tips for å måle blodtrykket ditt riktig hjemme. Det finnes en rekke retningslinjer for pålitelige resultater. I dag er det viktig å ha et blodtrykksovervåkingssystem for hjemmet
. Mange tar blodtrykket hjem som en indikator for å forhindre hjerteinfarkt og iskemi. Legene anbefaler selv å sjekke for hypertensjon .
Noen pasienter misbruker ofte dette enkle forholdsregler og kan bekymre seg uten grunn.
Dette kan skape et stort antall falske nødsituasjoner som skyldes feil målinger.
Derfor presenterer vi deg i dag 8 tips for å måle blodtrykket ditt riktig hjemme . Les dem nøye og vær oppmerksom på alle indikasjoner.
Noen mennesker legger seg bare ned på sengene sine, plasserer blodtrykksskjermer og begynner å pumpe, uansett stilling. Faktisk er dette ikke en egnet posisjon til å utføre denne selvkontrollen.
Les også denne artikkelen: Kontrollere hypertensjon ved å øke forbruket av disse 7 matene
En enkel forandring Høyden på hånd eller arm kan endre resultatene når vi måler vårt blodtrykk hjemme.
Hvis vi bruker kraft eller ikke, genererer vi også en annen faktor som hindrer utfallet. derfor foreslår leger at armene forblir fullt sett på bord eller flat overflate
enhver følelse eller tanke på bekymring kan forandre vårt blodtrykk
Hvis vi drikker brus, , må vi vente på en timen for å ta vår spenning
.
Det anbefales å være på et komfortabelt sted, med en varm temperatur
ny teknologi for personer med hypertensjon er komfortabel, praktisk og estetisk tiltalende. Vi viser til enhetene for håndledd
Problemet er at disse
hender
Vi anbefaler at du leser .. 7 naturlig rettsmidler til kontroll blodtrykk prøver å være så stille som mulig en annen feil i pasienter med hypertensjon er å iverksette tiltak bare etter å ha et argument eller henlagt. På denne måten vil de føre til høye verdier og en ekstra bekymring.
I stedet
før å bruke skjermen.
faktisk, selv leger er fortsatt prøver å roe folk før du utfører disse testene. Dette unngår den såkalte "hvit frakk hypertensjon." Oppsummert bekymre deg for mye har en tendens til ikke bare å endre tester hjemme, men kan også generere helseproblemer som kan bli ukontrollerbar
.
Tross alt, det mest tilrådelig ting forebygge sykdommer relatert til spenning beherskelse og emosjonell kontroll , i tillegg til mat.
kan du finne denne artikkelen: Hvordan senke blodtrykket uten å bruke rusmidler i denne artikkelen vil vi gi deg en rekke tips som du kan vurdere for å senke blodtrykket uten å ty til rusmidler. Musikkterapi å senke blodtrykk
Musikkterapi hjelper oss å slappe av og kontrollere vår pust. Derfor gjør det oss til å stabilisere blodtrykket nivå. Les mer "
Når blir hodepine en bekymring?
Hodepine er en integrert del av livet vårt Det er en fiende vi kjenner, som er forstyrrende, men som ofte forsvinner alene, uten at vi må ta problemet Det er imidlertid visse hodepine som, til tross for å ta medisiner for å berolige smerten, ikke forsvinner og handicap oss tungt. Denne virkeligheten er ikke en minoritets, det er relativt vanlig.
6 Helseproblemer som forårsaker ryggsmerter
Du såret tilbake hele tiden? Noen mennesker opplever dette problemet så ofte de anser det som normalt. Men det er ikke, og du bør ikke bli vant til det. Baksiden er størst støtte av kroppen vår, takket være ryggraden. Når du ikke tar nødvendige forholdsregler eller når helsen er ikke den beste, kan du ende opp med dette problemet.