Hva er den beste tiden på dagen å drikke grønn te?
Vi er sikre på at du er lidenskapelig for grønn te, da det bare er noen få naturlige drikker som er så gunstig og egnet for daglig bruk.
Det er imidlertid mulig at du iblant har lurt på tid, hva er den beste tiden på dagen for å nyte denne bryggen, og hvor mye du kan spise hver dag.
Vi vil fortelle deg alt senere i denne artikkelen, for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av alle fordelene med denne fantastiske drinken.
Hvorfor er det så godt å spise grønn te?
- Hovedfordelen med grønn te er utvilsomt sitt høye innhold av antioksidanter , inkludert flavonoider.
Legene anbefaler at du drikker grønn te regelmessig, fordi det er en god kilde naturlig vitamin e t av mineraler, som katekiner, som er ideelle for å styrke immunforsvaret og for å bekjempe mange sykdommer.
- En annen av de store fordelene er som hjelper oss med å gå ned i vekt , uten mye innsats
Hemmeligheten ligger i evnen til å aktivere stoffskiftet vårt, og for å beskytte oss mot vanndannelse.
Det er åpenbart at grønn te bare er et komplement til et sunt kosthold. For å lykkes i å miste vekt, må du endre dine spisevaner og få litt mosjon.
- Mange studier har sett på forholdet mellom grønn teforbruk og forebygging av utseende av visse kreftformer, som for eksempel blæren, eggstokkene eller bukspyttkjertelen, for eksempel.
Dessverre har disse studiene ikke vært avgjørende. Mens denne undersøkelsen har vist at antioksidanter i grønn te kan redusere risikoen for kreft med ca. 10%, eliminerer de ikke helt muligheten for forekomsten. Det er imidlertid en daglig hjelp som kan være svært nyttig.
- Drikke mellom 1 og 3 kopp grønn te om dagen bidrar til å forhindre mange kardiovaskulære sykdommer, redusere triglyseridnivåene, og dra nytte av
Som du ser, er fordelene med denne deilige drikken svært mange!
Har grønn te noen kontraindikasjoner?
- N ' aldri drikk mer enn 5 kopper om dagen, eller du vil oppleve symptomer som hodepine, takykardi eller diaré
- Ikke bland grønn te med medisiner. Når du tar en pille for å lindre hodepine, ikke drikke grønn te etterpå, da dette kan forverre din lidelse sterkt. Søk lege hvis du er i tvil
- Ikke drikk grønn te hvis du allerede har takykardi eller høyt blodtrykk
Hvis du er anemisk, er grønn teforbruk sterkt motvirket fordi det kompliserer jernabsorpsjon av kroppen
Hva er den beste tiden på dagen for å drikke grønn te?
- Hvis du ønsker å miste noen pund, , er det tilrådelig å drikke teen 20 minutter etter måltidene dine.
Fra dette På denne måten vil du kunne brenne mer fett og eliminere mange giftstoffer som forblir i kroppen etter å ha spist. - Hvis du vil øke protein- og mineralnivåene, , må du ha en kopp grønn te før hvert måltid.
Absorpsjon av magnesium, katekiner og vitaminer C og E av kroppen vil bli lettere. - Vi må også klargjøre at grønn te er utmerket for barn , takket være dets høye innhold av antioksidanter og vitaminer
i deres tilfelle kan de drikke en gang om dagen, før en av hovedmåltider, legge til en eller to skjeer med honningbi, men spesielt ikke sukker Hvit
Hvor mange kopper grønn te kan du drikke om dagen?
- Det anbefales at du tar 1 til 3 kopper grønn te om dagen , og drikk aldri mer Hvis du overskrider denne grensen, kan du oppleve takykardi, høyt blodtrykk eller til og med svimmelhet.
- Det er viktig å merke seg at mengden grønn te som du fyller per kopp, burde aldri overskride anbefalt ideell dose på 3 gram. Husk å ikke konsumere mer enn 10 gram per dag
- Drikk aldri grønn te mindre enn to timer før du går i seng, da dette kan føre til søvnløshet
Til slutt må vi påpeke at hvis fordelene med grønn te er svært merkbare, må du ta noen dager i forbruket.
Den beste måten å unngå å lide bivirkninger fordi av overforbruk av grønn te, er å drikke det daglig i 10 dager, så ta en pause i ytterligere 10 dager .
På denne måten vil du nyte 100% av alt eksepsjonelle egenskaper av denne deilige drikken for din helse.
5 Tips og øvelser for å ha sterke knær
De støtter en stor del av vekten, gi oss den nødvendige balansen og la oss flytte . Derfor er det veldig viktig å ha sterke knær. I den neste artikkelen vil vi gi deg noen tips og andre øvelser som vil hjelpe deg å holde knærne sunne og sterke lenger. Solid knær for et tilfredsstillende liv Visste du at kneet er kroppens største ledd?
Panikkanfall: hva er de og hvordan de takler?
Panikkanfall er vanligere enn du kanskje tror, og de påvirker alle slags mennesker, går på gata, tar bussen ., arbeid eller bare sitte er så føles plutselig flere gruoppvekkende opplevelser er utløst: takykardi, prikking i hender og føtter, gåsehud ... Det er umulig å kontroll verken balanse eller visningen, som blir stadig mer utydelig.
