7 Juice to Curb Arthritis

Leddgikt er en sykdom hvor immunsystemet reagerer mot kroppen som om det var et skadelig eksternt middel.

Gitt generene det genererer, er det viktig å å se etter alternativer for å dempe det og overvinne smerte.

I denne sykdommen er vev og ledd påvirket av gjentakende betennelse. Alt dette skyldes dannelsen av antistoffer som virker mot sunne celler i kroppen.

Alt dette skaper en rekke symptomer som er vanskelige å overvinne.

I tillegg til profesjonell hjelp kan du legge til følgende juice til ditt daglige kosthold for å stoppe leddgikt og smerte forbundet med det

Det er veldig viktig å legge til antioksidanter i kostholdet ditt. Disse næringsstoffene kan bekjempe frie radikaler og deres effekter i kroppen.

I tillegg har antioksidanter egenskaper som forhindrer for tidlig aldring og redusere risiko for kreft

I denne artikkelen vil vi gi deg juiceoppskrifter for å dempe artritt. Prøv dem alle og velg din favoritt!

1. Kirsebær- og ferskenjuice

Blant de mange fordelene med har kirsebær funnet sine antiinflammatoriske egenskaper. Denne saften er derfor ideell for å redusere betennelse i leddene og å stoppe skaden oksidativ

Ingredienser

• 1/2 kopp kirsebær (60 g)
• 1 kopp og en halv fersken i stykker (225 g)
• 1 kopp og 1/4 kokosmælk (310 ml)

Forberedelse

• Sett alle ingrediensene i blenderen og bland til du får en jevn og homogen blanding.
• Det er viktig å ikke legge til sukker fordi det pleier å forverre smerten ledd.

Vil du vite mer? Les: 4 naturlige rettsmidler for å forhindre væskeretensjon

2. Ananas og blåbærjuice

Ananas er en kilde til vitamin C. Dette vitaminet er en meget kraftig antioksidant som hjelper til med å redusere leddsmerter og bremse artritt.

Ingredienser

• 1 kopp ananas kuttet i stykker (140 g)
• 1 kopp blåbær (150 g)
• 5 cm ingefærrot
• 1 kopp vannkrekke (30 g)
• 2 Kamille infusjonskopper (500 ml)

Tilberedning

• Bland ananas, blåbær, ingefær, vannkryss og en kopp kamilleinfusjon til en juice oppnås homogen.
• Tilsett den andre kopp kamille og bland igjen.

3. Banan og ananasjuice

Banan er rik på kalium og magnesium, to mineraler som bidrar til å holde beinsystemet sunt og minimerer leddgikt smerte.

Ingredienser

• 1 kopp banan skåret i skiver (150 g)
• 1 kopp ananas skåret i stykker (140 g)
• 1/2 skje ingefærpulver (5 g)
• 1 / 2 kopp kokosmælk (125 ml)

Tilberedning

• Bland alle ingrediensene i bollen og med en blender, bland til du får en kremaktig og myk konsistens.
• Du kan spise den umiddelbart eller sett det i kjøleskapet i en halv time

4. Avokado, kirsebær og ananasjuice

Siden avokado er rik på sunne fettstoffer og vitamin E, bidrar det til å reparere skadet brusk og dermed dempe artritt

Ingredienser

• 1 kopp avokado kuttet i stykker (150 g)
• 1 kopp kirsebær (120 g)
• 1/2 kopp vanlig ananasjuice (125 ml)

Fremstilling

• Ha alle ingrediensene i blanderen og bland til en klump-fri blanding.
• ikke nødvendig å tilsette sukker.

5. Saften persille og oransje

Orange er en av de viktigste kildene til vitamin C. Når blandet med ingredienser som hvitløk, persille og grønn pepper, får du en juice eksepsjonell for bremsing artritt.

Ingredienser

• 1 appelsinjuice (200 ml)
• 2 fedd hvitløk
• 5 persille
• grønn pepper 1

preparat

• Vask alle ingrediensene og legg dem i blenderen.
• Bland godt i noen minutter og spise en gang om dagen.

6. Selleri juice og gulrot

Selleri er en av de mest anbefalte matvarer for å dempe leddgikt fordi det bringer oss til vitamin B5, som beskytter leddene og forhindre eller redusere virkningene av leddgikt.

ofte bruker denne saft gir bedre kapasitet for bevegelse i leddene og reduserer smerte.

Ingredienser

• 1 gulrot
• 2 stilker selleri
• 1 kopp grønn te (250ml)

Forberedelse

• Bland alle ingrediensene og forbruker umiddelbart
• Hvis du foretrekker en kald drikke, legge til ett eller to isbiter

Sjekk ut denne artikkelen: .. Smoothie selleri med ananas å gå ned i vekt: deilig!

7. Juice appelsin og gurkemeie

Dette juice bidrar til å stoppe artritt med gurkemeie, et krydder i østlige opprinnelse som er anti-inflammatorisk og smertestillende. Det er også en antioksidant.

Ingredienser

• 5 gulrøtter
• 2 appelsiner
• 1 agurk
• 5 cm ingefær
• 1 spiseskje av gurkemeie (10 g)

Fremstilling

• Skrell gulrøtter, appelsiner, agurk og ingefær.
• Sett dem i blender og bland til en hyggelig konsistens.
• Legg en skje med gurkemeie og bland igjen for det bland godt.
• der det er mulig, bruker juice en halv time før frokost.

som du ser, er det flere måter å blande matvarer som bidrar til å bekjempe og forebygge betennelse i leddene.

en av de beste kvalitetene av juice, er at de er enkle å lage og morsomt å spise i hverdagen.

Husk at du må knytte til et balansert kosthold og en mild fysisk aktivitet hver dag.

De 8 beste infusjoner mot tarmgasser

Tarmgass eller flatulens er veldig pinlig og skammelig symptomer som oppstår under fordøyelsen prosessen. Bevegelsene i mage og tarm, samt aktivitet bakterier som bidrar til fordøyelsen, er kilden til plagsomme gasser som gjør magen veldig tung. Selv om det er en felles forlegenhet for alle, kan det ledsages av magesmerter og svimmelhet.

(Naturlig rettsmidler)

Si farvel til leddsmerter med denne deilige anti-inflammatorisk smoothie

Eldre som unge mennesker kan lide av leddsmerter grunn av skade, nærings-mangel eller slitt brusk. Hvis de er mer vanlig i tidligere på grunn av degenerasjon assosiert med alder, mange unge mennesker begynner å oppleve symptomer som påvirker deres livskvalitet. det er anslått at over 30% av voksne lider av problemer som gikt, forstuinger, slitasjegikt eller andre lignende lidelser.

(Naturlig rettsmidler)