres av kroppen
ghrelin er hormonet er ansvarlig for å produsere følelser av sult eller metthet ;.
når vi ikke sulte, kroppen forbrenner mer kalorier. ingefær på grunn av antioksidanter de inneholder, i tillegg til andre viktige stoffer for organismen,
i
Ginger har evnen til å øke stoffskiftet og øke følelsen av fylde, eliminerer behovet for å spise når som helst. Dette er viktig når du vil gå ned i vekt eller holde en stabil vekt. Nøtter og fisk Nøtter, som fisk, er viktige kilder til omega-3 fettsyrer,
som bidrar til å redusere nivåene av et hormon som kalles leptin; det har vist seg at når nivåene av dette hormonet nedgang, raskere stoffskifte, og kaloriforbruk øker.
Pærer og epler Disse frukt har muligheten til å bidra til å brenne fett, dermed opprettholde riktig vekt.
ikke nøl med å inkludere dem i kosten og fokus på under daglige måltider hvis du ønsker å holde en sunn vekt, og både ta vare på helsen din, selvfølgelig!
Selv før ferien lover vi ikke å overvære og drikke, vi ender alltid med å mangle styrken til å kontrollere oss selv. Derfor, kroppen gir oss beskjed med noen ekstra pounds, influensa, tarmlidelser, kviser i ansiktet, etc. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du skal utføre denne rensingen på 15 dager for kroppen din til å gjenopprette en balanse uten for mye innsats, og å føle seg igjen full av liv og optimistisk.
Persille er en kulinarisk urt blant de mest kjente, og en av de mest til stede i våre condiment retter. Men det mange ikke vet er at dens effekt på helse og spesielt på nyrene gjøre ham til et renseanlegg. Hvis du ønsker å rense kroppen din og optimalisere nyrefunksjonen, finne ut hvorfor det er bra å drikke vann persille hver dag.
