The Egg er en av matvarene som inneholder mest protein, vitaminer og mineraler. Vitamiene funnet her er hovedsakelig A, D og B12; mineralene er fosfor og selen . Oppmerksomhet, eggets ernæringsmessige verdi har ingenting å gjøre med fargen på skallet.
Ikke bare egget har en stor mengde protein, vitaminer og andre gode ting for helsen vår, men det er også veldig lett å få og veldig billig . Denne maten blir ofte fordømt som for eksempel at det ville skade hjertet eller at det kunne forandre kolesterolnivået, noe som er falskt! Faktisk studier har bekreftet at egget ikke øker kolesterolnivået i blodet .
Men som med alt, ikke gjør til overmål. For en frisk person som ikke er en toppidrettsutøver, hvis størrelse er gjennomsnittlig og voksen alder, er det anbefalt å spise bare tre til fire egg per uke. De heller sterke folk som gjør mye fysisk aktivitet kan spise minst sju egg i uka, selv om det er bedre enn ikke dette vil spre seg fordi på lang sikt, vår helse kan lide. Hvis du har en tvil, bør du kontakte lege.
egg er en matvare som gir mange fordeler for gravide kvinner fordi det inneholder mye vitamin kalles kolin. Denne siste er svært viktig for den gode utviklingen av nervesystemet. For voksne som har mistet appetitten, spise egg er veldig passende fordi de bringer dem store mengder vitaminer, mineraler og proteiner, essensielle for kroppen.
Hva skjer hvis jeg våkner om natten
Våkne om natten og søvnløshet kan oppstå når som helst, ikke bare mens du prøver å sover. Noen ganger våkner vi opp ved daggry og det er svært vanskelig å sovne igjen Hva skal jeg gjøre hvis jeg våkner om natten? Våkn opp midt på natten og ikke å være i stand til å sove er irriterende. Vi vil hvile fordi det er fortsatt mye tid før vekkerklokket ringer og vi vet at hvis vi ikke har en god natts søvn neste dag, blir vi zombier.
Negative effekter av mikrobølgebruk
Forskningen knyttet til bruken av denne husholdningsapparatet så populært i boliger rundt om i verden, spesielt i store byer, er mange . Studier har vist at regelmessig bruk gir stor helsefare. Her er de negative effektene av mikrobølgebruk i denne artikkelen. Hvordan virker mikrobølgeovnen? Det er uten tvil en av de mest moderne oppfinnelsene det er, og som gjør det mulig å varme opp eller forberede maten på noen få minutter.