8 Matvarer som forårsaker betennelse i magen

mange mennesker ønsker å ha en flat mage gjennom praktisk trening og et godt kosthold.

Men når alt ser ut til å gå bra, vi noen ganger lider av oppblåsthet avlyser alle produkter og innsats som gjør bukser

Noen mennesker er ikke oppmerksomme, men andre legger merke til at det påvirker deres figur.

Det er åpenbart at uten estetikk, bør vi alle vite at denne type av betennelsen er et resultat av overanstrengelse fordøyelses som oppstår når man inntar altfor tung til å fordøye mat eller i for store mengder.

ytterligere, er det ikke rart at med disse oppblåsthetene, , opptrer andre symptomer Derfor er det godt å vite hvilke matvarer som kan utløse dette problemet, for å unngå maksimalt forbruk.

1 . De fettrik mat

De retter som har et høyt fettinnhold er en av de viktigste årsakene til magebetennelse.

I tillegg til å forårsake vektøkning,

de gjør det vanskelig å behandle fordøyelse og øke kolesterolnivået. For eksempel, de uimotståelige frites er nesten en bombe i magen, på grunn av stivelse og høy fett nivåer

Les denne artikkelen. Hvordan kjempe mot magefett og området

2. Brus

brus nytes av mange mennesker, takket være den følelsen de produserer når forbrukes og deres høyt sukkerinnhold, noe som genererer en viss avhengighet.

Karbondioksid drikker, utløser symptomer som surhet og hevelse i kroppen.

3. Korsblomstrede planter

De korsblomstrede planter inneholder polysakkarider, en komponent vanskelig å fordøye

, som er gjæret ved kontakt med tarmbakterier som forårsaker plagsom symptomer i magen som I tillegg forårsaker fiberinntaket bukhinnebetennelse som kan være vanskelig å behandle. Det er derfor ideelt å konsumere disse grønnsakene på en moderat måte, kombinere dem med andre matvarer. som bidrar til å redusere slike effekter i kroppen.

4. Salt

Overdreven saltforbruket er en av de viktigste årsaker til vannansamling i kroppens vev.

Reduksjon inntak kan generere positive endringer i den generelle helse alle organer

5. Raffinerte karbohydrater

raffinerte karbohydrater er blitt underkastet en prosess hvor de blir fjernet fibre, og erstatte dem med tomme kalorier og lite næringsstoffer.

En av de mest populære er hvitt mel, som finnes i de vanlige retter som pizza, brød eller kaker, blant andre.

faktisk noen mennesker ikke tåler slike retter og generelt har allergiske reaksjoner ved inntak.

6 . Svært krydrede retter

Smaksprøver har mange helseegenskaper, men

de kan også forårsake betennelser

når de ikke tas i moderate mengder. De frigjør noen Syrer som forårsaker irritasjon i magen Det er best å spise dem i små porsjoner. Disse krydder inkluderer:

Svart pepper

Muskat

• Chili
• Sennep
• Eddik
• 7. Meieriprodukter
• Personer som lider av laktoseintoleranse bør ikke konsumere meieriprodukter.

Dette problemet genererer tyngre fordøyelser og kan gi oppblåsthet, kolikk og diaré.

Les også: Tanking med kalsium unngå meieriprodukter

8. Bønner

Denne maten er så vanlig i kostholdet er også en av de vanskeligste å fordøye, på grunn av dets høye innhold av polysakkarider som forårsaker akkumulering av tarmgass. Disse gassene genererer betennelse og andre plagsomme fordøyelsesproblemer

Selv om det ikke er tilrådelig å fjerne dem fra kostholdet ditt,

er det godt å redusere dem så mye som mulig og lag dem godt før du tar dem inn.

Proteinet i bønner kan erstattes av det som finnes i fisk, kylling og soya.

Siden disse 8 matvarene kan forårsake oppblåsthet, er best unngått maksimalt for ikke å lide av dette ubehag.

Hvis problemet, etter å ha redusert inntaket, vedvarer, er det viktig å konsultere en lege, da dette kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.

8 Feil du bør unngå når du velger klærne dine

De fleste kvinner er opptatt av alle aspekter av deres utseende, og spesielt med klær. Vi velger klær til alle anledninger og i tillegg til å lete etter perfekte kombinasjoner, vil vi merke vår egen stil. Problemet er at vi ikke alltid vet hvilke som passer oss, og vi skjønner at Vår linje er mindre fin enn den egentlig er.

(Gode vaner)

Her er risikoen for overrensing av huset.

I tillegg til å skade miljøet, kan misbruk av kjemikalier for rensing av huset ende opp med å være farlig for vår helse fordi vi inhalerer forbindelser. Det er sant at ha sitt eget hus og rad er drømmen for enhver husmor. Men ofte husholdning blir en besettelse, og kan forårsake helseproblemer . på den annen side har du til svært forsiktig med de produktene vi bruker fordi mange av dem er giftige og farlige.

(Gode vaner)