6 Måter å møte livet når du føler deg overveldet

6 Måter å møte livet når du føler deg overveldet

Livet er aldri lett. Selv i de beste øyeblikkene kan du bli konfrontert med perioder der du føler deg overveldet.

Det viktige er ikke å miste objektiviteten eller la pessimismen avgjøre helt . Det er normalt, og selv sunt å være trist, sint eller deprimert.

Av denne grunn vil vi gi deg noen tips for å hjelpe deg med å håndtere disse øyeblikkene og for å kunne Fortsett å gå videre . Du vil se at disse ikke er magiske formler, men enkle holdningsendringer.

1. Vær generøs-

Vi vet at når vi føler seg overveldet, er den første tanken som er knyttet til den mangel eller det vi trenger. Men å være sjenerøs - er en mat for sjelen.

I stedet for å konstant tenke på mangel på tid, penger eller problemer hjemme, se etter et alternativ for Hjelp noen andre

Vår anbefaling er at du gir noe til en perfekt-e ukjent. Du trenger ikke å gi en stor sum penger. Det er enda enklere, det er ikke engang nødvendig å gi penger. Kanskje du møter noen som bærer tunge poser eller som ikke kan krysse gaten.

Å hjelpe deg på denne måten viser at selv om livet er utenfor deg, kan du alltid gjøre noe for å de andre . Følelsen du opplever etterpå er fantastisk.

Vil du vite mer? Les: Noen har så lite at de bare har

2 penger. Sett deg ned og observere folk

En av de største ulempene når du føler deg overveldet er at du fokuserer bare på deg selv og dine problemer. Neste gang du har lyst til det, kan du prøve å gå til en park eller kafé hvor det er mye passerer.

Sett deg ned og se på folk. Men vær forsiktig, vi sa "watch" ikke bare "watch". Med andre ord, gi deg tid til å analysere en person og forestill deg hvem hun er. Se på ansiktet hans og spør hva livet hans ser ut.

Denne øvelsen hjelper deg å huske hvordan barn smiler og hva som gjør dem lykkelige. Du kan også se folk med uttrykk for tristhet eller sinne, det er enda sannsynlig at du opplever en ubehagelig situasjon, og at du ikke kan gjøre noe.

Du trenger ikke å snakke med noen eller prøver å løse andres problemer. Denne enkle observasjonsøvelsen vil hjelpe deg å være mer oppmerksom på grensene dine, men også dine privilegier.

3. Gå hjem og hvile

Arbeid er grunnen til at du føler deg overveldet? Forholdet med ektefellen er uutholdelig, og det har vært tre timer siden du argumenterer? Din mor virker klar til å gjøre deg historier for ingenting? I dette tilfellet komme deg ut av denne situasjonen.

Det handler ikke om å gå ut på farten, bare ta deg tid til å være alene og roe deg . Jo mer du forlenger denne situasjonen, desto mer sannsynlig vil noen si noe som de egentlig ikke føler.

Når du er hjemme, få litt te eller kaffe og ta en lur eller et bad. Senere kan du analysere hva som skjedde og virkelig forstå situasjonen. Så du kan roe deg ned og la ting avkjøles.

Du vil se at neste dag vil alt bli mindre negativt, og du vil kunne ta bedre beslutninger.

4. Liker du

Føler du deg overveldet av et forhold som gjør vondt? Plutselig virker det som om vennene dine har bestemt seg for at du ikke er hyggelig nok? Det spiller ingen rolle. Til slutt er du den som trenger å bevise din egen kjærlighet.

Ta et øyeblikk for å elske deg selv på en bevisst måte. Utvikle vaner som vil hjelpe deg:

  • Skriv en takkedagbok der du skriver en eller to ting som gjør deg spesiell og som du elsker hver dag.
  • Ta deg tid til å være alene hver uke for å gi deg en massasje eller lese en bok
  • Se i speilet hver kveld før du sover og si to magiske ord: "Jeg elsker deg".

Manglende selvtillit kan føre til at du aksepterer situasjoner og forhold som skader deg . Ikke begå denne feilen.

Husk å lese: Det er bare en kjærlighet som er for alltid: selvlærelse

5.

Det er tider når du føler deg overveldet av situasjoner du ikke vet hvordan du skal løse. For eksempel, selv om du jobber hardt, er du ikke i stand til å fullføre måneden uten å bli riddled med gjeld, eller du får ikke så mye håp om forfremmelse.

I disse øyeblikkene er det viktig å analyser om problemet er avhengig av dine følelser eller evner. Ikke gjør feilen ved å tenke på at du vet alt.

Prøv for å finne alternativer for å skaffe deg de ferdighetene du trenger .

Løsningen ligger i dette tilfellet i dette behovet

  • En personlig økonomi kurs hvis du ikke vet hvordan du skal administrere pengene dine.
  • Kurs som kan hjelpe deg med å skaffe deg en ferdighet som kan hjelpe deg å vokse profesjonelt.
  • Psykologisk terapi for å identifisere og løse problemer følelsesmessige følelser som holder deg i voldelige forhold.

Husk at magiske forhold ikke eksisterer, og noen ganger er det viktig å stoppe og lære hva som trengs. Når du gjør det, vil banen være lettere å navigere.

6.Inhale

Definer et sted i ditt hjem der den positive hersker. Det er så lett å føle seg overveldet og miste nord når du ikke tar deg tid til å takke og finne inspirasjon ...

Vil du reise til Asia? Arbeider du for å kjøpe dette huset du drømmer om? Ofte i denne prosessen med å nå disse målene, og enhver annen drøm du måtte ha, vil du gå deg vill hvis du ikke fokuserer riktig.

Hold en dagbok eller vise i et rompå ditt sted bilder, setninger eller ting som påminner deg om årsakene du jobber.

På denne måten vil du kunne omorganisere ideene dine når du føler deg overveldet. Dine aktiviteter.


Utdannelse med kjærlighet og ikke i lydighet basert på frykt og alvorlighetsgrad

Utdannelse med kjærlighet og ikke i lydighet basert på frykt og alvorlighetsgrad

I motsetning til hva mange mener, garanterer alvorlighet ikke suksess i utdanning . Sterke regler fører til frykt og usikkerhet som konsekvenser. Det er faktisk overraskende at vi på vårt eget språk assosierer «lydig og dristig barn» med noe ønskelig og ønskelig av alle familier. Men bak det fulle barnet, er det lave selvtillit og ulykke.

(Sex og relasjoner)

Hvorfor er det vanskeligere å elske folk som ikke elsker hverandre?

Hvorfor er det vanskeligere å elske folk som ikke elsker hverandre?

Forälskelse av folk som ikke elsker seg selv kan være en virkelig vanskelig oppgave Hovedårsaken er at når du elsker noen, vil du alltid minne om at han er fantastisk. En person som ikke liker seg, har det vanskelig å godta slike kommentarer. Folk som ikke liker hverandre, har vane med å avvise komplimenter uten å realisere smerten som den kan forårsake hos andre.

(Sex og relasjoner)