7 Juice to Curb Arthritis

Leddgikt er en sykdom hvor immunsystemet reagerer mot kroppen som om det var et skadelig eksternt middel.

Gitt generene det genererer, er det viktig å å se etter alternativer for å dempe det og overvinne smerte.

I denne sykdommen er vev og ledd påvirket av gjentakende betennelse. Alt dette skyldes dannelsen av antistoffer som virker mot sunne celler i kroppen.

Alt dette skaper en rekke symptomer som er vanskelige å overvinne.

I tillegg til profesjonell hjelp kan du legge til følgende juice til ditt daglige kosthold for å stoppe leddgikt og smerte forbundet med det

Det er veldig viktig å legge til antioksidanter i kostholdet ditt. Disse næringsstoffene kan bekjempe frie radikaler og deres effekter i kroppen.

I tillegg har antioksidanter egenskaper som forhindrer for tidlig aldring og redusere risiko for kreft

I denne artikkelen vil vi gi deg juiceoppskrifter for å dempe artritt. Prøv dem alle og velg din favoritt!

1. Kirsebær- og ferskenjuice

Blant de mange fordelene med har kirsebær funnet sine antiinflammatoriske egenskaper. Denne saften er derfor ideell for å redusere betennelse i leddene og å stoppe skaden oksidativ

Ingredienser

• 1/2 kopp kirsebær (60 g)
• 1 kopp og en halv fersken i stykker (225 g)
• 1 kopp og 1/4 kokosmælk (310 ml)

Forberedelse

• Sett alle ingrediensene i blenderen og bland til du får en jevn og homogen blanding.
• Det er viktig å ikke legge til sukker fordi det pleier å forverre smerten ledd.

Vil du vite mer? Les: 4 naturlige rettsmidler for å forhindre væskeretensjon

2. Ananas og blåbærjuice

Ananas er en kilde til vitamin C. Dette vitaminet er en meget kraftig antioksidant som hjelper til med å redusere leddsmerter og bremse artritt.

Ingredienser

• 1 kopp ananas kuttet i stykker (140 g)
• 1 kopp blåbær (150 g)
• 5 cm ingefærrot
• 1 kopp vannkrekke (30 g)
• 2 Kamille infusjonskopper (500 ml)

Tilberedning

• Bland ananas, blåbær, ingefær, vannkryss og en kopp kamilleinfusjon til en juice oppnås homogen.
• Tilsett den andre kopp kamille og bland igjen.

3. Banan og ananasjuice

Banan er rik på kalium og magnesium, to mineraler som bidrar til å holde beinsystemet sunt og minimerer leddgikt smerte.

Ingredienser

• 1 kopp banan skåret i skiver (150 g)
• 1 kopp ananas skåret i stykker (140 g)
• 1/2 skje ingefærpulver (5 g)
• 1 / 2 kopp kokosmælk (125 ml)

Tilberedning

• Bland alle ingrediensene i bollen og med en blender, bland til du får en kremaktig og myk konsistens.
• Du kan spise den umiddelbart eller sett det i kjøleskapet i en halv time

4. Avokado, kirsebær og ananasjuice

Siden avokado er rik på sunne fettstoffer og vitamin E, bidrar det til å reparere skadet brusk og dermed dempe artritt

Ingredienser

• 1 kopp avokado kuttet i stykker (150 g)
• 1 kopp kirsebær (120 g)
• 1/2 kopp vanlig ananasjuice (125 ml)

Fremstilling

• Ha alle ingrediensene i blanderen og bland til en klump-fri blanding.
• ikke nødvendig å tilsette sukker.

5. Saften persille og oransje

Orange er en av de viktigste kildene til vitamin C. Når blandet med ingredienser som hvitløk, persille og grønn pepper, får du en juice eksepsjonell for bremsing artritt.

Ingredienser

• 1 appelsinjuice (200 ml)
• 2 fedd hvitløk
• 5 persille
• grønn pepper 1

preparat

• Vask alle ingrediensene og legg dem i blenderen.
• Bland godt i noen minutter og spise en gang om dagen.

6. Selleri juice og gulrot

Selleri er en av de mest anbefalte matvarer for å dempe leddgikt fordi det bringer oss til vitamin B5, som beskytter leddene og forhindre eller redusere virkningene av leddgikt.

ofte bruker denne saft gir bedre kapasitet for bevegelse i leddene og reduserer smerte.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 2 stilker selleri
• 1 kopp grønn te (250ml)

Forberedelse

• Bland alle ingrediensene og forbruker umiddelbart
• Hvis du foretrekker en kald drikke, legge til ett eller to isbiter

Sjekk ut denne artikkelen: .. Smoothie selleri med ananas å gå ned i vekt: deilig!

7. Juice appelsin og gurkemeie

Dette juice bidrar til å stoppe artritt med gurkemeie, et krydder i østlige opprinnelse som er anti-inflammatorisk og smertestillende. Det er også en antioksidant.

Ingredienser

• 5 gulrøtter
• 2 appelsiner
• 1 agurk
• 5 cm ingefær
• 1 spiseskje av gurkemeie (10 g)

Fremstilling

• Skrell gulrøtter, appelsiner, agurk og ingefær.
• Sett dem i blender og bland til en hyggelig konsistens.
• Legg en skje med gurkemeie og bland igjen for det bland godt.
• der det er mulig, bruker juice en halv time før frokost.

som du ser, er det flere måter å blande matvarer som bidrar til å bekjempe og forebygge betennelse i leddene.

en av de beste kvalitetene av juice, er at de er enkle å lage og morsomt å spise i hverdagen.

Husk at du må knytte til et balansert kosthold og en mild fysisk aktivitet hver dag.

7 Naturlige behandlinger mot flekker i ansiktet

Husk at ikke verre flekker i ansiktet, er det godt å bruke disse rettsmidler på kveldene som de som inneholder sitron kan være ulemper-produktive. også kjent som "melasma", flekker er et problem svært vanlig hud hos kvinner , fordi det er knyttet til kvinnelige hormoner (østrogen og progesteron). i denne artikkelen gir vi deg de beste naturlige behandlinger for å avslutte dette hudproblemet Hva er flekkene og hvordan forekommer de?

(Naturlig rettsmidler)

Gode og dårlige matvarer under menstruasjon

For varigheten av menstruasjon, kvinner føler seg mer stresset, byttedyr til humørsvingninger stadig merket. For å redusere nivået av stress og føl deg bedre, spis riktig mat og unngå de som ikke er i denne perioden. I denne artikkelen finner du råd om en anbefalt diett under menstruasjon. anbefalte matvarer bønner den høye fiberinnhold av bønner og erter reduserer tegn på lunger og kramper og for å danne større og mer hydratiserte krakk.

(Naturlig rettsmidler)