8 Matvarer for å tømme magen

8 Matvarer for å tømme magen

Hvis du Vær en av de menneskene som ofte føler seg hovne og spesielt i bukområdet, ikke miste synet av disse matvarene som vil hjelpe deg med å bekjempe hevelsen av denne delen av kroppen.

Faktum er generelt at når du har den følelsen, spiser du for mye. Men dette kan også være et resultat av akkumulering av væsker eller gasser .

Dermed kan dette være avhengig av noen fordøyelsesproblemer som gastritt eller forstoppelse, så hvis du ønsker å føle mer lettet, ta notat.

Husk at å unngå tunge måltider rik på enkle eller fete sukkerarter, i tillegg til å fremme flat mage og fordøyelse, vil være til nytte for helsen din.

Disse matvarer kan også føre til oppblåsthet, som er grunnen til at det er forsvarlig å redusere forbruket.

Hvis du har noen ekstra kilo og fettet er lokalisert på magen, vil være best lage et bestemt kosthold .

Så du kan eliminere overflødig fett og nyte en flat mage og sunn.

Kontakt en lege som er spesialisert i dette tilfellet og ikke glem å inkludere disse mat.

en. Linfrø

De matvarer som gir prostaglandiner er best å tømme magesekken.

Flax frø er en mat rikt på sunt fett som hjelper kroppen din til å regulere betennelser , takket være inntaket av omega 3-fettsyrer.

For å konsumere dem, vil det være best å hydrere linfrø i vann i flere timer. Slik at de vil være klar til å bli innarbeidet i en yoghurt, en milkshake eller salat

Les også :. Linfrø vann for å bekjempe cellulitt og forbedrer hudens tilstand

2. Blåbær

Et annet produkt som hjelper lindrer væskeretensjon og deflater mage er blåbær.

Dette skyldes deres høye flavonoidinnhold. I tillegg har de antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper og bidrar til å kontrollere frie radikaler.

Alt dette gjør blåbær et produkt som kan regulere hevelse i magen.

3. Kirsebær

Selv om det virker rart, kan kirsebær også bli en av dine beste allierte.

Denne frukten bidrar til å tømme magen fordi det er en av de matvarene med flest eiendommer anti- I tillegg brister de med antioksidanter, noe som gjør dem til en av de mest komplette fruktene vi kan innlemme i kostholdet vårt.

4. Den

karri Selv om det ikke er den vanligste av de kjente krydder, er det sant at karri inneholder gurkemeie, som bidrar til å regulere væskeretensjon og betennelse.

Gurkemeie er en flott -mat som hjelper til med å forebygge mange sykdommer, for eksempel kreft

Erstatt salt og krydder med denne krydder, som er mye sunnere. 5. Grønn te

Hvis det er en drink med vanndrivende egenskaper, er det grønn te. Denne planten er også rik på antioksidanter. Derfor er det mye mer tilrådelig å velge en kopp grønn te i tilfelle av hevet mage enn å drikke en vanlig te eller andre drikker som for eksempel kaffe.

6. Bananer

Hvis hevelsen er relatert til væskeretensjon

, kan kalium i bananer være til stor hjelp.

Hvis du spiser veldig salt om kvelden, er det Godt å spise en banan til frokost. Du vet at saltet beholder væsker, så ikke over salt dine måltider. 7. Avocado

Avokado er en av matene som er angitt hvis du vil at magen din skal tømme som den inneholder sunne fettstoffer.

På samme måte kan det også være nyttig olivenolje, mandler og pistasjenøtter uten salt

8. Melk uten laktose

Melk er en annen mat som kan svulme magen. Dette skyldes laktose.

Så, ikke noe som å begynne å innlemme meieriprodukter med predigested laktose, (for eksempel yoghurt), og etter å inkludere melk i små mengder etc.

Vi anbefaler at du leser: Fordelene med mandelmelk og honning

Ikke glem å spise lett.

Spis bare sakte, tygge mat og med lukket munn,

vil forhindre at luft og dårlig fordøyelse oppstår

av mat spist. Ikke glem å ta deg tid under måltider, ikke ha det travelt.


Best Natural Aphrodisiacs

Best Natural Aphrodisiacs

Hva å huske om aphrodisiacs? Et afrodisiakum er et stoff som, når de er tatt, øker seksuell appetitt. Navnet kommer fra den greske gudinnen av kjærligheten "Afrodite", som kastet kjønns kjønnsorganer i havet da den sistnevnte drepte sin far. Noen aphrodisiacs arbeid ved å stimulere sansene, andre konsumere drinker, retter eller krydder.

(Naturlig rettsmidler)

Gjærdiet

Gjærdiet

Du kjenner nok denne maten eller kanskje at du allerede har spist på en tallerken. Hvis du ennå ikke har lagt til denne ingrediensen i kostholdet ditt, vær oppmerksom på at etter gjær dietten er en av de beste beslutningene du kan lage i dietten. ditt liv. Brewer's gjær, en super mat Visste du at dette er en av de mest næringsrik mat?

(Naturlig rettsmidler)